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시트룰린에 관한 모든 것 운동 선수라면 시트룰린에 대해 들어 본적이 있을 것입니다. 이 비필수 아미노산은 근육량과 건강에 상당한 관심을 가지고 있습니다. 여기에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다. • 시트룰린이란 무엇입니까? 시트룰린은 우리 몸이 스스로 합성 할 수있는 아미노산입니다. 따라서 "비 필수적"입니다. 수박과 같은 특정 음식에도 존재합니다. 사실 라틴어 citrullus ("수박"을 의미)에서 그 이름을 얻었습니다. 이 화합물은 1930년에 처음 분리되었습니다. 우리 몸에서 시트룰린을 생성하는 이유는 요소 순환 중에 제거되는 독소, 특히 암모니아를 제거하기 위해서입니다. 우리 몸에서 시트룰린은 필수 아미노산 인 아르기닌으로 전환됩니다. 이 아미노산은 면역 및 심혈관 시스템에서 역할을합니다. 우리는 그 혜택으로 돌아갈.. 2021. 5. 29.

노화방지제, 유비퀴놀의 모든 것 가장 성공적인 노화 방지 분자 중 하나로 알려진 유비퀴놀은 대박입니다. 그 효과는 상당 할 것입니다! 그러나 노화에 어떻게 작용하는지 다른 건강 효과와 이점은 무엇인지 살펴보겠습니다. • 유비퀴놀은 무엇입니까 유비퀴놀 또는 "코엔자임 Q10"*및 "유비퀴논"은 노화 방지 크림의 장점에 대해들을 때 자주 듣는 이름입니다. 이들은 항산화 특성과 자연 노화 과정에 대한 효과로 알려진 분자입니다. 그것은 노화의 징후와의 싸움에 전념하는 많은 제품 및 화장품의 구성의 일부입니다. 그리고 그 장점은 노화 방지 제품의 모든 가장 큰 브랜드에 의해 선전됩니다. 그러나 그것은 정말로 무엇입니까? * 유비퀴논은 자연계의 생물체에 널리 분포되어 있는 저분자 수준의 전자 전달체입니다. 세포 소기관인 미토콘드리아 내막에 많이 .. 2021. 5. 29.

도둑놈의갈고리의 효능 도둑놈의갈고리는 서 아프리카에서 자생하는 다년생 식물로 콩과(Fabaceae) 계통에 속합니다. 타원형의 삼엽수 잎과 보라색 꽃으로 알아볼 수 있습니다. 바이러스성 A 형 및 B 형 간염, 독성 기원의 간 손상과 같은 특정 간 질환에서 치료 적 특성을 가질 것입니다. 특정 알레르기에 대한 조치가 있습니다. 또한 특히 화학 요법 중에 면역 체계를 자극하는 효과가 있습니다. 도둑놈의갈고리는 특정 간 질환, 알레르기 예방 및 면역 체계 자극에 효과가있는 것으로 알려진 아프리카와 라틴 아메리카의 식물입니다. ▪︎폴리 페놀 : 비텍신 및 이소비텍신을 포함한 플라보노이드, 펠라르고니딘*을 포함한 안토시아닌, 강력한 항산화 및 항 자유 라디칼 특성을 가진 탄닌. 간 보호 및 항-간독성 특성을 지닌 D- 피니톨(또는 .. 2021. 5. 29.

차전자피, 변비에 좋은 효과 차전자(车前子)는 질경이 씨(씨앗)을 말린 것을 말하며, 질경이 씨앗의 껍질을 말린 것을 차전자피(psyllium husk)라고 합니다. 그리고 질경이는 차전초(车前草)라고도 부르며, 봄과 여름에는 어린순을 캐서 나물로 먹고, 가을에 나는 씨를 햇볕에 말려 약으로 씁니다. 오줌을 잘 나오게 하고 설사를 다스리며, 눈을 맑게 하고 기침을 그치게 하는 데에 쓰입니다(질경이씨). 차전자의 대표적 효능인 이뇨통림( 利尿通淋)의 효능도 찬 성질 때문입니다. 차전자는 소변을 원활하게 하여 임증(淋證)을 치료합니다. 뿐만 아니라 차전자(psyllium, 또는 ispaghul이라고도 함)는 변비에도 좋습니다. • 변비, 소화, 콜레스테롤에 유익한 차전자피 변비에 대한 부드러운 치료제인 차전자피는 천연 완하제가 아닙니다.. 2021. 5. 28.

바다 갈매나무의 효능 바다 갈매 나무속 열매의 약용 사용은 고대로 거슬러 올라갑니다. 그리스인들은 말의 체중 증가를 촉진하고 외투를 빛나게하는 데 사용했습니다. 따라서 라틴어 이름인 hippophae는 "말"과 "빛나다"를 의미합니다. 전통 중국 의학(TCM), 한국 또는 티베트와 아유르베다 의학(인도)에서 바다 갈매 나무속은 특히 강장제로 널리 사용되며 모든 종류의 피부 및 점막 질환을 치료합니다. 다른 식물과 함께 사용하여 특정 심혈관 장애(특히 혈소판 응집 장애), 소화 장애, 소화 불량, 폐 염증 및 불규칙하거나 고통스러운 기간을 치료하는데도 사용됩니다. 바다 갈매 나무속의 거의 모든 부분이 전통 의학에 사용됩니다. 열매와 씨앗 외에도 잎과 껍질 추출물도 준비됩니다. 중국에는 30만 헥타르의 과수원과 150개의 가공 .. 2021. 5. 28.

차전자피의 5가지 이점과 사용 방법 차전자(车前子)는 질경이 씨(씨앗)을 말린 것을 말하며, 질경이 씨앗의 껍질을 말린 것을 차전자피(psyllium husk)라고 합니다. 그리고 질경이는 차전초(车前草)라고도 부르며, 봄과 여름에는 어린순을 캐서 나물로 먹고, 가을에 나는 씨를 햇볕에 말려 약으로 씁니다. 오줌을 잘 나오게 하고 설사를 다스리며, 눈을 맑게 하고 기침을 그치게 하는 데에 쓰입니다(질경이씨). 필리움(psyllium)이라는 이름은 "chip"을 의미하는 그리스어 "psyllia"에서 유래했으며 씨앗의 아주 작은 크기를 나타냅니다(1000개의 씨앗 무게는 2 그램에 불과합니다!). 알아 두어야 할 중요한 사항 : 차전자피에는 글루텐이 포함되어 있지 않으므로 과민증이나 알레르기가있는 사람들에게 적합합니다! • 차전자피의 효능 .. 2021. 5. 28.

마테(Mate)의 건강상의 이점(10가지 사례) 마테(또는 마떼)나무는 감탕나무과의 상록 소교목으로 감탕나무과에 속하는 높이 6m 정도의 식물로, 남아메리카의 파라과이나 브라질 지역에 분포합니다. 예르바 마테(Yerba maté)는 과라니(남아메리카) 인디언들이 이미 많은 효능으로 오래전부터 사용해왔습니다. 우리에게는 낯선 식물이기에 차와 커피를 마시는 사람들은 마테 주입이 훨씬 더 건강하고 유익하다는 것을 인식하지 못할 수 있습니다. 마테가 그토록 훌륭한 음료인 이유가 여기에 있습니다. 잎은 차를 만들 때 쓰입니다. 마떼차는 호랑가시나무, 꽝꽝나무와 같은 속이며, 남미 지역에 자생하는 식물인 마테(mate)의 잎을 잘게 부숴 만든 차의 일종입니다. 물론 엄밀히 말하면 차가 아니라 대용차입니다. 차나무 잎을 가공해서 만든 게 아니라 다른 나무 잎으로 .. 2021. 5. 24.

마카의 놀라운 10가지 효능 마카(Lepidium meyenii)는 페루의 안데스 산맥이 원산지인 배추과 두해살이풀입니다. 후닌호 근처의 고지대에서 처음으로 발견됐습니다. 먹거나 약용식물로도 사용합니다. 마카를 스페인어로는 마카마카(maca-maca) 또는 마이노(maino)라고도 하며, 케추아어로는 아약 치치라(ayak chichira) 또는 아약 윌쿠(ayak willku)라고 합니다. '페루의 인삼(Peruvian ginseng)'이라고 부르기도 합니다. 마카는 식품으로 사용되었지만 4,000년 이상 동안 약용으로도 사용되었습니다. 인삼이나 홍경천과 같은 강장성 식물로 간주되는 이 괴경은 육체적, 지적 관점에서 유익한 특성을 가지고 있습니다. 마카의 장점은 매우 강력한 최음제 특성과도 관련이 있습니다. 페루 마카(Peruvia.. 2021. 5. 23.

무월경의 원인과 가능한 합병증 무월경은 가임기 여성에게 월경이없는 것입니다. "무월경(aménorrhée)"이라는 단어는 그리스어에서 a는 박탈, 'mén'은 한 달 동안, 'rrhée'는 라인강을 의미합니다. 여성의 2 ~ 5 %가 무월경의 영향을받는 것으로 생각됩니다. 이것은 증상이며 원인을 아는 것이 중요합니다. 예를 들어 여성이 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 폐경기가 다가오는 경우 생리 누락은 매우 자연스러운 현상입니다. 그러나 이러한 상황 외에는 만성 스트레스 또는 거식증이나 갑상선 질환과 같은 건강 문제의 징후 일 수 있습니다. • 무월경의 유형 ▪︎원발성 무월경 : 16 세까지 생리가 아직 시작되지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 이차 성적 특징(가슴, 치골 및 겨드랑이의 털 발달, 엉덩이, 엉덩이 및 허벅지의 지방 조.. 2021. 5. 23.

폐쇄증이란 무엇입니까? 폐쇄증은 해부학 적 이상으로 이어지는 선천적 결함입니다. 이 이상 현상은 신체의 오리피스 또는 덕트가 완전하거나 불완전하게 닫히는 것이 특징입니다. 식도 폐쇄증은 신생아 3,500 명 중 약 1 명에 영향을 미칩니다. 폐쇄증의 유형에 관계없이 수술은 필수적이며 출생부터 이루어져야합니다. 폐쇄증이란 무엇입니까? • 폐쇄증의 정의 폐쇄증은 선천성 기형으로 신체의 구멍이나 덕트가 완전히 또는 불완전하게 폐쇄되는 것을 특징으로하는 해부학 적 이상을 초래합니다. 식도 폐쇄증은 폐쇄증의 가장 흔한 형태입니다. 그런 다음 식도는 더 크거나 더 작은 간격으로 분리 된 두 개의 주머니를 제공합니다. 결과적으로 삼킨 음식은 입에서 위로 이동할 수 없습니다. 식도 폐쇄증은 종종 누공이라고하는 식도와 기관 사이의 비정상적인 .. 2021. 5. 23.

골관절염이란, 원인과 유형 골관절염은 연골과 전체 관절의 비정상적인 마모로 인한 관절의 지속적인 통증으로 나타나는 만성 질환입니다. 가장 흔한 형태의 관절염입니다. 보통 성인 10 명 중 1 명이 관절염을 앓고 있다는 보고도 있습니다. 가장 일반적으로 영향을받는 관절은 무릎, 엉덩이 및 척추입니다. 그러나 어깨, 발목 및 손목과 같은 다른 관절도 영향을받을 수 있습니다. 손가락의 골관절염(디지털 골관절염)도 매우 흔하며, 특히 여성에서 더욱 그렇습니다. 노트. 무릎의 골관절염은 무릎 골관절염이라고도하며 엉덩이의 골관절염은 고관절염입니다. • 골관절염의 확산 골관절염은 55 세 이후에는 여성이 더 많이 영향을받습니다. 골관절염의 유병률은 나이가 들면서 증가합니다. 70 세가되면 대다수의 사람들이 하나 이상의 관절에 골관절염이 생깁니.. 2021. 5. 23.

관절염이란, 원인과 형태 관절염이라는 용어(그리스 관절에서 유래 : 관절 및 라틴어 : 염증)는 근골격계의 관절, 인대, 힘줄, 뼈 또는 기타 요소의 통증을 특징으로하는 수백 가지 이상의 다른 상태를 의미합니다(특별한 관절염 섹션에는 이러한 여러 질환에 대한 구체적인 사실 자료가 있습니다.) 과거에는 류마티즘이라는 단어(라틴어 류마티스 무스에서 "기분의 흐름"을 의미 함)가 대신 이러한 모든 조건을 지정하는 데 사용되었습니다. 이 용어는 이제 구식으로 간주됩니다. 국민관심질병통계 자료를 분석한 결과, 퇴행성 관절염 환자가 2012년 327만7천여 명에서 2016년 368만 명으로 5년 만에 12.3% 증가했다고 11일 밝혔습니다. 노트. 일부 형태의 관절염은 염증의 존재를 특징으로하지만 전부는 아닙니다. 염증은 자극을 받거나 감.. 2021. 5. 23.

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