차전자피, 변비에 좋은 효과

차전자(车前子)는 질경이 씨(씨앗)을 말린 것을 말하며, 질경이 씨앗의 껍질을 말린 것을 차전자피(psyllium husk)라고 합니다. 그리고 질경이는 차전초(车前草)라고도 부르며, 봄과 여름에는 어린순을 캐서 나물로 먹고, 가을에 나는 씨를 햇볕에 말려 약으로 씁니다. 오줌을 잘 나오게 하고 설사를 다스리며, 눈을 맑게 하고 기침을 그치게 하는 데에 쓰입니다(질경이씨).

차전자의 대표적 효능인 이뇨통림( 利尿通淋)의 효능도 찬 성질 때문입니다. 차전자는 소변을 원활하게 하여 임증(淋證)을 치료합니다.

뿐만 아니라 차전자(psyllium, 또는 ispaghul이라고도 함)는 변비에도 좋습니다.

• 변비, 소화, 콜레스테롤에 유익한 차전자피

변비에 대한 부드러운 치료제인 차전자피는 천연 완하제가 아닙니다. 과민성 대장, 콜레스테롤 및 소화가 어려운 세 가지 추가 징후에서 귀중한 동맹이 될 수 있습니다.

질경이는 건조하거나 건조한 땅에서 번성하는 "모래"질경이입니다. 그 열매에는 지중해 품종 인 아시아의 금발 인 적갈색의 반짝이는 씨앗이 들어 있으며, 그 봉투에는 점액질이 들어 있습니다. 즉, 다량의 물을 흡수하고 장에서 부어 오를 수있는 당분입니다. 따라서 그들은 장 연동을 자극하는 젤을 형성하여 대변 배출을 촉진하고 이동을 조절합니다. 이 점액은 흡수 된 지방과 당분의 일부를 포획 할 수도 있습니다. 이러한 식물 섬유 외에도 종자는 불포화 지방산, 단백질 및 식물 스테롤을 포함합니다.

• 차전자피 블론드, 브라운, 블랙, 레드, 차이점은 무엇입니까?

차전자피에는 두 가지 유형이 있습니다. 금발(이스 파굴이라고도 함)과 다른 하나는 의사와 제조업체에 따라 검은 색, 갈색 또는 빨간색으로 불립니다. 그들의 주요 차이점은 점액 함량에 있습니다 : 금발의 경우 30 %, 갈색의 경우 10 ~ 12 %(빨강 / 검정).

• 과민성 결장의 경우 차전자피가 장을 완화합니다

복통, 팽만감 및 장 통과 장애가 당신의 삶을 망칩니다. 차전자피 씨앗은 과민성 장이 설사, 변비 또는 둘의 조합이든 가스를 줄이고 통과를 조절합니다. 그들은 또한 항염증제입니다.


▪︎사용 방법 : 여기에 갈색 품종이 적합합니다. 아침 또는 저녁, 그러나 항상 충분한 양의 물 : 200ml의 종자 또는 분말(씨앗 껍질에서 준비) 10g 당 2 ~ 3 회 마실 수 있습니다. 섭취하기 전에 씨앗을 미지근한 물에 2 ~ 3 시간 동안 담가야합니다.

소화가 어려운 경우 해독 및 식욕 억제 효과가 있습니다.

차전자피가 물과 접촉하여 형성되는 젤 스폰지는 장을 통과 할 때 폐기물, 독소 및 중금속을 흡수합니다. 프리 바이오틱 섬유가 풍부하기 때문에 결장 식물의 적절한 기능을 회복합니다. 뱃속에서 젤로 변할 때 무게의 200배가 넘는 "부풀어있는"힘이 배고픔을 줄여줍니다. 칼로리가 낮고 모든 식단에 적합한 좋은 섬유질 공급원입니다. 마지막으로, "평평한 위장"효과는 거의 즉각적입니다.


▪︎사용법 : 갈색 또는 금발, 가장 좋은 차전자피 씨앗은 우리 장에서 지원하는 것입니다. 그리고 풍부한 음료(g 당 물 30ml)와 함께 제공됩니다. 결장 해독의 경우 분말 형태로 더 높은 용량으로 5-10g의 물 100ml에 하루 2-4 회, 3-7 일 동안 바람직합니다.

• 콜레스테롤의 경우 심혈 관계 질환 예방

흡수되거나 소화되지 않은 씨앗은 과도한 지방과 당분을 받습니다. 그들의 피토스테롤은 간에서 콜레스테롤 생성을 감소시킵니다. 따라서 차전자피는 예방에 유용 할뿐만 아니라 제 2 형 당뇨병이나 고지혈증에 대한 보완 적 치료에도 유용합니다. 예를 들어, 스타틴의 복용량을 늘리는 것을 방지합니다(따라서 그 부작용).

¤사용법 : 물 100ml에 분말 5 ~ 10g을 넣고 원하는 효과, 예방 또는 치료에 따라 하루 2 ~ 4 회. 제 2 형 당뇨병의 경우 반드시 의사와상의해야합니다. 차전자피 씨앗은 자연스럽게 혈당 수치를 개선하므로 약물 용량을 조정해야합니다.

항상 차전자피와 좋은 수분 공급을 병행하고 다른 약과 함께 복용하지 마십시오. 매우 드물게 알레르기가 발견되었습니다.

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