๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์ ์ด๋งค์ ์ฝ์ฉ ์ฌ์ฉ์ ๊ณ ๋๋ก ๊ฑฐ์ฌ๋ฌ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ์ค์ธ๋ค์ ๋ง์ ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ฅผ ์ด์งํ๊ณ ์ธํฌ๋ฅผ ๋น๋๊ฒํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋ผํด์ด ์ด๋ฆ์ธ hippophae๋ "๋ง"๊ณผ "๋น๋๋ค"๋ฅผ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.
์ ํต ์ค๊ตญ ์ํ(TCM), ํ๊ตญ ๋๋ ํฐ๋ฒ ํธ์ ์์ ๋ฅด๋ฒ ๋ค ์ํ(์ธ๋)์์ ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์์ ํนํ ๊ฐ์ฅ์ ๋ก ๋๋ฆฌ ์ฌ์ฉ๋๋ฉฐ ๋ชจ๋ ์ข
๋ฅ์ ํผ๋ถ ๋ฐ ์ ๋ง ์งํ์ ์น๋ฃํฉ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ์ฌ ํน์ ์ฌํ๊ด ์ฅ์ (ํนํ ํ์ํ ์์ง ์ฅ์ ), ์ํ ์ฅ์ , ์ํ ๋ถ๋, ํ ์ผ์ฆ ๋ฐ ๋ถ๊ท์นํ๊ฑฐ๋ ๊ณ ํต์ค๋ฌ์ด ๊ธฐ๊ฐ์ ์น๋ฃํ๋๋ฐ๋ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์์ ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ๋ถ๋ถ์ด ์ ํต ์ํ์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋งค์ ์จ์ ์ธ์๋ ์๊ณผ ๊ป์ง ์ถ์ถ๋ฌผ๋ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.
์ค๊ตญ์๋ 30๋ง ํฅํ๋ฅด์ ๊ณผ์์๊ณผ 150๊ฐ์ ๊ฐ๊ณต ๊ณต์ฅ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด ๋๋ผ์์๋ ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์์ผ๋ก 200 ๊ฐ์ง๊ฐ ๋๋ ์ ํ์ด ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ค. ์ ๋ฝ์์๋ ์ฌ๋ฌ ์ํ(์ฃผ์ค, ์ผ, ๋นํ๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ , ์์ฝ์ฌ ์๋ฃ, ๋๋ฌผ ์ฌ๋ฃ ๋ฑ)๊ณผ ์ฌ๋ฌ ์์ฝํ(์ข์ฝ, ์ฐ๊ณ ๋ฑ)์ด ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์์ธ ์ฌ๋ฆผํฝ ๊ธฐ๊ฐ ์ค ์ค๊ตญ ์ ์๋ค์ ๊ณต์ ์๋ฃ๋ก ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์ ์๋ฃ 2 ์(์ค์ ๊ฐ๊ณผ ์ง์๋ ๋ฐ์ค)์ด ์น์ธ๋๋ค.

โข ์๋ฒ ๋ฆฌ์ ํ์ธ์ ํ
๊ตฌ์๋ จ ๊ตญ๊ฐ์์ ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์์ ๋ฌด์๋ณด๋ค๋ ์์์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋์์ต๋๋ค. ์ฃผ์ค๋ก ๋ง๋ ๋ฒ ๋ฆฌ์ ํ๋ฏธ ๋๋ฌธ์ "์๋ฒ ๋ฆฌ์ ํ์ธ์ ํ"์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ C(๋ฒ ๋ฆฌ 100g ๋น ํ๊ท 100mg ~ 300mg, ํน์ ์ข
์ ๊ฒฝ์ฐ ์ต๋ 600mg / 100g), ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นด๋กํฐ๋
ธ์ด๋ (ํนํ ๋ฒ ํ ์นด๋กํด ๋ฐ ๋ฆฌ์ฝํ)๊ฐ ํ๋ถํฉ๋๋ค. . ๋ฌ์์ ์ฐ์ฃผ ๋นํ์ฌ๋ค์ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์ ๊ฟ์ ์ญ์ทจํ์ฌ ์ข์ ์ ์ฒด ์ํ๋ฅผ ์ ์งํ์ต๋๋ค.
๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์ ์ด๋งค์๋ ๋ํ 18๊ฐ ์ด์์ ์๋ฏธ๋
ธ์ฐ, ๋ค์ํ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ฐ, ์๋ฌผ ์คํ
๋กค, ์ฌ๋ฌ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ฐ ๋ฏธ๋ ์์(์ง์, ์ธ, ์ฒ , ๋ง๊ฐ, ๋ถ์, ์นผ์ ๋ฑ)๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ฃผ์ค๋ ๊ทธ๋ค๋ก๋ถํฐ ์ถ์ถ๋์ง๋ง ์ฃผ๋ก ์คํ์ ์ ์ธ ๊ณผ์ผ, ์ผ ๋ฐ ๋ค์ํ ์ ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
ํ์ฌ, ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์์ ํ์, ์์ฐฝ(์์ฐฝ) ๋ฐ ๋ฐฉ์ฌ์ ํ์ ์น๋ฃ์ ์ฌ์ฉ๋๋ ํฌ๋ฆผ์ ์ฑ๋ถ์
๋๋ค. ๊ณผ์ผ๊ณผ ์จ์์ ํํ์์ ์ป์ ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์ ์ค์ผ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ฌ์ํ๊ณ ์ฃผ๋ฆ์ ๋ฆ์ถ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ ๋ช
ํด ํ์ฅํ ์ ์กฐ์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์บ๋๋ค์์ ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์์ ์ค๋ซ๋์ ์ด์์์ ์ธํ๋ฆฌ์ ๋ฐ๋๋ง์ด๋ก ์ฌ์ฉ๋์์ต๋๋ค. ์บ๋๋ค์ ํ๋ฒก์์ ์ด ์๋ฌผ์ ์ํ ๋ฐ ์ฝ์ฉ ์ฉ๋์ ์์
์ ์ ์ฌ๋ ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ๋ช ๊ฐ์ง ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์ ์ฌ๋ฐฐ ํ๋ก์ ํธ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ต์ด์ ์์
๋์ฅ์ 1995 ๋
๋ถํฐ ์์๋์์ต๋๋ค.
โข ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์ ์ฐ๊ตฌ
๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์๊ณผ ๊ทธ ์ ํ์ ๋ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์์ง ์ด๊ธฐ ๋จ๊ณ์ ์์ต๋๋ค. ์ฃผ๋ก ์ฒด์ธ ๋ฐ ๋๋ฌผ ์คํ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ฉ๋๋ค. ์์ ์ฐ๊ตฌ๋ ๊ฑฐ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฐ๊ตฌ์๋ค์์ด ์๋ฌผ์ ์น๋ฃ ์ ํน์ฑ์ ํญ์ฐํ ์ ์ ํฌํจ ๋ ์ง๋ฐฉ์ฐ์ ๊ธฐ์ธํฉ๋๋ค.
์ ํต์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์์ ์ ์ฒด์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ฐ์ฅ์ ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํ ์๋ตํ ๊ฒ, ์ฆ ์ผ๋ฐ์ ์ด๊ณ ๋นํน์ด์ ์ธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ๋ค์ํ ์คํธ๋ ์ค์ ๋ํ ์ ๊ธฐ์ฒด์ ์ ํญ์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฌผ์ง์ ๋งํฉ๋๋ค.
โช๏ธํ์ ๋ฐ ํผ๋ถ ๋ถ์ (์ธ๋ถ ์ฌ์ฉ). ๋ช ๋ฒ์ ๋๋ฌผ ์คํ์์ ์์ฒ 2,3 ๋ฐ ํ์ 4,5๋ก ์ธํ ์น์ ์๋๋ฅผ ๋์ด๋ ๋ฐ ์ข์ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ์ธ๊ฐ์ ๋ํ ์์ ์ํ์ ๋จ ํ๋๋ฟ์
๋๋ค. ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด ์ด๋งค์์ ์ถ์ถํ ์ค์ผ์ด ํต์ฆ ์ํ ๋ฐ ํ์ ์น๋ฃ์ ๋์์ด๋๋ ๋ฐ์
๋ฆฐ ๋๋ ์ฑ๋ณด๋ค ๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.
โช๏ธ์ต์ง(๋ด๋ถ ๋ฐ ์ธ๋ถ ์ฌ์ฉ). ์ผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐํ ์์ ์ํ์ ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์ ์ด๋งค์ ์จ์์ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์ถ์ถ๋ฌผ์ ๊ฒฝ๊ตฌ๋ก ์ญ์ทจ ํ ํ์์๊ฒ ์ ๋งํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ๋๋์ ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์ ์จ ์ค์ผ ์บก์์ ์ํ ํผ ํผ๋ถ์ผ ํ์์ ์ฆ์์ ์ฝ๊ฐ ์ํ ์์ผฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์ ํฌ๋ฆผ์ ์ ์ฉ์ ๋
์ผ์์ ์ค์๋ ์์ ์ํ์์ ์์ฝ๋ณด๋ค ๋ซ์ง ์์์ต๋๋ค.
โช๏ธ์ฌํ๊ด ๋ณดํธ. ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด ์์๋ ํญ์ฐํ ํจ๊ณผ๊ฐ์๋ ํ๋ผ๋ณด๋
ธ์ด๋๊ฐ ํ๋ถํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํ์ก ์ ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฅ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ์ตํ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋ค๊ณ ์๊ฐ๋ฉ๋๋ค. 88๋ช
์ ํ์๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ํ ์ค๊ตญ์ ์์ ์ํ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์์ ํ๋ผ๋ณด๋
ธ์ด๋๊ฐ ๊ณ ํ์์ ๋์์ด ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๊ธฐ์กด ํญ ๊ณ ํ์์ (๋ํ๋ํ*)๋ณด๋ค ๋ถ์์ฉ์ด ์ ์ต๋๋ค.
* ๋ํ๋ํ(Nifedipine)์ ์นผ์ ๊ธธํญ์ ๋ก์ ๋ํ์ด๋๋กํผ๋ฆฌ๋ ์ฝ๋ฌผ ๊ตฐ์ ์ํฉ๋๋ค. ์ ํ์ ํ๊ด ํ์ฅ์ ์ด๋ฉฐ ๊ฐ์์์ถ๋ ฅ ํจ๊ณผ๋ ๋ฎ์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํจ๊ณผ ๋๋ฌธ์ ์์ฌ๋ค์ ํ์ฌ์ฆ๊ณผ ๊ณ ํ์์ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํด ๋ํ๋ํ์ ์ฒ๋ฐฉํฉ๋๋ค.
12๋ช
์ ๊ฑด๊ฐํ ํผํ์๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ํ ์๋น ํ
์คํธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์ ๊ธฐ๋ฆ์ด ํญ ํ์ํ ์์ฉ์ ํ ์ ์์์ ๋ํ๋
๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์คํ์ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฒ ๋ฆฌ ์ฃผ์ค๋ ํ์ํ ์์ง์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น์ง ์์์ง๋ง ์ข์ ์ฝ๋ ์คํ
๋กค(HDL) ์์ค์ ๋์ด๊ณ ๋์ ์ฝ๋ ์คํ
๋กค(LDL)๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์ฐํ๋ฅผ ๊ฐ์์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด ์ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ์คํ ๋๋ฌผ์ ๋ฉด์ญ ๊ธฐ๋ฅ์ ์กฐ์ ์์ฉ์ ํ์ง๋ง, ๊ณผ์ผ ์ถ์ถ๋ฌผ์ 233๋ช
์ ํผํ์์์ ์ํ๊ธฐ ๋๋ ๋น๋จ๊ธฐ ๊ณํต์ ๊ฐ์ผ์ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฐ ์์ฝ๋ณด๋ค ํจ๊ณผ์ ์ด์ง ์์์ต๋๋ค. ๊ฐ๊ฒฝ๋ณ ํ์๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ํ ์คํ์์ 6๊ฐ์ ๋์ ๋ณต์ฉํ ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์ ์ถ์ถ๋ฌผ์ด์ด ์ง๋ณ์ ํน์ ํ์ก ํ์ง์์ ์ ์ตํ ์ํฅ์ ๋ฏธ์ณค์ต๋๋ค.
๋ฏธ๊ณต๊ฐ ์๋น ์์ ๋ฐ์ดํฐ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ์ง ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ๋ณต์ฉํ๋ฉด Gougerot-Sjรถgren ์ฆํ๊ตฐ ํ์์ ์ ๋ง์ ๋ณดํธํ๋ ๋ฐ ์ ์ฉ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
* ์์นด ์ฆํ๊ตฐ์ด๋ผ๊ณ ๋ํ๋ ๊ตฌ๊ฒ๋ก-์ผ๊ทธ๋ ์ฆํ๊ตฐ (sjeugreunne์ผ๋ก ๋ฐ์)์ ์๊ฐ ๋ฉด์ญ ๊ธฐ์์ ๋ง์ฑ ์งํ์
๋๋ค. ๋ค๋ฐ์ฑ ๊ด์ ์ผ์ ์ฃผ์ฆ์์ผ๋ก ํ๋ ์งํ๊ตฐ์ผ๋ก์ ํํธ์ผ๋ก๋ ์์นด(sicca)์ฆํ๊ตฐ์ด๋ผ๊ณ ๋ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ณ์ ์ผ๊ตด์ ํ๋ฐ๋ ์๊ธฐ๊ณ ์
์, ํผ๋ถ, ์๊ตฌ๊ฐ ๊ฑด์กฐํด์ง๋ฉฐ ๊ทผ์ก์ด ์ฝํด์ง๋ ๋ฑ ๋ค์ํ ์ฆ์ธ๊ฐ ๋ณตํฉ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์์ธ๋ถ๋ช
์ ์งํ์ด๋ผ๊ณ ๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ํ๊ด ๋๋ ๋๋ฌผ ์คํ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์์ ๋ฐฉ์ฌ์ , ๊ฒจ์ ๊ฐ์ค(ํํ ๋ฌด๊ธฐ) ๋ฐ ๋น์์ ๋
์ฑ ์ํฅ์ ๋ํด ๋ณดํธ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์์ ๋ํ๋
๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ๋ํ ๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ์ฌ์ ํญ์ ํน์ฑ์ ๊ด์ฌ์ด ์์ต๋๋ค.
๋ฐ๋ค ๊ฐ๋งค ๋๋ฌด์ ์ด๋งค๋ ์ค๋ซ๋์ ์ญ์ทจ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ ์์ ํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋์ง๋ง ์ถ์ถ๋ฌผ์ ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ์์ ์ฑ์ ์๋ ค์ ธ ์์ง ์์ต๋๋ค.
์ฐจ์ ์ํผ์ 5๊ฐ์ง ์ด์ ๊ณผ ์ฌ์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ
์ฐจ์ ์(่ฝฆๅๅญ)๋ ์ง๊ฒฝ์ด ์จ(์จ์)์ ๋ง๋ฆฐ ๊ฒ์ ๋งํ๋ฉฐ, ์ง๊ฒฝ์ด ์จ์์ ๊ป์ง์ ๋ง๋ฆฐ ๊ฒ์ ์ฐจ์ ์ํผ(psyllium husk)๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง๊ฒฝ์ด๋ ์ฐจ์ ์ด(่ฝฆๅ่)๋ผ๊ณ ๋ ๋ถ๋ฅด๋ฉฐ, ๋ด๊ณผ ์ฌ๋ฆ์๋ ์ด๋ฆฐ์
pray4chad.tistory.com
'์ค์์๋ ํ๋ธ ์ด์ผ๊ธฐ' ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋ค๋ฅธ ๊ธ
๋๋๋์๊ฐ๊ณ ๋ฆฌ์ ํจ๋ฅ (0) | 2021.05.29 |
---|---|
์ฐจ์ ์ํผ, ๋ณ๋น์ ์ข์ ํจ๊ณผ (0) | 2021.05.28 |
์ฐจ์ ์ํผ์ 5๊ฐ์ง ์ด์ ๊ณผ ์ฌ์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ (0) | 2021.05.28 |
๋งํ (Mate)์ ๊ฑด๊ฐ์์ ์ด์ (10๊ฐ์ง ์ฌ๋ก) (0) | 2021.05.24 |
๋ง์นด์ ๋๋ผ์ด 10๊ฐ์ง ํจ๋ฅ (0) | 2021.05.23 |
๋๊ธ