๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
์‹ค์†์žˆ๋Š” ํ—ˆ๋ธŒ ์ด์•ผ๊ธฐ

๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค๋‚˜๋ฌด์˜ ํšจ๋Šฅ

by ์†Œ์†Œํ•œํ–‰๋ณต^^ 2021. 5. 28.
๋ฐ˜์‘ํ˜•

๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์† ์—ด๋งค์˜ ์•ฝ์šฉ ์‚ฌ์šฉ์€ ๊ณ ๋Œ€๋กœ ๊ฑฐ์Šฌ๋Ÿฌ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ์Šค์ธ๋“ค์€ ๋ง์˜ ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€๋ฅผ ์ด‰์ง„ํ•˜๊ณ  ์™ธํˆฌ๋ฅผ ๋น›๋‚˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ผํ‹ด์–ด ์ด๋ฆ„์ธ hippophae๋Š” "๋ง"๊ณผ "๋น›๋‚˜๋‹ค"๋ฅผ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ „ํ†ต ์ค‘๊ตญ ์˜ํ•™(TCM), ํ•œ๊ตญ ๋˜๋Š” ํ‹ฐ๋ฒ ํŠธ์™€ ์•„์œ ๋ฅด๋ฒ ๋‹ค ์˜ํ•™(์ธ๋„)์—์„œ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์†์€ ํŠนํžˆ ๊ฐ•์žฅ์ œ๋กœ ๋„๋ฆฌ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋ฉฐ ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜์˜ ํ”ผ๋ถ€ ๋ฐ ์ ๋ง‰ ์งˆํ™˜์„ ์น˜๋ฃŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์‹๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํŠน์ • ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ์žฅ์• (ํŠนํžˆ ํ˜ˆ์†ŒํŒ ์‘์ง‘ ์žฅ์• ), ์†Œํ™” ์žฅ์• , ์†Œํ™” ๋ถˆ๋Ÿ‰, ํ ์—ผ์ฆ ๋ฐ ๋ถˆ๊ทœ์น™ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ธฐ๊ฐ„์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š”๋ฐ๋„ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์†์˜ ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ๋ถ€๋ถ„์ด ์ „ํ†ต ์˜ํ•™์— ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ด๋งค์™€ ์”จ์•— ์™ธ์—๋„ ์žŽ๊ณผ ๊ป์งˆ ์ถ”์ถœ๋ฌผ๋„ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค‘๊ตญ์—๋Š” 30๋งŒ ํ—ฅํƒ€๋ฅด์˜ ๊ณผ์ˆ˜์›๊ณผ 150๊ฐœ์˜ ๊ฐ€๊ณต ๊ณต์žฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‚˜๋ผ์—์„œ๋Š” ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์†์œผ๋กœ 200 ๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ๋„˜๋Š” ์ œํ’ˆ์ด ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ๋Ÿฝ์—์„œ๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ์‹ํ’ˆ(์ฃผ์Šค, ์žผ, ๋น„ํƒ€๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ œ, ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์Œ๋ฃŒ, ๋™๋ฌผ ์‚ฌ๋ฃŒ ๋“ฑ)๊ณผ ์—ฌ๋Ÿฌ ์˜์•ฝํ’ˆ(์ขŒ์•ฝ, ์—ฐ๊ณ  ๋“ฑ)์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„œ์šธ ์˜ฌ๋ฆผํ”ฝ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ค‘ ์ค‘๊ตญ ์„ ์ˆ˜๋“ค์˜ ๊ณต์‹ ์Œ๋ฃŒ๋กœ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์† ์Œ๋ฃŒ 2 ์ž”(์ƒค์œ„ ๊ฐ•๊ณผ ์ง€์•„๋‹ˆ ๋ฐ”์˜ค)์ด ์Šน์ธ๋๋‹ค.

๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค


โ€ข ์‹œ๋ฒ ๋ฆฌ์•„ ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ

๊ตฌ์†Œ๋ จ ๊ตญ๊ฐ€์—์„œ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์†์€ ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค๋„ ์Œ์‹์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์Šค๋กœ ๋งŒ๋“  ๋ฒ ๋ฆฌ์˜ ํ’๋ฏธ ๋•Œ๋ฌธ์— "์‹œ๋ฒ ๋ฆฌ์•„ ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ"์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํƒ€๋ฏผ C(๋ฒ ๋ฆฌ 100g ๋‹น ํ‰๊ท  100mg ~ 300mg, ํŠน์ • ์ข…์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ตœ๋Œ€ 600mg / 100g), ๋น„ํƒ€๋ฏผ E ๋ฐ ์นด๋กœํ‹ฐ๋…ธ์ด๋“œ (ํŠนํžˆ ๋ฒ ํƒ€ ์นด๋กœํ‹ด ๋ฐ ๋ฆฌ์ฝ”ํŽœ)๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. . ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์šฐ์ฃผ ๋น„ํ–‰์‚ฌ๋“ค์€ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์† ๊ฟ€์„ ์„ญ์ทจํ•˜์—ฌ ์ข‹์€ ์‹ ์ฒด ์ƒํƒœ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์† ์—ด๋งค์—๋Š” ๋˜ํ•œ 18๊ฐœ ์ด์ƒ์˜ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ, ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ•„์ˆ˜ ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ, ์‹๋ฌผ ์Šคํ…Œ๋กค, ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ๋ฐ ๋ฏธ๋Ÿ‰ ์›์†Œ(์งˆ์†Œ, ์ธ, ์ฒ , ๋ง๊ฐ„, ๋ถ•์†Œ, ์นผ์Š˜ ๋“ฑ)๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์Šค๋Š” ๊ทธ๋“ค๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ถ”์ถœ๋˜์ง€๋งŒ ์ฃผ๋กœ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ, ์žผ ๋ฐ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜„์žฌ, ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์†์€ ํ™”์ƒ, ์š•์ฐฝ(์š•์ฐฝ) ๋ฐ ๋ฐฉ์‚ฌ์„  ํ™”์ƒ ์น˜๋ฃŒ์— ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ํฌ๋ฆผ์˜ ์„ฑ๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ๊ณผ ์”จ์•—์˜ ํŽ„ํ”„์—์„œ ์–ป์€ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์† ์˜ค์ผ์€ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์žฌ์ƒํ•˜๊ณ  ์ฃผ๋ฆ„์„ ๋Šฆ์ถ”๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•ด ํ™”์žฅํ’ˆ ์ œ์กฐ์— ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์บ๋‚˜๋‹ค์—์„œ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์†์€ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์ดˆ์›์—์„œ ์šธํƒ€๋ฆฌ์™€ ๋ฐ”๋žŒ๋ง‰์ด๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์บ๋‚˜๋‹ค์™€ ํ€˜๋ฒก์—์„œ ์ด ์‹๋ฌผ์˜ ์‹ํ’ˆ ๋ฐ ์•ฝ์šฉ ์šฉ๋„์˜ ์ƒ์—…์  ์ž ์žฌ๋ ฅ์„ ํ™œ์šฉํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์† ์žฌ๋ฐฐ ํ”„๋กœ์ ํŠธ๊ฐ€ ์—ฐ๊ตฌ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์ดˆ์˜ ์ƒ์—… ๋†์žฅ์€ 1995 ๋…„๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โ€ข ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์† ์—ฐ๊ตฌ

๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์†๊ณผ ๊ทธ ์ œํ’ˆ์— ๋Œ€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ๋Š” ์•„์ง ์ดˆ๊ธฐ ๋‹จ๊ณ„์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋กœ ์ฒด์™ธ ๋ฐ ๋™๋ฌผ ์‹คํ—˜์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์ƒ ์—ฐ๊ตฌ๋Š” ๊ฑฐ์˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์—ฐ๊ตฌ์ž๋“ค์€์ด ์‹๋ฌผ์˜ ์น˜๋ฃŒ ์  ํŠน์„ฑ์„ ํ•ญ์‚ฐํ™” ์ œ์™€ ํฌํ•จ ๋œ ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์— ๊ธฐ์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์†์€ ์‹ ์ฒด์˜ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฐ•์žฅ์ œ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋˜ํ•œ ์•„๋‹ตํ† ๊ฒ, ์ฆ‰ ์ผ๋ฐ˜์ ์ด๊ณ  ๋น„ํŠน์ด์  ์ธ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์— ๋Œ€ํ•œ ์œ ๊ธฐ์ฒด์˜ ์ €ํ•ญ์„ฑ์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฌผ์งˆ์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


โ–ช๏ธŽํ™”์ƒ ๋ฐ ํ”ผ๋ถ€ ๋ถ€์ƒ (์™ธ๋ถ€ ์‚ฌ์šฉ). ๋ช‡ ๋ฒˆ์˜ ๋™๋ฌผ ์‹คํ—˜์—์„œ ์ƒ์ฒ˜ 2,3 ๋ฐ ํ™”์ƒ 4,5๋กœ ์ธํ•œ ์น˜์œ  ์†๋„๋ฅผ ๋†’์ด๋Š” ๋ฐ ์ข‹์€ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๊ฐ„์— ๋Œ€ํ•œ ์ž„์ƒ ์‹œํ—˜์€ ๋‹จ ํ•˜๋‚˜๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค์—์„œ ์ถ”์ถœํ•œ ์˜ค์ผ์ด ํ†ต์ฆ ์™„ํ™” ๋ฐ ํ™”์ƒ ์น˜๋ฃŒ์— ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ๋ฐ”์…€๋ฆฐ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ๋ณด๋‹ค ๋” ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


โ–ช๏ธŽ์Šต์ง„(๋‚ด๋ถ€ ๋ฐ ์™ธ๋ถ€ ์‚ฌ์šฉ). ์ผ๋ถ€ ๋ฏธ๋ฐœํ‘œ ์ž„์ƒ ์‹œํ—˜์€ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์† ์—ด๋งค์™€ ์”จ์•—์˜ ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์„ ๊ฒฝ๊ตฌ๋กœ ์„ญ์ทจ ํ•œ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ์œ ๋งํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์—ฌ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•€๋ž€๋“œ์˜ ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์† ์”จ ์˜ค์ผ ์บก์А์€ ์•„ํ† ํ”ผ ํ”ผ๋ถ€์—ผ ํ™˜์ž์˜ ์ฆ์ƒ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์™„ํ™” ์‹œ์ผฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์† ํฌ๋ฆผ์˜ ์ ์šฉ์€ ๋…์ผ์—์„œ ์‹ค์‹œ๋œ ์ž„์ƒ ์‹œํ—˜์—์„œ ์œ„์•ฝ๋ณด๋‹ค ๋‚ซ์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


โ–ช๏ธŽ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๋ณดํ˜ธ. ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด ์†์—๋Š” ํ•ญ์‚ฐํ™” ํšจ๊ณผ๊ฐ€์žˆ๋Š” ํ”Œ๋ผ๋ณด๋…ธ์ด๋“œ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํ˜ˆ์•ก ์ ๋„ ๋ฐ ์‹ฌ์žฅ ๊ธฐ๋Šฅ์— ์œ ์ตํ•œ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 88๋ช…์˜ ํ™˜์ž๋ฅผ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ํ•œ ์ค‘๊ตญ์˜ ์ž„์ƒ ์‹œํ—˜์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์†์˜ ํ”Œ๋ผ๋ณด๋…ธ์ด๋“œ๊ฐ€ ๊ณ ํ˜ˆ์••์— ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๊ธฐ์กด ํ•ญ ๊ณ ํ˜ˆ์••์ œ(๋‹ˆํŽ˜๋””ํ•€*)๋ณด๋‹ค ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

* ๋‹ˆํŽ˜๋””ํ•€(Nifedipine)์€ ์นผ์Š˜ ๊ธธํ•ญ์ œ๋กœ์„œ ๋””ํ•˜์ด๋“œ๋กœํ”ผ๋ฆฌ๋”˜ ์•ฝ๋ฌผ ๊ตฐ์— ์†ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €ํ˜ˆ์•• ํ˜ˆ๊ด€ ํ™•์žฅ์ œ์ด๋ฉฐ ๊ฐ์†Œ์ˆ˜์ถ•๋ ฅ ํšจ๊ณผ๋„ ๋‚ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ํšจ๊ณผ ๋•Œ๋ฌธ์— ์˜์‚ฌ๋“ค์€ ํ˜‘์‹ฌ์ฆ๊ณผ ๊ณ ํ˜ˆ์••์˜ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋‹ˆํŽ˜๋””ํ•€์„ ์ฒ˜๋ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

12๋ช…์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ”ผํ—˜์ž๋ฅผ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ํ•œ ์˜ˆ๋น„ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์† ๊ธฐ๋ฆ„์ด ํ•ญ ํ˜ˆ์†ŒํŒ ์ž‘์šฉ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์‹คํ—˜์˜ ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฒ ๋ฆฌ ์ฃผ์Šค๋Š” ํ˜ˆ์†ŒํŒ ์‘์ง‘์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜์ง€ ์•Š์•˜์ง€๋งŒ ์ข‹์€ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค(HDL) ์ˆ˜์ค€์„ ๋†’์ด๊ณ  ๋‚˜์œ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค(LDL)๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ์‚ฐํ™”๋ฅผ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด ์žŽ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์€ ์‹คํ—˜ ๋™๋ฌผ์˜ ๋ฉด์—ญ ๊ธฐ๋Šฅ์— ์กฐ์ ˆ ์ž‘์šฉ์„ ํ–ˆ์ง€๋งŒ, ๊ณผ์ผ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์€ 233๋ช…์˜ ํ”ผํ—˜์ž์—์„œ ์†Œํ™”๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋น„๋‡จ๊ธฐ ๊ณ„ํ†ต์˜ ๊ฐ์—ผ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ๋ฐ ์œ„์•ฝ๋ณด๋‹ค ํšจ๊ณผ์ ์ด์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„๊ฒฝ๋ณ€ ํ™˜์ž๋ฅผ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ํ•œ ์‹คํ—˜์—์„œ 6๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ๋ณต์šฉํ•œ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์† ์ถ”์ถœ๋ฌผ์ด์ด ์งˆ๋ณ‘์˜ ํŠน์ • ํ˜ˆ์•ก ํ‘œ์ง€์ž์— ์œ ์ตํ•œ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์ณค์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฏธ๊ณต๊ฐœ ์˜ˆ๋น„ ์ž„์ƒ ๋ฐ์ดํ„ฐ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์† ์ถ”์ถœ๋ฌผ์„ ๋ณต์šฉํ•˜๋ฉด Gougerot-Sjรถgren ์ฆํ›„๊ตฐ ํ™˜์ž์˜ ์ ๋ง‰์„ ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š” ๋ฐ ์œ ์šฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

* ์‹œ์นด ์ฆํ›„๊ตฐ์ด๋ผ๊ณ ๋„ํ•˜๋Š” ๊ตฌ๊ฒŒ๋กœ-์‡ผ๊ทธ๋ Œ ์ฆํ›„๊ตฐ (sjeugreunne์œผ๋กœ ๋ฐœ์Œ)์€ ์ž๊ฐ€ ๋ฉด์—ญ ๊ธฐ์›์˜ ๋งŒ์„ฑ ์งˆํ™˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฐœ์„ฑ ๊ด€์ ˆ์—ผ์„ ์ฃผ์ฆ์ƒ์œผ๋กœ ํ•˜๋Š” ์งˆํ™˜๊ตฐ์œผ๋กœ์„œ ํ•œํŽธ์œผ๋กœ๋Š” ์‹œ์นด(sicca)์ฆํ›„๊ตฐ์ด๋ผ๊ณ ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ณ‘์€ ์–ผ๊ตด์— ํ™๋ฐ˜๋„ ์ƒ๊ธฐ๊ณ  ์ž…์•ˆ, ํ”ผ๋ถ€, ์•ˆ๊ตฌ๊ฐ€ ๊ฑด์กฐํ•ด์ง€๋ฉฐ ๊ทผ์œก์ด ์•ฝํ•ด์ง€๋Š” ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฆ์„ธ๊ฐ€ ๋ณตํ•ฉ์ ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์›์ธ๋ถˆ๋ช…์˜ ์งˆํ™˜์ด๋ผ๊ณ ๋„ ํ• ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œํ—˜๊ด€ ๋˜๋Š” ๋™๋ฌผ ์‹คํ—˜ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์†์€ ๋ฐฉ์‚ฌ์„ , ๊ฒจ์ž ๊ฐ€์Šค(ํ™”ํ•™ ๋ฌด๊ธฐ) ๋ฐ ๋น„์†Œ์˜ ๋…์„ฑ ์˜ํ–ฅ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ณดํ˜ธ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Œ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ์›๋“ค์€ ๋˜ํ•œ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์† ๊ธฐ๋ฆ„์˜ ์ž ์žฌ์  ํ•ญ์•” ํŠน์„ฑ์— ๊ด€์‹ฌ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค ๋‚˜๋ฌด์† ์—ด๋งค๋Š” ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์„ญ์ทจ๋˜์–ด ์™”์œผ๋ฉฐ ์•ˆ์ „ํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋˜์ง€๋งŒ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์˜ ์žฅ๊ธฐ์ ์ธ ์•ˆ์ „์„ฑ์€ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฐจ์ „์žํ”ผ์˜ 5๊ฐ€์ง€ ์ด์ ๊ณผ ์‚ฌ์šฉ ๋ฐฉ๋ฒ•

์ฐจ์ „์ž(่ฝฆๅ‰ๅญ)๋Š” ์งˆ๊ฒฝ์ด ์”จ(์”จ์•—)์„ ๋ง๋ฆฐ ๊ฒƒ์„ ๋งํ•˜๋ฉฐ, ์งˆ๊ฒฝ์ด ์”จ์•—์˜ ๊ป์งˆ์„ ๋ง๋ฆฐ ๊ฒƒ์„ ์ฐจ์ „์žํ”ผ(psyllium husk)๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์งˆ๊ฒฝ์ด๋Š” ์ฐจ์ „์ดˆ(่ฝฆๅ‰่‰)๋ผ๊ณ ๋„ ๋ถ€๋ฅด๋ฉฐ, ๋ด„๊ณผ ์—ฌ๋ฆ„์—๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ˆœ

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by ์†Œ์†Œํ•œํ–‰๋ณต^^ 2021. 5. 28.

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