๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
๋ฐ˜์‘ํ˜•

๋ถ„๋ฅ˜ ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ529

๋ฉ”๋ฐ€ ๊ฟ€์˜ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ํ™œ์šฉ ํŒ ๋ฐค๋‚˜๋ฌด, ๊ฐ€์‹œ ๋‚˜๋ฌด, ์•„์นด์‹œ์•„ ๊ฟ€ ... ์ด๊ฒƒ๋“ค์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์ƒ๋‹นํžˆ ๋„๋ฆฌ ํผ์ง„ ๊ฟ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ฉ”๋ฐ€ ๊ฟ€์„ ์•„์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ๋ฉ”๋ฐ€์€ 7 ์›” ์ค‘์ˆœ๋ถ€ํ„ฐ 9 ์›” ์ค‘์ˆœ ์‚ฌ์ด์— ํ”ผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์—ฌ๋ฆ„ ๋‚ด๋‚ด ๊ฟ€์„ ์ˆ˜ํ™•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ข…๋ฅ˜์˜ ๊ฟ€๋ณด๋‹ค ์กฐ๊ธˆ ๋” ๋น„์Œ€ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ƒ๋‹นํžˆ ํฌ๊ท€ ํ•œ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ ๋‚จ์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ”๋ฐ€์€ ์ €ํ•ญ๋ ฅ์ด ์žˆ๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ์žฌ๋ฐฐ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด, ์ด์ œ๋Š” ์žฌ๋ฐฐํ•˜๋Š” ๋†๊ฐ€๊ฐ€ ์ ์–ด ๋ฉ”๋ฐ€ ๊ฟ€๋„ ํฌ๊ท€ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. โ€ข ์ด‰์ด‰ํ•œ ๋ฉ”๋ฐ€ ๊ฟ€ ๋ฉ”๋ฐ€ ๊ฟ€์€ ๋งค์šฐ ์ง„ํ•œ ๊ฐˆ์ƒ‰ ๊ฟ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น ๋ฅด๊ณ  ๋ฏธ์„ธํ•˜๊ฒŒ ๊ฒฐ์ •ํ™”๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•ฝ๊ฐ„ ๋‘๊ป๊ณ  ํฌ๋ฆผ ๊ฐ™์€ ์ œํ’ˆ์ด๋˜์–ด ํŽด ๋ฐ”๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์œผ๋กœ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋ƒ„์ƒˆ๋Š” ๋…ํŠนํ•˜๊ณ  ๊ฐ•๋ ฅํ•˜๋ฉฐ ๋šœ๋ ทํ•œ ๋ง›์€ ๊ฐ์ดˆ๋ฅผ ์—ฐ์ƒ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ข‹์€ ๋ธŒ๋ฅดํƒ€๋‰ด ์–ด๋กœ, ๊ทธ์˜ ๊ฒ‰๋ณด๊ธฐ์— ์•ฝ๊ฐ„ ๊ฑฐ์นœ ๊ธฐ์งˆ ์•„๋ž˜์—.. 2022. 1. 28.
ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ ์™„ํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ์˜ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ํ™œ์šฉํŒ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํ•ญ๋ฌธ ๋ถ€์œ„์˜ ๋ฌธ์ œ๋Š” ๋งค์šฐ ์ผ๋ฐ˜์ ์ด๋ผ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ธ์ƒ์˜ ์–ด๋А ์‹œ์ ์—์„œ ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ, ํ†ต์ฆ ๋˜๋Š” ์ถœํ˜ˆ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๊ฒฝ๋ฏธํ•œ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ฌธ์ œ๋Š” ์ €์ ˆ๋กœ ๋‚ฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๋˜๋Š” ์น˜๋ฃŒํ–‰์œ„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์‚ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ ค์šด ํ•ญ๋ฌธ์€ ๋ถˆํŽธ ํ•จ์˜ ์›์ธ์ด๋ฉฐ ํ•ญ๋ฌธ ์ฃผ๋ณ€์˜ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์ž๊ทน์„ ๋ฐ›์„ ๋•Œ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์ฒด์ ์œผ๋กœ, ํ•ญ๋ฌธ ์ฃผ์œ„์™€ ๋ฐ”๋กœ ์•ˆ์ชฝ์—์„œ ๋А๊ปด์ง€๋ฉฐ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์ด์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋งค์šฐ ๋ถˆํŽธํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ๊ธ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฌธ์ œ์˜ ์ฃผ์š” ์ฆ์ƒ์€ ํ•ญ๋ฌธ์ด๋‚˜ ํ•ญ๋ฌธ๊ด€์—์„œ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋ฐค์— ๊ฐ€๋ ค์›€์ด๋‚˜ ์ž‘์—ด๊ฐ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์—ด๊ฐ์ฆํ›„๊ตฐ์ด๋ž€, ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ํ™”๋ˆ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์–ผ์–ผํ•˜๊ณ , ๋”ฐ๋”๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ๋“ฑ์˜ ๋ถˆํŽธ๊ฐ์ด ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์งˆํ™˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ฐ€๋ ค์›€๊ณผ ๋ถˆ๋ฉด์ฆ์— ๋Œ€ํ•œ ์••๋„์ ์ธ ํ˜„์ƒ์„ ๋™๋ฐ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊ถค์–‘ ๋ฐ ์ฐฐ๊ณผ์ƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ณ‘๋ณ€๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ.. 2022. 1. 27.
์‚ฌํƒ•๋ฌด(๋น„ํŠธ) ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ๋ฅผ ์ธ์‹ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๋น„ํŠธ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋Š” ํ’๋ถ€ํ•œ ์˜์–‘๊ณผ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์น˜๋ฃŒ ๋ฏธ๋•์œผ๋กœ ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ง„ ์ฑ„์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ์‹ ์ฒด์˜ ๋งŽ์€ ๋ถ€๋ถ„์— ๊ธ์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋ฐœ, ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰ ๋˜๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผ์œผ๋กœ ์ฑ„์šฐ๊ธฐ ๋“ฑ.... ๋น„ํŠธ๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ๋กœ ๋จน์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋‚ ๋กœ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค๋กœ ์ธํ•ด ์ดˆ๋ณด์ž๋„ ์ ‘๊ทผํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ์‹ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ˜œํƒ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์•„์‰ฝ๊ฒŒ๋„ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์‚ฌํƒ•๋ฌด์˜ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์ง€ ์•Š๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์‚ฌํƒ•๋ฌด์˜ ๊ป์งˆ์„ ์ œ๋Œ€๋กœ ์”ป์œผ๋ฉด ์œ„ํ—˜์ด ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค, ๋งŽ์€ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์—์„œ ๋น„ํŠธ ๋ฟŒ๋ฆฌ์˜ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฟŒ๋ฆฌ์—๋Š” ์‹ ์ฒด์— ์ข‹์€ ์˜์–‘์†Œ๋ฅผ ๋งŽ์ด ํฌํ•จํ•˜๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„ํ—˜์„ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์•ผ์ฑ„์™€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์ž˜ ์”ป๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ž˜ ์ตํžˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ.. 2022. 1. 27.
์œ ์ฑ„ ๊ฟ€์˜ ํŠน์„ฑ ๋ฐ ํšจ๋Šฅ! ์œ ์ฑ„ ๊ฟ€์€ ์œ ์ฑ„(ํ•™๋ช…: Brassica napus)์˜ ๊ฝƒ๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๊ฝƒ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋งŒ๋“  ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ข…๋ฅ˜์˜ ๋‹จ์ผ ๊ฝƒ ๊ฟ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํŠน์ • ๊ท ์ฃผ๋Š” ๋น ๋ฅธ ๊ฒฐ์ •ํ™” ์‹œ๊ฐ„ ๋ฐ ํ›„์ถ” ํ–ฅ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๋…ํŠนํ•œ ํŠน์„ฑ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ถค์–‘ ์น˜๋ฃŒ ํŠน์„ฑ์œผ๋กœ ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์ง€๋งŒ ํ•ญ๊ท  ๋ฐ ํ•ญ์‚ฐํ™” ํšจ๊ณผ, ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฉด์—ญ ์ž๊ทน ํŠน์„ฑ, ๊ฐ•์žฅ ์ž‘์šฉ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์†Œํ™” ํšจ๊ณผ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์น˜๋ฃŒ ํšจ๊ณผ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์ตํ•œ ์ž‘์šฉ์˜ ํ˜œํƒ์„ ๋ˆ„๋ฆฌ๋ ค๋ฉด ๊ฟ€์€ ๊ฐ€๊ณต๋˜์ง€ ์•Š์€ ์ฆˆ์—ฐ ๊ทธ๋Œ€๋กœ์˜ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ์ด์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. โ€ข ์œ ์ฑ„๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ์œ ์ฑ„๋Š” ์ฃผ๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„ ์ƒ์‚ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์žฌ๋ฐฐ๋˜๋Š” ์ž‘๋ฌผ์ด๋ฉฐ ๊ฒจ์ž ๋ฐ ์–‘๋ฐฐ์ถ”์™€ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋” ํŠน์ดํ•œ ํŠน์„ฑ์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹๋ฌผ์€ ์นด๋†€๋ผ๋ผ๊ณ ๋„ํ•˜๋ฉฐ ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ์บ๋†€๋ผ ์œ (๋˜๋Š” ํ‰์ง€ ์”จ ์œ )๋ผ๊ณ ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์ฑ„๋Š” ์•„์‹œ์•„, ์œ ๋Ÿฝ, ๋‰ด์งˆ๋žœ๋“œ ๋“ฑ ์„ธ๊ณ„์ ์œผ๋กœ ๋„๋ฆฌ ์žฌ.. 2022. 1. 27.
๋ฐค๊ฟ€, ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์„ ์ข‹๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ๊ฟ€ ๋ฐค๋‚˜๋ฌด์—์„œ ์ˆ˜ํ™•๋˜๋Š” ๋ฐค๋‚˜๋ฌด ๊ฟ€์€ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋ง›์„ ์ง€๋‹Œ ํ˜ธ๋ฐ•์ƒ‰ ๊ฟ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ง›์žˆ๊ณ  ์•ฝํšจ, ํŠนํžˆ ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜ ์ž‘์šฉ์œผ๋กœ๋„ ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐค ๊ฝƒ๋ง์€ 'ํฌ๋ง'์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐค๊ฝƒ ๋ƒ„์ƒˆ๋Š” ์ •์•ก ํŠน์œ ์˜ ๋ง›์€ ์—†์ด ํ’๋ฏธ๋งŒ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ƒ„์ƒˆ์™€ ์œ ์‚ฌํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐค๊ฝƒ ๋ƒ„์ƒˆ์˜ ์„ฑ๋ถ„ ์ค‘ ์Šคํผ๋ฏธ๋”˜(spermidine)๊ณผ ์Šคํผ๋ฏผ(spermine)์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ด๊ฒƒ์ด ์ •์•ก์—๋„ ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ์„ฑ๋ถ„์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.์ฆ‰ ๋˜‘๊ฐ™์€ ์„ฑ๋ถ„์˜ ๋ƒ„์ƒˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐค๋‚˜๋ฌด๊ฐ€ ๋ฐค๊ฝƒ์„ ํ”ผ์šฐ๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 20๋…„์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค์•ผํ•˜๋ฏ€๋กœ ๋ฐค๋‚˜๋ฌด ๊ฟ€์˜ ์ œ์กฐ๋Š” ์ด๋ฏธ ์ ์–ด๋„ ๊ทธ ์ˆ˜๋ช…์„ ๊ฐ€์ง„ ๋‚˜๋ฌด์˜ ๊ฝƒ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 5, 6์›”์— ์—ด๋ฆฌ๋Š” ์ด ๊ฐœํ™”๋Š” ์•ฝ 2์ฃผ๊ฐ„ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ๋ฐค๋‚˜๋ฌด ๊ฟ€ ์ˆ˜ํ™•์€ 6์›”์— ์ด๋ฃจ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•ํ•œ ๋ง›์„ ์ง€๋‹Œ ํŠผํŠผํ•œ ๊ฟ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง™์€ ๋…ธ๋ž€์ƒ‰์—์„œ ์ง™์€ ๊ฐˆ์ƒ‰์— ์ด๋ฅด๊ธฐ.. 2022. 1. 27.
๋ผ๋ฒค๋” ๊ฟ€์˜ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ• ๋ผ๋ฒค๋” ๊ฟ€์€ ํ˜ธํก๊ธฐ ๊ฐ์—ผ, ๋ถˆ๋ฉด์ฆ ๋ฌธ์ œ ๋ฐ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ํ™”์ƒ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ•์˜ ์‚ฌ์šฉ ์ง€์นจ. ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ ๊ฟ€, ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ, ๋ผ์ž„ ๋‚˜๋ฌดโ€ฆ ๊ฟ€์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ถ€์—Œ์˜ ์ฐฌ์žฅ์— ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐจ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋‚˜์˜ค๋Š” ์‹๋ฌผ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฟ€์€ ๋˜ํ•œ ๊ฑด๊ฐ•์ƒ์˜ ์ด์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. โ€ข ๋ผ๋ฒค๋” ๊ฟ€์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๋ผ๋ฒค๋”์—๋Š” ์ง„์ •ํ•œ ๋ผ๋ฒค๋”, ์•„์Šคํ”ฝ ๋ผ๋ฒค๋”, ์Šคํ† ์ฐจ๋ฐ ๋ผ๋ฒค๋”, ๋ผ๋ฐ˜๋”˜์˜ ๋„ค ๊ฐ€์ง€ ์ข…๋ฅ˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋ผ๋ฒค๋”๋Š” ํ”„๋ž‘์Šค ๋‚จ๋ถ€์˜ ํ–‡๋ณ•์ด ์ž˜ ๋“œ๋Š” ํ† ์–‘์—์„œ ์ž๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐœํ™”๋Š” 6์›” ๋ง๋ถ€ํ„ฐ 8์›” ์ดˆ๊นŒ์ง€ ์—ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ๋ฒค๋” ๊ฟ€์€ ๋งค์šฐ ๋ฐ์€ ์ƒ‰์ƒ, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์งˆ๊ฐ ๋ฐ ๊ณผ์ผ ํ–ฅ์œผ๋กœ ์‰ฝ๊ฒŒ ์•Œ์•„๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. โ€ข ๋ผ๋ฒค๋” ๊ฟ€์˜ ์žฅ์  ๋ผ๋ฒค๋” ๊ฟ€์€ ์•„์นจ์— ํ† ์ŠคํŠธ๋ฅผ ์ž˜ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ์™ธ์—๋„ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์›ฐ๋น™์„์œ„ํ•œ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€.. 2022. 1. 27.
์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ๋กœ ๋ณด์Šต์ œ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•[6๊ฐ€์ง€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ] ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ์˜ ๋ณด์Šต ํšจ๊ณผ๋Š” ์ด ์‹๋ฌผ์ด 90 % ์ด์ƒ์˜ ๋ฌผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ˆ˜์ œ ์•Œ๋กœ์— ๋ณด์Šต์ œ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋ช‡ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๊ฑฐ์ณ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ฃผ์„ฑ๋ถ„์„ ๋ณด์™„ํ•˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์„ฑ๋ถ„์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1) ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ ์‹๋ฌผ์—์„œ ์ ค์„ ํšŒ์ˆ˜ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์•Œ๋กœ์— ํŽ„ํ”„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ณ€ํ˜•ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋จผ์ € ์žŽ์—์„œ ์ถ”์ถœํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๋ ค๋ฉด ํ›„์ž๋ฅผ ์ทจํ•˜๊ณ  ๋‚ ์นด๋กœ์šด ๋„๊ตฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์‹œ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์‹œํŠธ๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ธฐ๋ณธ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ๋ฌผ์— ๋ช‡ ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์–ด ์ƒ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๋…์„ฑ์ด์žˆ๋Š” ๋ผํ…์Šค๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ฐ์„ ๋ชจ์•„ ์นผ๋กœ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ถ”์ถœํ•œ ์ ค์„ ๋ฌผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ค์‹œ ๋„ฃ์–ด ์ˆ˜์•ก์—์„œ ๋ผํ…์Šค๋ฅผ ์˜๊ตฌ์ ์œผ๋กœ ์ฒญ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(1 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋งŒ). ๋ณด์Šต์ œ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ์•Œ๋กœ์— ์ ค์„ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฌผ์งˆ๊ณผ ํ˜ผํ•ฉํ•˜.. 2022. 1. 26.
์ฐธ๋‚˜๋ฌด(์˜คํฌ)๊ฟ€์˜ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ํ™œ์šฉ ๊ฟ€ํŒ ๊ฑฐ์˜ ๊ฒ€์€ ์ƒ‰์— ๊ฐ€๊นŒ์šด ์ƒ‰์ƒ๊ณผ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํ–ฅ์„ ์ง€๋‹Œ ์ฐธ๋‚˜๋ฌด ๊ฟ€์€ ๊ฐœ์„ฑ์ด์žˆ๋Š” ๊ฟ€์˜ ์ •์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ก์ƒ์ด ์•„๋‹Œ์ด ์ง„์งœ ๊ณผ์ฆ™์€ ๋งฅ์•„ ํ–ฅ์ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋ง›์€ ๊ฐ์ดˆ์™€ ๋ฐ•ํ•˜์˜ ๋ง›๊ณผ ๋น„์Šทํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐธ๋‚˜๋ฌด ๊ฟ€์€ ์—ฌ๋ฆ„ ๋™์•ˆ ์ฐธ๋‚˜๋ฌด ์ˆฒ์—์„œ ์ˆ˜์ง‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ 7 ์›”์— ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ 8 ์›”์— ๋๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ŠคํŽ˜์ธ ์ˆฒ์˜ ๋•Œ๋ฌป์ง€ ์•Š์€ ์˜ํ† ์—์„œ ๊ฑฐ๋‹น ๋งŽ์ด ์ฑ„์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. โ€ข ์ฐธ๋‚˜๋ฌด ๊ฟ€์˜ ๊ฑด๊ฐ•์ƒ์˜ ์ด์  ์˜คํฌ ๊ฟ€์€ ๋ฏธ๋Ÿ‰ ์›์†Œ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ํ’๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ฒ ๋ถ„๊ณผ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์ด ๋งค์šฐ ํ’๋ถ€ํ•˜์—ฌ ํ”ผ๋กœ์™€ ๋นˆํ˜ˆ ์ƒํƒœ์— ๋งž์„œ ์‹ธ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์šด๋™ ์„ ์ˆ˜์™€ ๋…ธ์ธ์—๊ฒŒ ๊ถŒ์žฅ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ๊ณคํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋นˆํ˜ˆ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์™„๋ฒฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐธ๋‚˜๋ฌด ๊ฟ€ ํ–ฅ๊ธฐ๋Š” ํŠนํžˆ ๊ฐ•๋ ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๊ฐ์— ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฐ•ํ•˜์™€ ๊ฐ์ดˆ ๋ง›์ด ๋•๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด ๊ฟ€์€ ์งญ์งคํ•œ ์Œ์‹๊ณผ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์Œ์‹ ๋ชจ๋‘์— ์•„์ฃผ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ ์‘ํ•  .. 2022. 1. 26.
๋ถ€์ธ๊ณผ์˜ ํŽธ์•ˆํ•จ์„ ์œ„ํ•ด ์–ด๋–ค ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„(์˜ค์ผ)์ด ์ข‹์„๊นŒ์š”? ์งˆ๋‚ด ์„ธ๊ท ์ด์˜ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๊ณ  ์™ธ์Œ๋ถ€์˜ ๋ถˆํŽธํ•จ์„ ํ•ด์†Œํ•˜๋Š” ๋ฐ ์œ ์ตํ•œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์€ ์—ฌ์„ฑ์˜ ๋ฏธ์šฉ ๋ฃจํ‹ด์˜ ์ผ๋ถ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์€ ์ตœ์ ์˜ ๋ถ€์ธ๊ณผ์  ํŽธ์•ˆํ•จ์„ ์œ„ํ•œ ๋™๋งน์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 100 % ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ๊ฒฝ์ œ์ ์ด๋ฉฐ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์กด์ค‘ํ•˜๋Š” ์ด ์ œํ’ˆ์€ ๊ณฐํŒก์ด ๊ฐ์—ผ ์น˜๋ฃŒ, ์†Œ๋ณ€ ๋ˆ„์ถœ ๋ฐฉ์ง€, ์™ธ์Œ๋ถ€ ์ž๊ทน ์™„ํ™”์— ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชฉํ‘œ๋Š” ์ ๋ง‰์„ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ณ  ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์•ฝํ•ด์ง„ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์œคํ™œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์€ ์ฝ˜๋”์—†์ด ์„ฑ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์œคํ™œ์ œ๋กœ๋„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ ‘์ด‰์‹œ ๋‹ค๊ณต์„ฑ์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. โ€ข ์„ฑ๊ธฐ(์™ธ์Œ๋ถ€)์˜ ์ž๊ทน์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋„๊ตฌ โ–ช๏ธŽ๋ฐœ์  ๋ฐ ๊ฐ€๋ ค์›€ ์™ธ์Œ๋ถ€ ๋ถˆํŽธํ•จ์€ ๋งค์šฐ ํ”ํ•˜๋ฉฐ ์ข…์ข… ํšจ๋ชจ ๊ฐ์—ผ์œผ๋กœ ์˜ค์ธ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ž๊ทน์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ฐฑ์ƒ‰ ๋ถ„๋น„๋ฌผ์„ ๋™๋ฐ˜ํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ ์„ธ๊ท ๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์—†์œผ๋ฏ€๋กœ ๋ฉฐ์น  ๋‚ด์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ „.. 2022. 1. 25.
๊ฐ€์Šค์™€ ํ—›๋ฐฐ ๋ถ€๋ฆ„์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” 17๊ฐ€์ง€ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• ํ—›๋ฐฐ ๋ถ€๋ฆ„(๋ณต๋ถ€ ํŒฝ๋งŒ๊ฐ)์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ 17๊ฐ€์ง€ ๊ฒ€์ฆ๋œ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์ •์—์„œ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋งค์šฐ ์‰ฝ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•์— ๊ฑฐ์˜ ๋ถ€์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋”์šฑ ์ข‹์€ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ด๋ผ ํ• ์ˆ˜์žˆ์Šต๋‹ˆ ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ์— ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ์ฐจ๊ณ  ๋˜๋Š” ํ—›๋ฐฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋ฅด๋Š” ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด ๊ทธ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์‹œ๋„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ›„ํšŒํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! โ€ข ๋ณต๋ถ€ ํŒฝ๋งŒ๊ฐ์˜ ์›์ธ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ„๋žตํ•œ ์•Œ๋ฆผ ์šฐ์„ , ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ์œ„์žฅ์œผ๋กœ ์‚ผ์ผœ ์งˆ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ๋น ์ ธ ๋‚˜๊ฐ€์•ผํ•˜๋ฉฐ ์ด๋Š” ๊ฐ€์Šค๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ ์— ์œ ์˜ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ๋นจ๋ฆฌ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ๋งˆ์‹œ๊ฑฐ๋‚˜, ๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ํ”ผ์šฐ๊ฑฐ๋‚˜, ๊ปŒ์„ ์”น๊ฑฐ๋‚˜, ํƒ„์‚ฐ ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ๋งˆ์‹ค ๋•Œ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ์‹๋‹จ์ด ๊ฐ€์Šค์˜ ๊ทผ๋ณธ ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์‹ํ’ˆ, ํŠนํžˆ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ(์„คํƒ•) ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์€ ์‹ํ’ˆ, ํŠนํžˆ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‹ํ’ˆ์ด ๋‹ค๋ฅธ ์‹ํ’ˆ๋ณด๋‹ค.. 2022. 1. 24.
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์„ ์œ„ํ•œ ๋น„ํŠธ ๋ฟŒ๋ฆฌ ์ฃผ์Šค์˜ 4๊ฐ€์ง€ ์ด์  ๋น„ํŠธ๋Š” ์•„์ฃผ ์ ์€ ๋น„์œจ๋กœ๋„ ์—๋„ˆ์ง€๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์˜์–‘๊ฐ€๊ฐ€ ๋›ฐ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ 66.225g, ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 5.3475g, ์„ฌ์œ ์งˆ 1.875g, ์—ผํ™”๋ฌผ 102.795mg ๋ฐ ์นผ๋ฅจ 240mg์„ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์‚ฌํƒ•๋ฌด๊ฐ€ ๊ธฐ์ ์˜ ์Œ์‹์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋˜๋Š” ์ด์œ ์ด๋ฉฐ ์ด๋Š” ๋‹น์—ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. โ€ข ๋น„ํŠธ ์ฃผ์Šค ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๊ฑฐ์˜ ์ „ ์„ธ๊ณ„์—์„œ ์†Œ๋น„๋˜๋Š” ๋น„ํŠธ ์ฃผ์Šค์—๋Š” ์ƒ๋‹นํžˆ ๋งŽ์€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์—ฌ๊ธฐ์—์„œ ๋ชจ๋‘ ์ธ์šฉ ํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ ๊ฐ€์žฅ ์œ ๋ช…ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1) ๋น„ํŠธ ๋ฟŒ๋ฆฌ ์ฃผ์Šค ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋น„ํŠธ ์ฃผ์Šค๋Š” ๊ณ ํ˜ˆ์•• ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์Œ๋ฃŒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํƒ€๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ์—๋„ˆ์ง€๊ฐ€ ๋„˜์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. - 600g์˜ ๋น„ํŠธ. - ์˜ค๋ Œ์ง€ ์ฃผ์Šค 1 ๋ฆฌํ„ฐ. - ๊ณ„ํ”ผ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ. - ์˜ค๋ Œ์ง€ ๊ฝƒ .. 2022. 1. 24.
๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ์†์ƒ๋œ ๋ชจ๋ฐœ์„ ์œ„ํ•œ 6 ๊ฐ€์ง€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ํ‰๊ท ์ ์œผ๋กœ ์ธ๊ฐ„์˜ ๋จธ๋ฆฌ์—๋Š” ์•ฝ 100,000 ~ 150,000 ๊ฐœ์˜ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋ฐ€๋„๋Š” ํ‰๋ฐฉ ์„ผํ‹ฐ๋ฏธํ„ฐ ๋‹น ์•ฝ 150 ~ 200 ๊ฐœ์˜ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋งค์ผ ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์„ ์žƒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ์†์ƒ๋œ ๋ชจ๋ฐœ์˜ ์›์ธ์€ ๋ฌด์—‡์ผ๊นŒ์š”? ์ด ์งˆ๋ฌธ์— ๋Œ€ํ•œ ๋Œ€๋‹ต์œผ๋กœ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฃผ๋กœ ์ž์ฃผ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐœ์ƒํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ๋งค์ผ ์”ป๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‘ํ”ผ๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š” ํ”ผ์ง€ ์ƒ์„ฑ์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œ์ผœ ๋ชจ๋ฐœ๊ณผ ๋‘ํ”ผ๋ฅผ ์†์ƒ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ƒดํ‘ธ์— ๊ด€ํ•ด์„œ๋Š” ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ชจ๋ฐœ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ •๋ง ์ฒœ์ฒœํžˆ ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ƒดํ‘ธ๋‚˜ ๊ธฐํƒ€ ๋ชจ๋ฐœ ํŠธ๋ฆฌํŠธ๋จผํŠธ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ชจ๋ฐœ์€ ๋งŽ์€ ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ์— ๋…ธ์ถœ๋˜์–ด ๋ชจ๋ฐœ ๋์—์„œ ๋จผ์ € ํƒˆ์ˆ˜๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•œ ๋‹ค์Œ ๋ฟŒ๋ฆฌ ์ˆ˜์ค€์—์„œ ๊นŠ์ˆ™์ด ํƒˆ์ˆ˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ˆญ๊ณ ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ๊ฑด์กฐํ•ด์ ธ ์ผ๋‹จ ๋ถ€๋Ÿฌ์ง€.. 2022. 1. 24.
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