๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
์‹ค์†์žˆ๋Š” ํ—ˆ๋ธŒ ์ด์•ผ๊ธฐ

ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ ์™„ํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ์˜ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ํ™œ์šฉํŒ

by ์†Œ์†Œํ•œํ–‰๋ณต^^ 2022. 1. 27.
๋ฐ˜์‘ํ˜•

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํ•ญ๋ฌธ ๋ถ€์œ„์˜ ๋ฌธ์ œ๋Š” ๋งค์šฐ ์ผ๋ฐ˜์ ์ด๋ผ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ธ์ƒ์˜ ์–ด๋Š ์‹œ์ ์—์„œ ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ, ํ†ต์ฆ ๋˜๋Š” ์ถœํ˜ˆ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๊ฒฝ๋ฏธํ•œ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ฌธ์ œ๋Š” ์ €์ ˆ๋กœ ๋‚ฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๋˜๋Š” ์น˜๋ฃŒํ–‰์œ„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์‚ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€๋ ค์šด ํ•ญ๋ฌธ์€ ๋ถˆํŽธ ํ•จ์˜ ์›์ธ์ด๋ฉฐ ํ•ญ๋ฌธ ์ฃผ๋ณ€์˜ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์ž๊ทน์„ ๋ฐ›์„ ๋•Œ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ตฌ์ฒด์ ์œผ๋กœ, ํ•ญ๋ฌธ ์ฃผ์œ„์™€ ๋ฐ”๋กœ ์•ˆ์ชฝ์—์„œ ๋Š๊ปด์ง€๋ฉฐ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์ด์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋งค์šฐ ๋ถˆํŽธํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ๊ธ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๋ฌธ์ œ์˜ ์ฃผ์š” ์ฆ์ƒ์€ ํ•ญ๋ฌธ์ด๋‚˜ ํ•ญ๋ฌธ๊ด€์—์„œ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋ฐค์— ๊ฐ€๋ ค์›€์ด๋‚˜ ์ž‘์—ด๊ฐ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์—ด๊ฐ์ฆํ›„๊ตฐ์ด๋ž€, ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ํ™”๋ˆ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์–ผ์–ผํ•˜๊ณ , ๋”ฐ๋”๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ๋“ฑ์˜ ๋ถˆํŽธ๊ฐ์ด ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์งˆํ™˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ฐ€๋ ค์›€๊ณผ ๋ถˆ๋ฉด์ฆ์— ๋Œ€ํ•œ ์••๋„์ ์ธ ํ˜„์ƒ์„ ๋™๋ฐ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊ถค์–‘ ๋ฐ ์ฐฐ๊ณผ์ƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ณ‘๋ณ€๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€๋ ค์šด ํ•ญ๋ฌธ์˜ ๊ธฐ์›์€ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์งˆ๋ณ‘์˜ ์ง•ํ›„๋Š” ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ์•…ํ™”๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ์—ผ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ง์žฅ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์˜ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์›์ธ์œผ๋กœ๋Š” ํ•ฉ์„ฑ ์†์˜ท ์ฐฉ์šฉ, ํ–ฅ์ด ๋‚˜๋Š” ํ™”์žฅ์ง€ ์‚ฌ์šฉ, ํ–ฅ์ด ๋‚˜๋Š” ๋น„๋ˆ„ ๋˜๋Š” ํŠน์ • ๋ถ€์ ํ•ฉํ•œ ํฌ๋ฆผ, ์Šต์ง„ ๋˜๋Š” ๊ฑด์„ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ”ผ๋ถ€ ์งˆํ™˜ ๋“ฑ์„ ๋‚˜์—ด ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.



โ€ข ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ ์™„ํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ

1. ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ๋Š” ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์— ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ž‘์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ๋Š” ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ์—ผ์— ํšจ๊ณผ์  ์ผ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ชจ๋“  ํ”ผ๋ถ€ ๊ฐ์—ผ์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ์—ผ์ฆ, ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ ๋ฐ ํ†ต์ฆ ์™„ํ™”์— ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํšจ๊ณผ๊ฐ€์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์—ฐ๊ตฌ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ๊ฐ์—ผ์ด ์น˜์งˆ์ธ ๊ฒฝ์šฐ ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋งค์šฐ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์ฒด์ ์œผ๋กœ ์ž๊ทน์„ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.



2. ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ถ”์ถœ๋ฌผ์ด๋ผ๊ณ  ์•Œ๋ ค์ง„ ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ ์ ค์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์นผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์‹๋ฌผ์—์„œ ์ ค์„ ํšจ์œจ์ ์œผ๋กœ ์ถ”์ถœ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด 5๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ถ”์ถœํ•œ ์ ค์„ ์ทจํ•˜์—ฌ ํ•ญ๋ฌธ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ํฌ 5๋ถ„ ํ›„์— ๊นจ๋—ํ•œ ๋ฌผ๋กœ ํ‘œ๋ฉด์„ ์”ป์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ ์ ค์—๋Š” ํ†ต์ฆ, ์—ผ์ฆ ๋ฐ ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์„ ๋ง‰๋Š” ์ง„์ • ๋ฐ ์—ฐํ™” ์ž‘์šฉ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์™ธ์—๋„ ์ ค์„ ๋ฐ”๋ฅด๋ฉด ์น˜์งˆ ์น˜๋ฃŒ์— ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๊ฐ์—ผ๋œ ๋ถ€์œ„์— ์ ค์„ ๋ฌธ์ง€๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ ์™ธ์—๋„ ์†Œํ™”๊ณ„, ํŠนํžˆ ๋Œ€์žฅ๊ณผ ์ง์žฅ์˜ ๋ฒฝ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒํ•˜๋Š” ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ ์ ค์„ ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.



โ€ข ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ ์™„ํ™”๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ธฐํƒ€ ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ•

โ–ช๏ธŽ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค
ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค๋Š” ๋จผ์ € ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ ์ž์ฒด์— ํšจ๊ณผ๊ฐ€์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ํ”ผ๋ถ€๋ณด๋‹ค ์•Œ์นผ๋ฆฌ๋„๊ฐ€ ๋†’๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž๊ทน์„ ์•ˆ์ •์‹œํ‚ค๊ณ  ์ง„์ •์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ์ค‘ํƒ„์‚ฐ์—ผ์€ ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์ด ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„ ๋˜๋Š” ๊ฐ์—ผ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์›์ธ์— ์ง์ ‘ ์ž‘์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ตฌ์ฒด์ ์œผ๋กœ, ๊ทธ ์‚ฌ์šฉ์€ ํ”ผ๋ถ€์˜ pH๋ฅผ ์žฌ์กฐ์ •ํ•˜์—ฌ ์„ธ๊ท ์— ๋Œ€ํ•œ ์ ๋Œ€์ ์ธ ํ™˜๊ฒฝ์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

์•„์‹œ๋‹ค์‹œํ”ผ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„๋Š” ์‚ฐ์„ฑ ํ™˜๊ฒฝ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ๋ฒˆ์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์ค‘ํƒ„์‚ฐ์—ผ์ด ๋ฐฐ์ง€์˜ ์‚ฐ์„ฑ๋„๋ฅผ ์ค‘ํ™” ์‹œํ‚ค๋ฉด ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„๊ฐ€ ์•ฝํ•ด์ง€๊ณ  ๋ฉด์—ญ ๋ฐฉ์–ด๋ ฅ์ด ๊ฐ•ํ™”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์„ ์—†์• ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ 250ml์— ์ค‘ํƒ„์‚ฐ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 1 ํ…Œ์ด๋ธ” ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ•˜๋ฃจ์— ๋‘ ๋ฒˆ ํ•ญ๋ฌธ ์„ธ์ฒ™์ œ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„ ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ๋ฌผ๋กœ๋งŒ ํ•ด๋‹น ๋ถ€์œ„๋ฅผ ์”ป์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.


[St. John's Wort]


โ–ช๏ธŽ์„ธ์ธํŠธ ์กด์Šค ์›ŒํŠธ ์˜ค์ผ
St. John 's Wort ์˜ค์ผ์€ ์น˜์งˆ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์—๋„ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์„ธ์ธํŠธ ์กด์Šค ์›ŒํŠธ๋Š” ํ•ญ์—ผ์ฆ์ œ๋กœ ์ž‘์šฉํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ง„ ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ฆ‰, ์ง„์ • ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ์žˆ์–ด ๋ฐœ์ , ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ, ์ž๊ทน ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ํ”ผ๋ถ€ ์—ผ์ฆ์„ ์ง„์ •์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋” ๋งŽ์€ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ผ๋ฒค๋” ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ๊ณผ ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.



โ–ช๏ธŽ์ฒœ์—ฐ ์š”๊ฑฐํŠธ
์šฐ์„ , ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜์˜ ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ๊ฐ€ ๊ฐ€๋ ค์šด ํ•ญ๋ฌธ์— ์ ํ•ฉํ•œ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์ด ๊ฒฝ์šฐ ํ”Œ๋ ˆ์ธ ์š”๊ฑฐํŠธ๋Š” ์‹ ์ฒด์— ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„์ธ ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค๋ฅผ ๋งŽ์ด ํฌํ•จํ•˜๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ถŒ์žฅ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ์€ ํ•ด๋‹น ์ง€์—ญ์˜ ์›ฐ๋น™์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๊ณ  ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ”Œ๋ ˆ์ธ ์š”๊ฑฐํŠธ์˜ ์ด์ ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ˆ„๋ฆฌ๋ ค๋ฉด ์ง์ ‘ ๋ฐ”๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ํ•˜๋ฃจ์— ์ตœ์†Œ 2๊ฐœ์˜ ๋ณ‘์„ ์„ญ์ทจํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.



โ–ช๏ธŽ๋ ˆ๋ชฌ ๊ทธ๋ผ์Šค(ํ—ˆ๋ธŒ)
์—ด๋ณ‘์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ์ž”๋””๋กœ ๋„๋ฆฌ ์•Œ๋ ค์ง„ ๋ ˆ๋ชฌ ๊ทธ๋ผ์Šค๋Š” ๋ง๋ผ๋ฆฌ์•„ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์—ด ์น˜๋ฃŒ์— ํšจ๊ณผ์  ์ผ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฐ์—ผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š”๋ฐ๋„ ๋งค์šฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํŠนํžˆ ์‹œํŠธ๋กœ ๋„ฌ๋ผ๋Š” ํ”ผ๋ถ€ ๊ฐ์—ผ์˜ ๊ทผ๋ณธ ์›์ธ์„ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ฒ๊ณผ ํ•ญ์‚ฐํ™” ์ œ๋ฅผ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์— ๋ ˆ๋ชฌ ๊ทธ๋ผ์Šค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ํ•œ ์†์œผ๋กœ ๋ ˆ๋ชฌ ๊ทธ๋ผ์Šค ์žŽ ๋ช‡ ๊ฐœ๋ฅผ ๋‹ค๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜๋ฉด์— ๋ฌผ์ด ๋‹ด๊ธด ๋ƒ„๋น„์— ์‚ถ์•„ ๋งค์ผ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ๋กœ ๋ชฉ์š•(๋˜๋Š” ์ขŒ์š•)์„ํ•˜์—ฌ ๊ฐ์—ผ์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.



โ–ช๏ธŽ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ
์ด ์ฃผ์žฅ์„ ๋’ท๋ฐ›์นจํ•˜๋Š” 1,500๊ฐœ ์ด์ƒ์˜ ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ์€ ์ง€๊ตฌ์ƒ์—์„œ ๋ช‡ ์•ˆ๋˜๋Š” ์Šˆํผ ํ‘ธ๋“œ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์˜ค์ผ์˜ ์ด์ ๊ณผ ์šฉ๋„๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ธ์‹ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ์ด์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ํ•ญ์‚ฐํ™”, ํ•ญ๊ท , ํ•ญ์ง„๊ท  ๋ฐ ํ•ญ์—ผ ์ž‘์šฉ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐจ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์— ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ ค๋ฉด ํ•˜๋ฃจ์— ์ตœ์†Œ 3 ํฐ์ˆ ์˜ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๊ณ  ์ตœ๋Œ€ ๋ฐ˜์‘์„ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์š”๋ฆฌ์— ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ํ•ญ๋ฌธ ๋ถ€์œ„์— ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ์„ ๋ฐ”๋ฅด๋ฉด ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ๊ณผ ํƒ€๋Š” ๋“ฏํ•œ ๋Š๋‚Œ์„ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์™„ํ™” ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.



โ–ช๏ธŽ๋งˆ๋Š˜
๊ฐ€์žฅ ์˜ค๋ž˜, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์•ฝ์žฌ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋งˆ๋Š˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋‚œ 7,000๋…„ ๋™์•ˆ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„, ๊ณฐํŒก์ด ๋ฐ ๊ธฐ์ƒ์ถฉ ๊ฐ์—ผ์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ํ•ญ์ƒ์ œ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์— ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ ค๋ฉด 1์ฃผ์ผ ๋™์•ˆ ๊ณต๋ณต์— ๋งค์ผ ์ƒ๋งˆ๋Š˜ 3์ชฝ ์ด์ƒ์„ ๋จน์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋งค์šด ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ์ฐธ์„ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋“์—ฌ์„œ ๋งˆ๋Š˜์— ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ ํ•˜์—ฌ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฐ˜์‘ํ˜•
์‹ค์†์žˆ๋Š” ํ—ˆ๋ธŒ ์ด์•ผ๊ธฐ

ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ ์™„ํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ์˜ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ํ™œ์šฉํŒ

by ์†Œ์†Œํ•œํ–‰๋ณต^^ 2022. 1. 27.

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