레몬밤(lemon balm)의 효능

레몬 밤은 꿀풀과의 여러해살이풀로 고대 그리스부터 알려진 식물로 스트레스, 불면증 및 과로에 대한 효능으로 사용되었습니다. 진경제, 항 바이러스 및 소화 작용을하며 불안에 효과적입니다. 그것은 신경 장애, 장 및 위장 문제의 치료에 사용됩니다.

레몬밤은 높이가 30cm에서 80cm 사이인 다년생 식물입니다. 정사각형 단면의 직립 줄기는 여러갈래의 가지가 있고 솜털로 덮여있습니다. 잎은 밑면이 연한 녹색이고 윗면이 더 밝으며 반대편 타원형이며 잎자루입니다. 촉감이 거칠고 구겨 졌을 때 약간 레몬 향이납니다. 흰색 또는 분홍색의 꽃이 잎의 아래에 피어납니다. 꽃은 종 모양을 가지고 있으며 꿀벌이 좋아하는 꿀을 방출합니다. 열매는 짙은 갈색과 반짝이는 씨앗을 포함하는 갈색의 테트라 켄입니다. 레몬 밤은 햇볕이나 그늘에 관계없이 시원한 토양에서 잘 자랍니다.

레몬밤은 지중해 동부 분지(터키)에 서식하는 식물이며 지구상의 모든 온대 기후에서 발견됩니다. 약용 식물로 사용 된 것은 고대 그리스의 테오프라투스*와 히포크라테스로 거슬러 올라갑니다. 그 당시 사람들은 이미 불안한 사람들을 진정시키고 신경 장애를 진정시키는 효과가 있음을 인식했습니다. 아랍인들은 항경련제로 사용했고 유럽인들은 소화기, 진정 및 항 바이러스 치료제로 사용했습니다. 현대 사회에서 레몬 밤은 한약재로 사용되어 불안과 신경 장애는 물론 위장 문제를 치료합니다. 또한 뇌 기능에 대한 자극 효과와 불면증 치료 효과에 사용됩니다. 잎, 줄기, 꽃은 약초에 사용되는 부분입니다.

*테오프라스투스 Theophrastus (372~288 BC)
그리스의 철학자이자 자연과학자입니다. 식물학의 아버지라고도 불리웁니다. 그가 명명한 식물명에는 "Theophr"가 붙습니다. 식물을 체계적으로 분류하고 이름을 붙인 최초의 학자입니다.

• 레몬밤의 효능

레몬밤은 두통을 완화하고, 식사 후 소화를 촉진하고, 에센셜 오일은 신경계의 긴장, 우울증, 불면증 및 두통의 경우 아로마 테라피에 사용됩니다.

레몬밤의 성분 중 테르펜 알데히드는 항 바이러스, 진정 및 진정 작용을 합니다. 그들은 또한 저혈압, 위, 항염증제 및 항균제입니다. 테르펜 알코올은 신경성, 간 자극제 및 면역 조절 효과가 있습니다. 그들은 또한 정서 및 심령 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 세스 퀴 테르펜에 함유 된 카로 필렌은 항 염증, 항 염증 및 경련 방지 특성을 가지고 있습니다.

* 숲에서 얻을 수 있는 중요한 물질에 테르펜이 있습니다. 피톤치드가 주로 미생물에 대항하기 위한 항균물질인 반면, 테르펜은 피톤치드 역할도 하면서 그 외 복합적인 작용을 하는 것으로 알려졌습니다. 신체에 흡수되면 신체의 활성을 높이고, 피를 잘 돌게 하며, 심리가 안정되며, 살균작용도 합니다. 특히 중요한 것은 생리활성을 촉진하며 다양한 약리작용 외에 오감을 만족시켜 정서적인 안정을 준다는 것입니다.

레몬밤

 

• 레몬밤의 외부 효능

바이러스 감염에 맞서 싸우는 레몬 밤 : 음순 및 생식기 포진, 대상 포진. 신경통 및 경미한 부상. 근육과 신경의 이완(단단한 근육과 신경)에 효과가 입증되었습니다.

• 레몬밤의 내부 효능

신경 장애 치료 : 스트레스, 불안, 불안, 신경 쇠약.
경련 방지 효과 : 위와 결장의 경련.
수면 장애 : 불면증.
심장 문제 : 빈맥.
위장 장애 : 위장의 과도한 산도.
혈액 순환을 개선합니다 : 혈관의 팽창 또는 수축.

• 입증 된 다른 치료 징후

출산 후 산통 치료(다른 경련 방지 허브와 병용), 항 염증 및 항균, 심장 질환(빈맥) 치료에도 효과적인 식물입니다.

• 레몬밤의 사용 및 복용량

신경 및 소화 장애의 치료를 위해 레몬밤은 여러 형태로 섭취 할 수 있습니다.

액체 추출물 2-4ml(하루 3 회);
팅크 2 ~ 6ml(하루 3 회).

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