세이지(sage)의 효능과 부작용

세이지는 꿀풀과에 속한 여러해살이풀입니다. 지중해가 원산이며, 향신료·약초 및 관상용으로 재배해 왔습니다.

파라오는 이미 그것을 음식과 약으로 사용했습니다. 세이지에는 신경보호 및 항염작용에 기여하는 것으로 여겨지는 항산화 제와 로즈마린산을 함유하고 있습니다. 또 세이지는 기능성 소화 장애와 과도한 발한을 치료합니다. 완화해야 할 통증에 따라 세이지 권장 복용량이 다릅니다. 이러한 이유로 의사의 조언과 처방이 필요합니다. 임산부 나 모유 수유중인 여성이나 간질 환자에게는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 더 자세한 세이지에 대해 알아보겠습니다.

야생 세이지

 

• 세이지의 역사

유럽에서 큰 전염병이 유행 할 때 세이지는 이 질병으로부터 보호하는 것으로 유명한 "네 명의 도둑의 식초*"의 성분 중 하나였습니다. 오늘날에도 시럽, 달인, 주입 및 연고와 같은 다양한 치료법을 준비하기 위해 다른 식물과 관련이 있습니다.

*네 명의 도둑 식초는 식초의 혼합물입니다(적포도주, 백포도주, 사이다 또는 증류 된 백포도주)에 사용자를 전염병으로부터 보호한다고 믿어지는 허브, 향신료 또는 마늘이 혼합되었습니다.

이 특정 식초 성분은 중세 시대의 흑사병 전염병에 전염병을 예방하기 위해 사용되었다고합니다. 히포크라테스 시대부터 비슷한 약초가 약으로 사용되었습니다.

네 명의 도둑 식초

사실 이집트에도 오래전부터 세이지의 효능이 잘 알려져 음식과 의약품으로 수세기 동안 사용되었고 그 사용방법이 다른 대륙을 넘어 전해졌습니다. 소화를 촉진하고 점막 감염을 치료하는 특성은 고대 그리스인에게도 오래전부터 알려져 있었습니다. 이 같은 약용 사용은 아유르베다 의학(인도)의 일부에 포함돼 일부 지역의 현자들에게 귀한 약재로 사용되었습니다. Pliny the Elder(고대 그리스)는 기억력을 향상시킬 수 있다고 보고했습니다.

• 세이지의 효능

1. 여성을 위한 식물인 세이지(폐경 및 여성 호르몬 장애)
에스트로겐 분자가 풍부한 세이지는 여성의 절친으로 간주됩니다. 특정 호르몬 장애, 특히 폐경(갑자기얼굴까지 치미는 열기, 식은 땀 등)과 관련된 장애 또는 월경 장애 발생시 완화시킵니다. 땀 방지 효과는 여성 호르몬 변화로 인한 과도한 발한을 조절하는 데 도움이됩니다. 출산 직전에 자궁을 준비하고 항상 의료 감독하에 진통을 시작하는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 임신 중에는 피해야합니다(식물에 존재하는 분자 인 투존은 유산 특성을 가지고 있다고합니다). 항갈 락토겐은 모유의 흐름을 멈춥니다. 그러므로 모유 수유시 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

2. 방부제로서의 세이지
세이지는 강력한 살균 및 살균 특성을 제공합니다. 특히 치은염, 구내염, 구강 궤양 등과 같은 구강 및 목의 염증 및 장애 치료에 탁월합니다. 또한 인후염, 인두염 또는 기침의 경우에도 사용됩니다.

3. 소화를 위한 세이지
세이지는 소화에 좋습니다. 이 효능 Commission E (의학, 독성학, 약리학, 한약 및 약학 분야에서 인정받는 전문가들로 구성된 학제 간 패널)에 의해 인정되었습니다. 특히 가스나 경련에 시달리거나 구토를 줄이기 위해 사용할 수 있습니다. 또한 식욕을 자극합니다. 이 경우에는 끓는 물 한 컵에 잎 한 스푼의 비율로 주입으로 사용됩니다. 세이지는 다양한 형태로 섭취 할 수 있습니다.

• 세이지 복용량

1. 소화 장애, 과도한 발한, 안면 홍조시 복용방법
* 말린 잎. 끓는 물 150ml에 말린 잎 1g ~ 3g을 5 ~ 10 분 동안 우려냅니다. 하루에 3 번 마십시오. 또는 양치질이나 구강 세정제로도 사용할 수 있습니다.

* 팅크(1:10비율 제품). 하루에 3번, 25방울을 드십시오.

* 액체 추출물(1 : 1비율 제품). 1 일 3 회 1 ~ 3ml를 섭취하십시오.

* 건조 추출물 (5.5 : 1비율 제품). 180mg에서 360mg을 하루에 3 번 복용하십시오.

세이지 잎

2. 잇몸, 입, 코, 인두 및 인후의 점막 염증시 복용 방법
물 100ml에 에센셜 오일 2 ~ 3방울 또는 물 100ml에 액체 추출물 5ml를 하루에 3번, 가글하거나 해당 부위를 주입합니다. 이 주입은 치과 보철물을 착용하고 잇몸에 통증을 유발할 때도 사용할 수 있습니다.

참고로, 1930년대에 세이지의 발한 억제 작용을 보여주는 일련의 연구가 수행되었습니다. 1989년에 땀을 많이 흘리는 80 명의 사람들을 대상으로 실시한 독일의 한 연구에 따르면 건조 수성 추출물 (440mg / 일)이 땀을 줄이는 데 주입 (4.5g / 일)만큼 효과적이라는 것을 보여주었습니다.1998년에 발표 된 잘 알려진 연구에서 30명의 여성이 참여한 이탈리아 연구자들은 세이지와 알팔파를 함유 한 추출물이 폐경기와 관련된 안면 홍조를 완화 할 수 있다고 결론지었습니다.

세이지에 함유된 로즈마린산은 항 염증 및 신경 보호 작용에 기여하는 것으로 생각됩니다. 카페 인산 유도체를 포함한 폴리 페놀 화합물은 항산화 작용을하는 것으로 생각되며 잎에 포함 된 다당류는 면역 체계에 조절 효과가 있다고합니다.

• 주의사항 및 금기

세이지 에센셜 오일 또는 알코올 추출물을 장기간 사용하면 투존(thujone)이란 함량으로 인해 신경계에 독성이있을 수 있습니다. 발작 위험이 있습니다.

임산부 또는 모유 수유중인 여성, 간질이있는 사람은 복용하지 마십시오.

샐비어 에센셜 오일*을 내부적으로 지속적으로 섭취하는 것은 적절하게 훈련된 아로마 테라피스트의 감독하에 이루어져야합니다.

샐비어 세이지(클라리 Clary 세이지)

* 샐비어 세이지는 꿀풀과 다년생으로 직립으로 자라며 높이는 90~130cm 폭은 60~90cm 자랍니다. 향이 강하고 주름진 잎으로. 지중해 분지 고유의 꽃에서 추출한 에센셜 오일은 상쾌하고 깨끗한 향기가 있어 피부에 사용하거나 아로마테라피 치료의 목적으로 사용되고 있습니다.

샐비어라는 말은 '치료'를 의미하는 라틴어 'salvere'에서 유래했는데, 로마 사람들은 이를 'herba sacra'(치료용 허브)라고 불렀습니다. 영어로 클라리(Clary)라고 부릅니다. 이 이름 클라리(Clary)는 라틴어로 깨끗함을 의미하는 'clarus'라는 단어에서 유래했습니다.

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