블랙 엘더베리의 효능과 부작용

블랙 엘더베리는 딱총나무속 식물입니다. 여러 종이 영어로 '엘더'라 불리며, 열매는 '엘더베리'라 불립니다.

 

•블랙 엘더베리의 작은 역사

라틴어 이름 삼부쿠스(Sambucus)는 그리스 목자들이 엘더베리의 부드러운 나무로 깍아 만든 피리(삼부카, sambuca)에서 유래했습니다. Galen(2세기 그리스 의사)은 백내장과 과도한 점액에 대해 엘더베리를 권장했습니다. 그는 이전 시대에 현대 의학의 기초를 닦은 동료들로부터 지식을 얻었습니다. 그리스 지식인들은 또한 아시아로 여행했고 엘더베리는 아유르베다 의학(인도)의 약전에 통합되었습니다.

북미에서 아메리카 원주민은 나중에 발견 된 유럽 사촌과 비슷한 구성을 가진 화이트 엘더베리 (Sambucus canadensis)에 동일한 속성을 부여했습니다. 퀘벡에서 화이트 엘더베리는 프랑스계 캐나다인의 국내 의약품에서 오랫동안 눈에 띄는 자리를 차지해 왔습니다.

이탈리아, 벨기에, 프랑스, ​​독일 및 영국에서는 이뇨제, 발한제(땀을 흘리는 원인) 및 항 염증 특성이 있습니다. 중세 시대에는 엘더베리 물(꽃이 침식 된 물)을 사용하여 안색을 밝게하고 주근깨를 줄였습니다. 꽃과 과일은 상쾌한 음료 제조에 오랫동안 사용되었습니다. 봄에는 겨울에 축적 된 독소를 정화하기 위해 다량을 마셨습니다. 일부 와인은 엘더베리를 넣어 빚었다고합니다. 19세기 말부터 시작된 전설에 따르면 엘더베리 주스를 첨가하여 항구에서 술에 취한 미국 선원이 류머티즘을 치료했다는 것입니다.

오늘날에도 엘더베리는 오래된 수도원 정원에서 자주 발견되며, 운 좋게도 늙은 수도사나 수녀는 꽃과 과일이 기침 시럽을 만드는 데 사용되었다는 사실을 기억할 것입니다.

• 독감을 치료하십시오

역사적으로 엘더베리의 꽃과 잎은 통증, 부기, 염증, 소변 배출(소변 생성)을 완화하고 거담제로 사용되었습니다. 나무 껍질은 숙성되었을 때 이뇨제, 완하제 또는 구토 제로 사용되었습니다(구토 유발). 엘더베리는 전통적으로 특정 음식의 맛을 내고 엘더베리와인과 파이를 만드는 데 사용되었습니다.

실제로 여러 연구에서 엘더베리 추출물 (Sambucol® 시럽)이 독감 증상을 빠르게 완화하는 데있어 위약보다 훨씬 우수하다는 것을 보여주었습니다. 다른 연구에 따르면 엘더베리 추출물(175mg)을 48 시간 동안 섭취하면 위약에 비해 독감 증상 (열, 두통, 코 막힘, 몸살)이 감소했습니다. 그러나 기침에 대한 유익한 효과는보고되지 않았습니다.

• 의약품 보충제로서 블랙 엘더베리의 이점

역사적으로 엘더베리는 통증, 염증, 부종을 완화하고 거담제 및 이뇨제로 사용되었습니다. 오늘날 연구에 따르면 블랙 엘더베리 보충제가 고지혈증 치료, 심혈관 질환의 위험 감소 또는 독감의 경우에도 효과가 있음을 보여줍니다. 그러나 임상 시험은이를 증명할 수있는 능력이 부족합니다. 임산부나 모유 수유중인 여성 또는 어린 아이들에게 엘더베리를 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 또한 관절염 문제, 심혈관 질환 또는 당뇨병이있는 사람은 블랙 엘더베리 치료를 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.

 

• 감기와 호흡기 염증에 유용한 블랙 엘더베리

▪︎달여 마시기. 말린 꽃 3g ~ 5g을 150ml의 끓는 물에 10 ~ 15 분 동안 주입합니다. 하루에 세 잔을 마신다.

▪︎ 유체 추출물 (1 : 1, g / ml). 하루에 1.5ml에서 3ml를 섭취하십시오.

▪︎ 팅크 (1 : 5, g / ml). 하루에 2.5ml에서 7.5ml를 섭취하십시오.

엘더베리는 감기, 독감 및 그에 수반되는 열을 완화하기 위해 제품에 다른 식물과 함께 사용되는 경우가 많습니다.

 

• 심혈관 질환의 위험을 제한하는 블랙 엘더베리

환자들은 엘더베리 추출물(125mg의 안토시아닌 함유) 캡슐 2개(500mg)를 투여 받았는데, 이는 12 주 동안 하루에 두 번(아침과 저녁), 엘더베리 25g에서 측정 한 안토시아닌 수치와 동일합니다.

• 고지혈증에 대한 블랙 엘더베리

10 %안토시아닌을 함유 한 400mg의 건조 분말 캡슐을 2 주 동안 하루에 세 번 투여했습니다.

여러 연구 분석에 따르면 엘더베리(안토시아닌 1mg 및 플라보노이드 370mg 포함)는 아스파라거스 오피시 날리스와 함께 비만 환자의 체중과 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 이 결과는 다른 식물과 결합 된 Sambucus nigra(5g의 잎)가 장 이동을 촉진한다는 사실로 설명 될 수 있습니다.

이론적으로 엘더베리의 효과는 이뇨제, 충혈 완화제 또는 항염증제, 항균제, 항 바이러스제 또는 저혈당 작용이있는 식물 또는 보충제의 효과에 추가 될 수 있습니다.

이론적으로 엘더베리의 효과는 이뇨, 충혈 완화 또는 항염 작용을하는 합성 약물의 효과에 추가 될 수 있습니다. 또 엘더베리는 면역 억제제, 항생제, 항 당뇨제, 중추 신경계 조절제, 완하제 또는 이뇨제의 효과를 막을 수 있습니다.

또 엘더베리는 고지혈증에 좋습니다. 소량의 샘플을 포함한 파일럿 연구에 따르면 엘더베리 주스(안토시아닌 4g에 해당하는 양)를 마시면 3주후 혈중 콜레스테롤 수치가 낮아지는 것으로 나타났습니다.

•블랙 엘더베리 사용에 대한 주의사항

임신, 모유 수유 및 어린 아이들에게는 주의해야 합니다. WHO는 임산부, 수유부 및 어린 아이들의 안전성에 대한 증거가 충분하지 않기 때문에 엘더 플라워 사용을 금지합니다. 그러나 다른 출처는 이와 관련하여 제한이 없다고 생각합니다. 엘더베리에서 추출한 분리 물질 (렉틴)을 임신 한 쥐에게 주입하면 태아에게 독성 영향을 미쳤습니다. 이 연구의 저자는 높은 용량을 투여했을 때 인간에게 그런 일이 일어나지 않을 것이라고 지적했습니다. 또한, 약물 감시 연구에는 임신중 엘더 플라워 (Sinupret®)를 함유 한 제제를 복용 한 762명의 임산부가 참여했습니다. 그들은 786명의 아이들을 낳았으며 기형 유발 또는 배아 독성 영향은 관찰되지 않았습니다. 의학 문헌은 또한 익은 과일로 인한 기형 유발 또는 배아 독성 영향을보고하지 않으며, 엘더베리 시럽은 전통적으로 어린이에게 주어졌습니다.

블랙 엘더베리에 대해서 드물게 약간의 일시적인 위장 장애(예 : 경련, 설사), 빈맥(잦은 맥박)이 보고되었으나 기타 부작용은 보고되지 않았습니다.

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