당신이 모르는 홍차의 7가지 효능

홍차를 많이 소비하지만 우리는 종종 이 식물이 우리에게 주는 유익한 효과를 알지 못합니다. 홍차는 전 세계적으로 널리 소비되는 인기있는 음료이며, 소화 개선, 스트레스 감소 및 당뇨병 예방과 같은 많은 건강상의 이점으로 유명합니다. 홍차의 다른 건강상의 이점은 어떻습니까? 대부분의 사람들이 모르는 홍차의 7가지 혜택을 제공하기 위해 좀 더 깊이 파고 들었습니다.

홍차, 녹차 또는 백차의 차이점은 잎을 가공하는 데 있습니다. 가공 단계에서 홍차는 발효 및 산화되어 독특한 색과 풍미, 그리고 놓칠 수없는 이점을 제공합니다. 반면 녹차와 백차는 발효되지 않습니다.

• 홍차의 치유력과 건강상의 이점

1. 심혈관 건강 개선
홍차에서 발견되는 항산화제의 일종인 플라보노이드는 동맥 막힘, 뇌졸중 등과 같은 많은 심혈관 문제를 예방할 수 있습니다. 실제로 이 항산화제는 산화를 방지하여 나쁜 콜레스테롤을 공격합니다. 즉, 홍차를 마시는 것은 혈전을 예방하고 동맥을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 실제로 홍차는 대부분의 차와 마찬가지로 심장 근육 기능을 유지하는 데 도움이되는 폴리 페놀을 함유하고 있습니다. 그렇다면 차를 마시는 것이 심장을 건강하게 유지합니까? 명확히 그렇습니다!

2. 자유 라디칼 제거
자유 라디칼은 우리 몸에서 자유롭게 돌아 다니는 불안정한 산소 분자입니다. 일반적으로 이러한 분자는 다른 유형의 분자와 함께 머물며 정상적인 화학 조성을 형성합니다. 그러나 활성 산소는 우리 세포에 자신을 부착하려고하여 건강한 세포를 파괴하여 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 관절염, 암 및 천식이 가능한 원인입니다.

홍차의 장점 중 하나는 항산화제가 함유되어있어 질병 위험을 줄이는 데 도움이된다는 것입니다. 좀 더 시각적인 것을 원한다면 금속에 녹이 슬지 않도록하십시오. 우리 몸에서도 똑같은 일이 일어납니다.

3. 더 나은 구강 건강을 위한 도움
첫 한 모금과 관련된 구강 건조감은 모든 차를 마시는 사람, 특히 얼그레이*를 마시는 사람에게 익숙한 것으로 잘 알려져 있습니다. 사실, 이러한 감각을 유발하는 것은 홍차의 타닌 양입니다. 이 형태의 항산화제는 항생제로도 작용하며 입안의 나쁜 박테리아를 죽입니다. 이것은 좋은 호흡과 건강한 치아를 유지하는 데 도움이됩니다.

▪︎얼그레이(Earl Grey)는 세계에서 가장 유명하고 인정받는 차 중 하나입니다. 홍차와 베르가모트 추출물을 혼합한 것으로써 독특한 풍미가 있으며 소화, 심장에 좋은 영향을 끼칩니다.

얼그레이(Earl Grey)

4. 피로없이 뇌와 신경계를 자극합니다
차는 자극적인 음료에 대해 이야기 할 때 종종 신용이 떨어집니다. 대다수의 인구는 차를 긴장을 풀고 스트레스를 덜받는 음료로 여깁니다. 이것은 부분적으로 사실입니다. 다른 많은 종류의 차와 마찬가지로 홍차에는 카페인이 적습니다. 반면에, 낮은 수치는 심장을 자극하거나 뇌를 과도하게 자극하지 않고 뇌로가는 혈류를 개선합니다. 커피에 포함된 다량의 카페인과 카테킨은 소비 후 몇 시간 내에 악명 높은 에너지 손실을 유발합니다. 차에는 이런 효과가 없습니다. 홍차의 또 다른 매우 흥미로운 이점 입니다!

5. 체중 감량 지원
위에서 언급했듯이 홍차에는 각성제가 포함되어 있습니다. 그러나 집중력과 주의력 향상에만 도움이되지는 않습니다. 또한 신체의 신진 대사 및 "지방 연소"작용을 촉진하는 데 도움이됩니다. 차만으로는 단기적으로 눈에 띄는 차이를 만들지 못하지만 매일 식단에 포함시키는 것은 강력한 동맹입니다. 사실, 많은 사람들이 홍차의 맛이 다른 사람들보다 훨씬 강하기 때문에 좋아하지 않습니다. 그러나 메이플이나 라즈베리와 같은 자연스러운 맛이 있습니다.

6. 특정 암 예방
앞부분에서 홍차가 산화 방지제의 힘과 산화를 유발하는 자유 라디칼에 미치는 영향에 대해 언급했습니다. 이것은 면역 체계에 좋지만 산화 불량은 문제를 복잡하게 만들 수 있습니다. 산화는 세포에 영향을 미치기 때문에 더 이상 신체의 지시에 적절하게 반응하지 않습니다. 암과 같은 매우 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 주제에 대해 많은 연구가 수행되었지만 과학계는 여전히 주제에 대해 매우 분열되어 있습니다.

7. 뼈 강화
골다공증은 뼈 조직의 퇴화와 골량의 악화로 인한 질병입니다. 예를들면 2백만명 이상의 캐나다인이 이 질병의 영향을 받는다고 합니다. 홍차는 제조 과정을 통해 더 많은 식물성 화학 물질을 함유하는 경향이있어 뼈를 강화하고 뼈 질량을 증가시킵니다.

마지막으로 홍차는 대부분의 차와 마찬가지로 여전히 발견되지 않은 몇 가지 다른 이점이 있습니다. 사실, 많은 과학자와 영양 학자들은 차의 특정 요소와 이점을 이해하고 차가 신체에 미치는 영향을 증명하는 데 주력합니다. 이제 홍차를 매일 마시십시오.

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