μ΅κ³ μ μ΄λ κ³ΌμΌμΈ νμΈμ νμ λΉνλ―Όκ³Ό λ―Έλ€λμ΄ νλΆνλ©°, 건κ°μ λ§μ ννμ μ 곡ν©λλ€. λ³λΉμ μ’μ μ¬μ μ§κ³Ό λ©΄μλ ₯ κ°νμ μ΅κ³ μΈ λ§κ°μ΄ νλΆνκ³ νμ‘μνμ μ΄μ§μμΌ μ¬μ₯νκ΄ μ§νμ μνμ μ€μ¬μ€λλ€. κ·Έλ°μλ μ°λ¦¬κ° μ λͺ°λλ μ¨μ ν¨λ₯μ΄ μμ΅λλ€.
1) ν΅μ¦μ μμ μ€λλ€
λΈλ‘λ©λΌλ¦°(Bromelain)μ΄λ ν¨μκ° νμΈμ νμ λλμΌλ‘ μ‘΄μ¬ν΄ λ¨λ°±μ§κ³Ό μ λΆμ λΆν΄λ₯Ό μ΄μ§ν©λλ€. μ΄κ²μ λ³΅λΆ ν½λ§κ°, μνμ₯μ λ° μμ°λ¦Όμ μλ°©ν©λλ€. λ μ΄ ν¨μλ ν΅νμ μΌμ¦κ³Ό ν΅μ¦μ μ‘λλ€κ³ ν©λλ€.
2) νΌλΆλ₯Ό λΉλκ²ν©λλ€
νμΈμ νμ λ€λ₯Έ μ₯μ μ ν¨κ³Όμ μΈ νμ₯νμ
λλ€. μ°λ¦¬λ νμΈμ νμ μ¬μ μΌκ΅΄μ λ¦λλ€κ³ λ μκ°νμ§ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ λ³Όμ νμΈμ ν μ£Όμ€ 1 ν
μ΄λΈ μ€νΌ (λ³μ λ΄κΈ΄ μ£Όμ€κ° μλ κ³ΌμΌμμ μ μ ν κ²μ΄ μ’μ΅λλ€)κ³Ό ν΄λ°λΌκΈ° κ°λ£¨ 1 ν
μ΄λΈ μ€νΌμ μμ΄μ μ¬μ©νλ©΄ νΌλΆλ₯Ό λΉ λ₯΄κ² μ ννκ³ μ μ°νκ² λ§λλ ν©μ μ»μ μ μμ΅λλ€. νμ΄μ€νΈκ° νμ±λλ©΄ μ½κ°μ λ§μ¬μ§λ₯Ό ν λ€μ 15λΆμ λ μΌκ΅΄μ κ·Έλλ‘ λμλ€κ° μ»μ΄ λ΄μμμ€. μΌκ΅΄μ΄ λΉλ κ²μ
λλ€.
3) λ ν₯κΈν΄μ§λλ€
νμΈμ νμ μ°λ¦¬μ λΆλΉλ¬Όμ λ λ§μκ² λ§λλλ€. νμΈμ ν μ£Όμ€λ₯Ό λ§μλ©΄ μ°λ¦¬μ 체취λ₯Ό λ μνΌνκ²νκ³ μ¬μ±μ μΈμλΆμ λμμ κΈμ μ μΈ μν₯μ λ―ΈμΉλ€λ κ³Όνμ μ°κ΅¬κ²°κ³Όκ° λ³΄κ³ λμμ΅λλ€.
* μ°Έκ³ : νμΈμ νμ μ΄λ»κ² λ²μνλκ°?
https://pray4chad.tistory.com/m/42
β’ νμΈμ ν, μ΄λ»κ² λ¨Ήμ΄μΌ 건κ°νκ°?
https://pray4chad.tistory.com/m/50
'μ€μμλ νλΈ μ΄μΌκΈ°' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
λ λͺ¬, λΌμμ ν¨λ₯ (0) | 2021.03.16 |
---|---|
μ¬νμμμ μμ¬ (0) | 2021.03.16 |
λͺ¨λ§κ°(Moringa, Drumstick tree), κ³Όμ° λ§λ³ν΅μΉμ½μΈκ°? (0) | 2021.03.15 |
κΉλ¦¬λΌ μ€μΌ(Shea butter, μμ΄λ²ν°) (0) | 2021.03.15 |
νμΈμ ν μ΄λ»κ² λ¨Ήμ΄μΌ 건κ°νκ°? (0) | 2021.03.13 |
λκΈ