허브의 3대천왕 홍경천(돌꽃)의 효능과 복용법

홍경천은 돌나물과의 다년생 식물입니다. 장미를 의미하는 그리스어 "rhodios"에서 따온 이름은 뿌리에서 발산되고 장미를 연상시키는 기분 좋은 냄새에서 비롯됩니다. 또한 식물의 이 부분에서 활성 성분이 농축되어 놀라운 약효를 가진 식물이됩니다.

홍경천은 한국 북부지방의 깊은 산의 바위에서 자랍니다. 뿌리줄기는 굵고 밑동이 비늘 같은 잎으로 둘러싸여 있으며, 줄기는 뭉쳐나고 곧게 섭니다. 높이는 10㎝ 정도이며 삭과는 난형입니다.

홍경천의 많은 속성과 그 이점에 대한 의견을 함께 찾아 보겠습니다.

인삼과 홍경천(툰드라 인삼이라고도 함), 황기를 비롯한 여러 식물이 강장제로 분류됩니다. 우리는 또한
아쉬와간다(ashwagandha), 호로파, 사프란뿐만 아니라 야생에서 쉽게 발견되는 쐐기풀도 언급 할 수 있습니다.

• 홍경천에 대한 역사

홍경천을 약용 식물로 사용한 것은 3,000년 이상 거슬러 올라갑니다. 그것은 기원전 77년에 그리스 의사 Dioscorides에 의해“De Materia Medica”라는 그의 식물 표본 집에서 처음 언급되었습니다.

홍경천의 첫 번째 사용자는 바이킹, 이누이트(Inuit) 및 시베리아 사람들이었습니다. "황금 뿌리"라는 별명은 유명한 스칸디나비아 전사인 바이킹에 의해 신들이 제공하는 천연 보물로 간주되었습니다. 그들은이 식물 덕분에 극한의 기상 조건과 적들에 맞서 전설적인 체력과 강한 인내력을 얻었습니다. 전사들은 힘과 활력을 얻기 위해 식물의 뿌리 줄기를 주입하는 날에 마셨다.

역사적인 소식통은 또한 중국 황제가 홍경천의 뿌리를 찾기 위해 남자를 시베리아로 보냈다고보고합니다.

홍경천에 대한 최초의 과학적 연구는 60년대에 러시아인과 스칸디나비아 인에 의해 수행되었습니다. 실제로 이 식물은 주로 지구의 북부 추운 지역에서 자라고이 지역 사람들이 주로 착취했습니다. 극한 상황에서 싸워야했던 소련 병사들은 이 식물 덕분에 저항과 지구력이 크게 증가했습니다. 러시아와 우크라이나 운동 선수들도 이를 사용하여 신체적 성능을 향상 시켰습니다. 이것이 바로 러시아인이 환경 및 기후 변화에 직면하여 활력을 되찾고 적응할 수있는 특성에 대한 적응 제로서 처음으로 자격을 부여한 이유입니다.

전설에 따르면 홍경천을 마신 시베리아 원주민은 100년 이상 살 수 있다고합니다. 오늘날에도 시베리아의 신혼 부부는 건강한 아이들을 낳기 위해 홍경천의 뿌리를 먹습니다. 몽골의 의사들은 암, 결핵, 인플루엔자를 치료하기 위해 “황금 뿌리”를 처방했습니다.

홍경천

• 홍경천의 서식지와 문화

홍경천은 '황금 뿌리', '분홍 돌 작물' 또는 심지어 '툰드라 인삼'과 같은 다른 현지 이름으로도 알려져 있습니다. 높이 50-70cm의 작은 식물로 주로 강둑과 개울 근처의 툰드라, 바위 절벽 근처의 산간 지역, 이끼와 풀과 같은 초목 근처에서 자랍니다. 이 다년생 식물은 모래 유기 토양을 좋아합니다. 따라서 아시아(러시아에서 일본까지), 유럽(알프스, 북유럽 국가, 피레네 산맥, 발칸 산맥의 산악 지역), 그린란드, 아이슬란드 및 북미(알래스카, 캐나다, 미국)에서 발견됩니다. ).

• 홍경천의 장점과 효능

균형, 항산화 및 적응성 특성 덕분에 홍경천은 많은 토닝, 강화 및 활력을 제공합니다. 스트레스와 피로에 대한 저항력을 촉진하고 뇌 능력을 향상 시키며 집중력에 작용합니다. 기분에 대한 시너지 효과를 얻기 위해 종종 Saffron과 결합하여 사용됩니다.

홍경천은 세포 보호를위한 식물 항산화 제입니다

특히 항산화 제가 풍부한 홍경천은 활성 산소와 독소로부터 세포를 보호하고 조기 노화를 예방하는 데 도움이됩니다. 커큐민과 마찬가지로이 항산화 제는 면역 체계가 약해졌을 때 몸에 큰 도움이 될 수 있습니다.

강력한 북유럽 식물인 홍경천은 북유럽 산맥에 사는 사람들이이 지역의 산소 부족과 싸우기 위해 오랫동안 사용했습니다. 그것은 순환계의 기능, 특히 혈액의 산소 공급에 작용합니다.

• 육체 운동중 홍경천의 영향

홍경천은 종종 강력한 강장제와 활력을줍니다. 이를 소비한 60년대 올림픽 선수들이 얻은 신체적 성능은 신체 활동으로 인한 산화 스트레스와 싸우면서 근육 저항을 증가시키는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 이 식물은 또한 근육의 글리코겐 수준을 증가시켜 에너지 방출을 촉진합니다. 따라서 운동을하는 동안이나 사업 이후에 격렬한 육체적 노력을 기울여야하는 운동 선수 또는 사람들에게 진정한 관심사입니다. 최소한의 노력으로 격렬한 운동을 할 수 있습니다.

연구에 따르면 홍경천의 작용은 섭취 후 30분 이내에 발생하며 최소 4시간 동안 지속됩니다.

또한 2004년에 수행 된 연구에 따르면 홍경천은 ATP 합성과 신체의 적혈구 수를 증가시켜 근육 회복을 촉진합니다. 운동 사이의 회복 시간을 단축합니다.
토닝 특성 덕분에 홍경천은 스포츠 경기 중 지구력을 향상시키는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

• 홍경천은 뇌 기능을 돕습니다

홍경천은 세계에서 몇 안되는 아답토젠 식물 중 하나입니다. 그것은 신체의 활성 성분 덕분에 신체적 또는 정신적 다양한 형태의 스트레스에 적응하고 저항하는 신체의 능력을 증가시킵니다. 이 강장적 미덕은 수많은 과학적 연구에 의해 입증되었습니다.

2000년에 아르메니아 연구자들은 밤에 장시간 일해야했던 56명의 의사를 대상으로 위약 대조 연구를 수행했습니다. 하루에 170mg의 홍경천을 섭취하면 피로와 스트레스에도 불구하고 향상된인지 능력을 유지할 수있었습니다.

같은 해 러시아 과학자들은 기말 고사 기간에 61명의 학생들을 대상으로 연구를 수행했습니다. 20일 동안 한 그룹의 학생들에게 하루 100mg의 홍경천 추출물을 투여했습니다. 그룹 전체의 경우 웰빙이 상당히 개선되고 피로도 감소했습니다. 그들은 심지어 위약 그룹보다 더 나은 성적을 받았습니다.

홍경천은 강화 및 토닝 특성으로 유명합니다. 지구력과 신체적 성능을 높이기 위해 수세기 동안 사용되었습니다. 그러나 그것은 또한 심령 및 정서적 웰빙을 가져 오는 데 효과적입니다. 홍경천은 기억력, 집중력 및 주의력을 포함한인지 능력을 증가시킵니다. 최적의 지적 및인지 활동에 기여합니다.

• 홍경천과 사프란(SAFRAN) : 효과적인 시너지

약초에서는 효과를 최적화하기 위해 약용 식물이나 영양소를 다른 식물과 함께 사용하는 것이 일반적입니다. 홍경천은 사프란을 비롯한 여러 식물과 결합 할 수있는 지방이 많은 약용 식물입니다.

지중해 요리에 널리 사용되는 사프란은 색소로 자주 사용되는 향신료입니다. 항산화 제와 활성 성분이 풍부한 성분으로 인해 여러 가지 미덕을 지닌 남부 식물입니다. 기쁨과 지혜를 가져다주는 것으로 유명합니다. 활성 성분은 신체의 세로토닌 작용을 증가시킵니다. 이것이 블루스와 우울증 치료에 매우 효과적인 허브 인 이유입니다.

홍경천 / 사프란 조합은 정서적 균형에 기여합니다. 둘 다 실제로 아답토겐이라는 특이성을 가지고 있습니다. 이 두 식물의 연관성은 피로, 불안 및 우울증으로 고통받는 사람들에게 매우 흥미 롭습니다. 사프란이 부족할 수있는 평온함을 가져다주는 반면, 홍경천은 스트레스와 싸우는 효과와 활력을주는 속성으로 높이 평가됩니다.

따라서 두 식물은 상호 보완 적이며 정서적 스트레스에 대한 적응과 신경계 강화 측면에서 효과적인만큼 빠르게 결과를 얻을 수 있습니다. 연구에 따르면 홍경천은 보충제는 기분에 유익하고 잠복 또는 일시적 우울증과 모든 형태의 불안과 싸우는 데 도움이됩니다. 이 식물은 세로토닌과 도파민과 같은 특정 웰빙 호르몬의 생산에 큰 영향을 미칩니다. 육체적 또는 정신적 스트레스에도 긍정적 인 기분을 유지하는 데 도움이됩니다.

• 홍경천에 대한 제안

강장제, 강화, 균형 및 활력을주는 식물인 홍경천은 진정한 천연 보물입니다. 그것은 우수한 건강의 식물입니다. 그것은 질병이 아닌 유기체에 작용하여 신체가 적절한시기에 경계하고 적응할 수 있도록합니다. 코치처럼이 천연 솔루션은 신체가 에너지 부족, 스트레스, 질병, 신경 긴장 등 다양한 요구를 충족 할 수 있도록합니다.

홍경천은 또한 신체 기능과 전반적인 건강을 개선하는 데 특히 효과적입니다. 서양에서는 지구력을 높이고 더 적은 노력으로 더 나은 결과를 얻고 자하는 프로 또는 아마추어 운동 선수를 포함하여 많은 사람들이 이미 그 이점을 인식하고 있습니다.

홍경천의 이러한 모든 이점을 누리려면 양질의 제품을 찾아야합니다.

홍경천을 식이 보충제로 섭취하십시오. 황금 뿌리는 오늘날 약초에서 널리 사용되는 식물입니다. 21세기 인삼으로 간주되는 이 인삼은 특히 강장제 품질로 높이 평가됩니다. 많은 이점을 활용하기 위해 주입 또는 식품 보충제로 섭취 할 수 있습니다. 이 두 번째 경우에는 정제, 캡슐 또는 캡슐 형태입니다.

황기 : 많은 질병으로부터 몸을 보호하는 효과적인 약용 식물