๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
์‹ค์†์žˆ๋Š” ํ—ˆ๋ธŒ ์ด์•ผ๊ธฐ

์–ผ๊ตด์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์˜ ์ด์ ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

by ์†Œ์†Œํ•œํ–‰๋ณต^^ 2021. 6. 6.
๋ฐ˜์‘ํ˜•

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ๋Š” ์ง€์ค‘ํ•ด ์ง€์—ญ์—์„œ ์ฒ˜์Œ ๋“ฑ์žฅํ•œ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ๋Š” ๊ฐ๋žŒ๋‚˜๋ฌด๊ณผ(Burseraceae) ๊ณ„ํ†ต์— ์†ํ•˜๋ฉฐ ์ต์—ˆ์„ ๋•Œ ๊ฒ€์€ ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜๋Š” ๋…น์ƒ‰ ์ƒ‰์กฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ˆ˜ํ™•ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋ฐ”๋กœ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์—ฌ์„œ 11 ์›”๋ถ€ํ„ฐ 2 ์›”๊นŒ์ง€์˜ ๊ณ„์ ˆ์—๋งŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ 50g์˜ ์ผ๋ถ€์— ๋Œ€ํ•ด ๋‹ค์Œ ๊ทธ๋ฆฌ๋“œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜์–‘์†Œ ๋น„์œจ: ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 0.65g ์ง€์งˆ 6.25g ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 0g ๋ฌผ 38.5g ์„ฌ์œ ์งˆ 1.15g ๋น„ํƒ€๋ฏผ E 0.6mg ๋ฒ ํƒ€ ์นด๋กœํ‹ด 90 ๋งˆ์ดํฌ๋กœ ๊ทธ๋žจ ์ฒ  0.6mg ์นผ๋ฅจ 26mg ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 804.5mg ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ 10mg

์ด๊ฒƒ์€ ๊ธฐ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ 50g์˜ ์ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.



์–ผ๊ตด์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์˜ ์ด์ ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?


1. ํ•ญ๊ท  ์˜ค์ผ

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์ž์ฒด๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผ E๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ์˜ค์ผ์„ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋น„ํƒ€๋ฏผ์€ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํ•ญ์‚ฐํ™” ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋ฉฐ ์‹ ์ฒด ์„ธํฌ, ํŠนํžˆ ์ ํ˜ˆ๊ตฌ์™€ ๋ฐฑํ˜ˆ๊ตฌ๋ฅผ ๋‘˜๋Ÿฌ์‹ธ๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ง‰์„ ๋ณดํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฑํ˜ˆ๊ตฌ๋Š” ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„์˜ ๋ฐฉ์–ด ๋ฐ ๊ฐ•ํ™”, ์ฆ‰ ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„๊ฐ€ ์ธ์‹ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ๋ฐ ์œ ๊ธฐ์ฒด์™€์˜ ์‹ธ์›€์„ ๋‹ด๋‹นํ•˜๋Š” ์‹ ์ฒด ์„ธํฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


2. ํ•ญ์‚ฐํ™” ํšจ๊ณผ

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์€ ํ”ผ๋ถ€์˜ ์‚ฐํ™”(ํ™œ์„ฑ ์‚ฐ์†Œ ํ˜•์„ฑ์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ณผ์ •)๋ฅผ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜์—ฌ ํ”ผ๋ถ€ ๋…ธํ™”๋ฅผ ๋ฐฉ์ง€ํ•จ์œผ๋กœ์จ ์Šˆํผ ํ•ญ์‚ฐํ™”์ œ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


3. ๋ณด์Šต ์˜ค์ผ

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ๋Š” ํŠนํžˆ ๊ตฌ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ์˜ค์ผ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ๋Š” ์ฝœ๋ผ๊ฒ์˜ ํ˜•์„ฑ์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•˜๋Š”๋ฐ, ๊ทธ ์—ญํ• ์€ ๊ทผ์œก ์กฐ์ง์˜ ๊ตฌ์กฐ ์œ ์ง€์™€ ๋ณต๊ตฌ๋ฅผ ๋ณด์žฅํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋งํ•ด์„œ, ์ฝœ๋ผ๊ฒ์ด ๋งŽ์„์ˆ˜๋ก ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๊ณ  ๊ท ์ผํ•˜๋ฉฐ ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค๋„ ์›ํ•˜๋Š”๋Œ€๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.


4. ๊ฐ์งˆ ์ œ๊ฑฐ ํšจ๊ณผ

์–ผ๊ตด๊ณผ ๋ชธ์˜ ๊ฐ์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ”ผ๋ถ€์˜ ๊ฑด์กฐํ•œ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ์™ธ์—๋„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ๊ณผ ๋ฐ”๋‹ค ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ž์–ด ์Šคํฌ๋Ÿฝ์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


5. ํ‰ํ„ฐ ์ง€์šฐ๊ธฐ

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์€ ๋น„ํƒ€๋ฏผ K์˜ ์ฃผ์š” ๊ณต๊ธ‰์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค์ด ๋น„ํƒ€๋ฏผ์€ ๊ธฐ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ์žฅ๋‚ด ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„์— ์˜ํ•ด ์ƒ์„ฑ๋˜๋ฉฐ ํ˜ˆ์•ก ์‘๊ณ ์— ์ฐธ์—ฌํ•˜๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ƒ์‚ฐ์— ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋”ฐ๋ผ์„œ ์ƒ์ฒ˜๋ฅผ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์น˜์œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠผ์‚ด ์น˜๋ฃŒ์—๋„ ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


โ€ข ์–ผ๊ตด์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•


1. ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์›€

์‚ฌ์‹ค, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์ด ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๊ท€์ค‘ํ•œ ์ œํ’ˆ์„ ๋‘ ์† ์‚ฌ์ด์˜ ๋งˆ์ฐฐ๋กœ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์†๊ฐ€๋ฝ ๋์œผ๋กœ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜์—ฌ ์–ผ๊ตด์— ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ € ํ„ฑ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ ์–ผ๊ตด ์ƒ๋‹จ๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ„ ๋‹ค์Œ ๋ณผ-๊ด€์ž๋†€์ด-๋ˆˆ-๋ˆˆ๊บผํ’€ ์ „์ฒด์— ์›์„ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ž…์ˆ  ์œค๊ณฝ์„ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ” ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ์ด๋งˆ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ œ์Šค์ฒ˜๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์›ํ˜•์„ ์œ ์ง€ํ•ด์•ผํ•˜๋ฉฐ(๋” ๋งŽ์€ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ฎ๊ธฐ ์œ„ํ•ด) ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(ํ”ผ๋ถ€ ์ž๊ทน์„ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด).

์™„๋ฃŒ๋˜๋ฉด ๊นจ๋—ํ•œ ๋ฌผ๊ณผ ๋น„๋ˆ„๋กœ ์–ผ๊ตด์„ ํ—น๊ตฌ๊ธฐ๋งŒํ•˜๋ฉด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๊ธฐ์ˆ ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญ์œผ๋กœ ๋งค์ผ ๋ฐค ์ด ์ž‘์€ ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€ ์˜์‹์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๋ฉด ๋งค์šฐ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


2. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ๊ณผ ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ๊ณผ ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋กœ ๋ฏธ์šฉ ๋งˆ์Šคํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ํฐ์ž๋ฅผ ๋…ธ๋ฅธ์ž์—์„œ ๋ถ„๋ฆฌ ํ•  ๋•Œ ๋ฒ ์ดํ‚น์—์„œ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ํšŒ์ˆ˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‘ ๋ฒˆ์งธ๋Š” ๋…ธ๋ฅธ์ž์™€ ์ผ์ •๋Ÿ‰์˜ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ์„ž์–ด 125ml์˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ๋จธ๋“œ ๋งˆ์Šคํฌ์ฒ˜๋Ÿผ ์–ผ๊ตด ์ „์ฒด์— ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ–‰๋™ํ•˜๊ณ  ์–ผ๊ตด์— ๋ฉ‹์ง„ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ€์žฅ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์ ์€ ์ด ๊ณต์‹์ด ๋ชจ์„ธ ํ˜ˆ๊ด€(๋ชจ๋ฐœ)์—๋„ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


3. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ๊ณผ ๊ฟ€์ด ํ•จ์œ ๋œ ํŽ˜์ด์Šค ๋งˆ์Šคํฌ

ํ‰๋ฒ”ํ•œ ๋‹จ์กฐ๋กœ์›€์—์„œ ๋ณ€ํ™”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฌด๋‘์งˆ๋œ ์•ˆ์ƒ‰์ด ํ•„์š”ํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ?

๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์ด๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด ๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งค์šฐ ๋งŒ์กฑํ•˜์‹ค ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค!

๋จผ์ € ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ ์ ˆํ•˜๊ณ  ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ํด๋ Œ์ง•ํ•˜๊ณ  ๊ฐ์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ ์ „์— ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋งˆ๋ฅผ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์–ผ๊ตด์„ ๋‹ฆ๊ธฐ ์ „์— ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ๊ฟ€์— ๋‹ด๊ฐ€์•ผ ํ•  ์ฒœ์„ ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ€์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ฟ€์€ ์–ผ๊ตด์„ ๊นŠ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋งŒ ์กด์žฌํ•œ๋‹ค๋Š” ์ ์— ์œ ์˜ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


4. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ

์—ฌ๋“œ๋ฆ„์ด ๋‹น์‹ ์˜ ์–ผ๊ตด์„ ๊ณต๊ฒฉํ•  ๋•Œ, ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹จ์ง€ ํ•œ ๊ฐ€์ง€๋งŒ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค : ๋ฐฉ์น˜๋˜๋ฉด ๋”์šฑ ์•…ํ™”์‹œํ‚ฌ ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ๋Š” ๋˜ ํ•˜๋‚˜์˜ ์ฒ˜๋ฐฉ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ง„ํ–‰ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋จผ์ € ์–ผ๊ตด์„ ๊ผผ๊ผผํžˆ ์„ธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ฐ์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์—ฌ ์˜์–‘๋ถ„์ด ๋ชจ๊ณต์„ ๋” ๋นจ๋ฆฌ ํ†ต๊ณผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์–ผ๊ตด์„ ๊ด€๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ ๋‹นํ•œ ์–‘์˜ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ์งœ์„œ ์งœ๋‚ธ ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ์ž˜ ์„ž์–ด์„œ ์–ผ๊ตด์— ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ๋ชฌ์˜ ์‹ ๋ง›, ์“ด๋ง›, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์˜ ํ”ผ๋…ธ์˜ฌ์˜ ๋‹จ๋ง›์ด ์ž˜ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ ์›ฐ๋น™๊ณผ ์–ผ๊ตด ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€์„ ์„ ์‚ฌํ•˜๋Š” ํŠธ๋ฆฌํŠธ๋จผํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


5. ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์— ๋Œ€ํ•œ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ ๋งˆ์Šคํฌ

์—ฌ๋“œ๋ฆ„์€ ๊ณผ๋„ํ•œ ํ”ผ์ง€๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋˜์–ด ํ”ผ๋ถ€์— ๋ณด์ด๋Š” ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์ƒ๋ฆฌ์  ๋ฐ˜์‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์˜ ํšจ๊ณผ ๋•๋ถ„์— ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋๋‚  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ 24cl์— ๊ณต์‹ ๋ผ๋ฒค๋” ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ 12 ๋ฐฉ์šธ์„ ํฌ์„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์— ๊ฑธ๋ฆฐ ๋ถ€์œ„์— ์••์ถ•ํ•˜์—ฌ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ทธ ํšจ๊ณผ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋Š” ์˜์‹ฌ์˜ ์—ฌ์ง€๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ณ€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ํ…Œ์ŠคํŠธํ•˜๊ณ  ๊ณต์œ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.


โ€ข ์„ ํƒํ•  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

๊ฑฐ์˜ 500 ์ข…์— ๊ฐ€๊นŒ์šด ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์ข…๋ฅ˜๊ฐ€ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์€ ํ’๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์€ ์ˆœ์ˆ˜, ๋ฒ„์ง„ ๋ฐ ์—‘์ŠคํŠธ๋ผ ๋ฒ„์ง„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ”ผ๋ถ€์™€ ์–ผ๊ตด์˜ ํŠธ๋ฆฌํŠธ๋จผํŠธ์— ์—‘์ŠคํŠธ๋ผ ๋ฒ„์ง„ ์˜ค์ผ์„ ํŠธ๋ฆฌํŠธ๋จผํŠธ ์˜ค์ผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์€ ์˜ฌ๋ ˆ์‚ฐ์ด ํ’๋ถ€ํ•˜์—ฌ ์–ผ๊ตด์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


โ€ข ํƒœ๋‹์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์€ ํ–‡๋ณ•์— ํƒœ๋‹ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋งค์šฐ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๊ธฐ์ˆ ์€ ๊นจ๋—ํ•œ ํƒ€์›”๋กœ ๋ชธ ์ „์ฒด์— ์˜ค์ผ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒํ•˜๊ณ  ์„ธ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


โ€ข ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์˜ ์œ„ํ—˜

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์€ ๋ชจ๋“  ์ข‹์€ ๊ฒƒ๋“ค๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์–ด๋‘์šด๋ฉด์ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ฃผ์˜ํ•˜์—ฌ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹œ๋ฉด ๋”์šฑ ๋งŽ์€ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ˆ„๋ฆด ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒซ์งธ, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์€ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๊ฑด์กฐํ•œ ์„ฑ์ธ๊ณผ ์˜์œ ์•„์—๊ฒŒ ๋ฐœ์ ๊ณผ ํ‘œํ”ผ ์™ธ์ธต ์†์ƒ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ํ”ผํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‘˜์งธ, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์€ ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๊ฒฐ๊ตญ ๋ชจ๊ณต์„ ๋ง‰๊ณ  ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„๋ฅผ ๊ฐ€๋‘˜ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฌด๊ฑฐ์šด ์ง€๋ฐฉ ์˜ค์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋”ฐ๋ผ์„œ ์ ๋‹นํžˆ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ๋ฉด๋ด‰์ด๋‚˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ฒœ์œผ๋กœ ์ถ”๊ฐ€ ์˜ค์ผ ํ”์ ์„ ์ฆ‰์‹œ ๋‹ฆ์•„๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค.

์…‹์งธ, ํ’ˆ์งˆ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ’ˆ์งˆ์ด ์ข‹์ง€ ์•Š์€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์—๋Š” ์–ผ๊ตด ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ž๊ทนํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์†์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ฒจ๊ฐ€์ œ ๋˜๋Š” ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ์ด ํฌํ•จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ชจ๋“  ๋น„์šฉ์œผ๋กœ ํ’ˆ์งˆ์„ ์š”๊ตฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‹œ์žฅ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ ๋กœ์…˜ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์„ผํ…”๋ผ ์•„์‹œ์•„ํ‹ฐ์นด(๋ณ‘ํ’€). ๋งˆ๋ฐ์นด์†” ์›๋ฃŒ, ๋งŽ์€ ๊ธฐ์ ์„ ๊ฐ€์ง„ ํƒ์›”ํ•œ ์‹๋ฌผ!

ํ˜ธ๋ž‘์ด ํ’€, ๊ณ ํˆฌ ์ฝœ๋ผ(gotu kola) ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ด๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ถˆ๋ ค์ง€๋Š” '๋ณ‘ํ’€'์€ ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ ๋‚จ๋ถ€์˜ ์„ฌ, ์‚ฐ์ด๋‚˜ ๋“ค์— ํ”ํžˆ ๋‚˜๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌํ•ด์‚ด์ดํ’€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋ฐ์นด์†”์˜ ์›๋ฃŒ๋กœ ๋” ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ง„ ์ด ์‹๋ฌผ์€ ์•„์‹œ์•„์™€ ์˜ค

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๋ฐ˜์‘ํ˜•
์‹ค์†์žˆ๋Š” ํ—ˆ๋ธŒ ์ด์•ผ๊ธฐ

์–ผ๊ตด์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์˜ ์ด์ ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

by ์†Œ์†Œํ•œํ–‰๋ณต^^ 2021. 6. 6.

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