μ±μμ μ΄μ§νλ μλ¬Όμ΄ μ λ§λ‘ μμ΅λκΉ? κ·Έλ λ€λ©΄, λΉμ μ΄ λ¨μ±μ΄λ μ¬μ±μ΄λ μ΄λ€ κ²μ μ νΈν΄μΌν©λκΉ? μνμμ΄ λ³΅μ©νλ λ°©λ²μ 무μμ
λκΉ?
μλ¬Όμ± λ¦¬λΉλμ κ²½μ° λ§μ μλ¬Όμ΄ νΉν νκ²½κΈ° μ¬μ±μκ² λμμ΄ λ μ μμμ μκ² λ κ²μ
λλ€.
μΌλΆ μλ¬Όμ λ¨μ±λΏλ§ μλλΌ μ¬μ±μκ²λ μμ©ν©λλ€. λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ κ° μ±λ³μ λ ꡬ체μ μΌλ‘ μ°κ²°λ μꡬλ₯Ό μΆ©μ‘±μν€κΈ° μν΄ μ¬ κ²μ
λλ€.
β’ λ¨λ λͺ¨λλ₯Ό μν νλ‘ λ¦¬λΉλ μλ¬Ό
λͺ¨λ κΈ°λμλ λ¬λ¦¬ μ΄μνλ μλ¬Όμ μ’ μ’ μ±μμ 첫 λ²μ§Έ λλ§Ήμ λλ€. μ€νΈλ μ€λ μ±μμ΄ λΆμ‘±ν μ£Όλ μ΄μ μ€ νλμ΄λ―λ‘ λͺ¨μλλ κ²μ²λΌ 보μ΄μ§λ§ μμ€ν μ μν₯μ λ―ΈμΉλ μ΄μ μλ¬Όμ κΆμ₯ν©λλ€. μΉ΄λͺ¨λ§μΌ, λ λͺ¬ λ°€, κ½μ΄ λ§μ κ·λ¦¬λ μμ² λ λμ νΈμν μ리λ²μ μΌλΆ μλ€κ³ μ λ¬Έκ°λ€μ μ‘°μΈν©λλ€.
β’ μ§κ΅¬λ ₯μ μν΄ λ€μμ μν ν μ μμ΅λλ€.
-λͺ¨λ μ’
λ₯μ μΈμΌ(μκ°)λΏλ§ μλλΌ λ‘μ¦λ§λ¦¬μ κ°μ΄ νμ‘ μνμ μ¦κ°μν€λ λͺ¨λ μλ¬Ό;
-νλ ₯κ³Ό μλμ§λ₯Ό ν볡μν€λ νΌλ‘ λ°©μ§ μλ¬ΌμΈ λ§μΉ΄,
-λ¨μ±κ³Ό μ¬μ± λͺ¨λμμ ν
μ€ν μ€ν
λ‘ κ³Ό μ±μμ μ¦κ°μν€λ λ¨κ°μ(tribulus)
* λ§μΉ΄(maca)λ ν루μ μλ°μ€ μ°λ§₯μ΄ μμ°μ§μΈ λ°°μΆκ³Ό λν΄μ΄μ΄νμ
λλ€. νλνΈ κ·Όμ²μ κ³ μ§λμμ μ²μμΌλ‘ λ°κ²¬λμ΅λλ€. λ¨Ήκ±°λ μ½μ©μλ¬Όλ‘λ μ΄λ€. λ§μΉ΄λ₯Ό μ€νμΈμ΄λ‘λ λ§μΉ΄λ§μΉ΄ λλ λ§μ΄λ
ΈλΌκ³ λ νλ©°, μΌμΆμμ΄λ‘λ μμ½ μΉμΉλΌ λλ μμ½ μμΏ λΌκ³ νλ€. 'ν루μ μΈμΌ'μ΄λΌκ³ λΆλ₯΄κΈ°λ ν©λλ€.
λ§μΉ΄(maca)λ λ§κ³Όμ μ½μ©μλ¬Όλ‘ κ°μ’
λ―Έλ€λ λ° νμμλ―Έλ
Έμ°μ ν¨μ νκ³ μμ΅λλ€.
* λ¨κ°μ(tribulus)λ νμμ΄λ‘λ μ§λ¦¬μ(θΊθΎε)Β·λ°±μ§λ €(η½θΊθ)λΌκ³ λ ν©λλ€. λ°λ·κ° λͺ¨λλ°μμ μλλλ€. μ€κΈ°λ λ°μμ κ°μ§λ₯Ό μΉλ©° κ°λΌμ Έμ μμΌλ‘ μλΌλ©°, κΈΈμ΄λ 1m μ λμ λ¬ν©λλ€. 7μμ ν©μκ½μ΄ νΌλ©° μ½μ‘(θθ
)μ νκ°μ© λ©λλ€. μ΄λ§€λ λ€μ―κ°λ‘ κ°λΌμ§κ³ κ° μ‘°κ°μλ λκ°μ λΎ°μ‘±ν λκΈ°κ° μμΌλ©° ννΌλ κ°μ§μ
λλ€. μ΄λ§€λ μ½μΌλ‘ μ¬μ©νλλ°, κ³ νμμΌλ‘ μ΄μ§λ½κ³ λν΅μ΄ μ¬νλ©° μ°μΈν λ 볡μ©νλ©΄ νμμ λ΄λ €μ£Όλ©°, λμ΄ μΆ©νλκ³ λλ¬Όμ΄ λλ©° μλ ₯μ΄ κ°ν΄λκ³ κ°λ§μ΄ νΌνν΄μ§λ μκ³Όμ§νμ μΉλ£ν©λλ€. κ·Έ λ°μ μ¬λ§μ§μ΄λ μ κ²½μ± νΌλΆμΌμΌλ‘ νΌλΆκ° κ°λ ΅κ³ λ°μ μ΄ λνλ λ, κ΄μλλ§₯λΆμ μ¦μΌλ‘ μΈν νμ¬ν΅μλ νμ©λλ€. λλ¬Όμ€νμμλ μ§μ Β·νμκ°νν¨κ³Όκ° μΈμ λκ³ μμ΅λλ€.
[μΆμ²: νκ΅λ―Όμ‘±λ¬Ένλλ°±κ³Όμ¬μ (λ¨κ°μ)]
β’ μ¬μ±μ μν νλ‘ λ¦¬λΉλ μλ¬Ό
μμ λ₯΄λ² λ€μμ βλ°±λͺ
μ λ¨νΈμ μλ¬Όβμ μλ―Ένλ μ²λ¬Έλ(Shatavari)λΌλ μ μ ν μ΄λ¦μ μ¬μ©ν©λλ€. μ±μκ³Ό λΆλΉλ₯Ό μ¦κ°μν€λ μΌμ’
μ μμ€νλΌκ±°μ€μ
λλ€. μ΄ μΈλ μ½μ© μλ¬Όμ μ§ κ±΄μ‘°μ¦μ λ§μ μΈμ°λ λ° λμμ΄λ©λλ€. Shatavari(Asparagus racemosus)λ κ°κ°μ μ΄μ§νκ³ μ κ²½μ μ¦νκ΅° (PMS)μ μ§μ μν€λ κ²μΌλ‘λ μλ €μ Έ μμ΅λλ€.
λλ, μ°Έλ§, λ λ ν΄λ‘λ² λ° μΈμ΄μ§λ νκ²½κΈ°, νΉν μλ©΄ νμ‘°μ κ΄λ ¨λ μ¦μμ μ ννκΈ° μν λͺ κ°μ§ 곡μμ ꡬμ±μ λ€μ΄κ°λλ€.
β’ νΉμ μμμλ μ±μμ μκ·Ήνλ νΉμ±μ΄ μμ΅λλ€
μΉμμΌλ¦¬ν°μ λ¬Έμ λ₯Ό ν¬ν¨νμ¬ μ°λΉκ³Ό ν볡μ κΈ°μ΄λ νμ λμΌν©λλ€. μ λ¨Ήκ³ , μ μκ³ , μ¨μ μ μ¬μμμ€. μ΄ λͺ¨λ κ²μ΄ λ μ’μ μ¬λμ λλλ κ²μ κ°λ₯νκ²ν©λλ€. μ°λ¦¬μ μμμ λ무 μ°μ±μ΄κ³ λ무 λ¬μμ λͺΈ μ 체μ μΌμ¦ νμμ μΌμΌμΌ μΌλ°μ μΌλ‘ μΉμμΌλ¦¬ν°μ 건κ°μ λͺ
λ°±ν μν₯μ λ―ΈμΉκ³ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ΄ μ κ° λ΄ κ³¨ μλ ¨μ μλ¬Όκ³Ό μ°κ΄μν€λ μ΄μ μ
λλ€. κ·Έκ²μ΄ μ€μΉλ λ
μ μΉλ£νμ§ μμΌλ©΄ λ¬Έμ μ λμ²νλ κ²μ μΈλͺ¨κ° μμ΅λλ€.
λν μλ¬Όκ³Ό λ§μ°¬κ°μ§λ‘ μμμ ν΄μμ μ·¨νκ±°λ μκ·Ήνλ νΉμ±μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€.
κ΅΄μλ μ±μκ³Ό νΉν μ€νΈλ μ€μ λμμ΄λλ λ―Έλ μμ μΈ μμ°μ΄ νλΆνλ©° λ©΄μλ ₯μ μκ·Ήνλ μ₯μ λ μμ΅λλ€.
ν΄μ°λ¬Όμ μ’μνμ§ μλ μ¬λλ€μ νΈλ° λΉ΅μΌλ‘ λ³ν μ μμ΅λλ€.
κ³νΌμ μ½μ½μμ κ°μ ν₯λ£λ 골λ°μ λ°λ»νκ²νκ³ νμ‘μ ν¬μμμΌμ±μ κΈμ μ μΈ μν₯μ λ―ΈμΉ κ²μ
λλ€. μλνμ λν κ·Έλ€μ κΈ°μ¬λ₯Ό μΈμ§ μκ³ κ·Έλ€μ λν μ¦κ±°μμ λλ°μλ₯Ό μλ°°νμ΅λλ€.
λ§μ§λ§μΌλ‘, λΉνλ―Ό Cκ° νλΆν λΈλ 컀λ°νΈμ νμ¬λ¦¬μμ μλμ§λ₯Ό μ°Ύμ μ μμ΅λλ€.
λκΈ° λΆμ¬λ₯Ό κ°ννκΈ° μν΄ μλͺ¬λ, μ보카λμ κ°μ ν°λ‘μ μ΄ νλΆν μνμ μ νΈν©λλ€.
μ컨λ, μΌλΆ μλ¬Όμ κ·Έ μμ²΄λ‘ μ±μμ λμ΄λ κ²μΌλ‘ λ€λ₯Έ μλ¬Όλ³΄λ€ λ μ λͺ
νμ§λ§ λ§μ μμ
μ΄ μλ‘ κ°μ
νκ³ κ°νν©λλ€. κ·νμ νμμ λ°λΌ λ§μ μ‘°ν©μ΄ κ°λ₯νλ©° μ’μ μ λ¬Έκ° λλ μμ ν 곡μμ μ ννλ κ²μ΄ νΈλ¦μ
λλ€.
'μ€μμλ νλΈ μ΄μΌκΈ°' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
μ ν₯μ ν¨λ₯κ³Ό νμ© κΏν (0) | 2021.05.14 |
---|---|
λ§₯λ¬Έλ, νμν μ§ν΄κ±°λ΄μμ© (0) | 2021.05.13 |
μ¬μ± μ€λ₯΄κ°μ¦μ λμ΄λ μλ¬Ό, λ² ν°λ² (0) | 2021.05.13 |
λΌλΉνΈμ¬λΌ(Ravintsara)μ λΌλ²€μ¬λΌ(Ravensare)μ μ°¨μ΄μ (0) | 2021.05.10 |
κ°λ ₯ν κ°μ₯μ μ©λ΄, ν¨λ₯κ³Ό νμ© (0) | 2021.05.08 |
λκΈ