마늘을 미워할 수 없는 이유

우리 민족이 생성 신화에는 쑥과 마늘이 등장합니다. 그만큼 우리와 뗄래야 뗄수 없는 중요한 음식임에 틀림없습니다.

비타민 (A, B, C, E), 항산화 제, 황화합물, 칼슘, 칼륨, 아연, 셀레늄, 알리신 (초강력 천연 항생제)이 풍부한 마늘은 슈퍼 푸드 및 약품 계열의 1위를 차지하는 식물입니다.

• 우리 심장 혈관계의 동맹인 마늘

마늘이 우리의 호흡과 성적 매력에 좋지 않다고 생각한다면 너무 걱정하지 마시기 바랍니다. 우리의 마음에 더 좋은 것은 없습니다! 실제로 매일 2 ~ 5g의 마늘을 섭취한 사람들은 다른 사람들보다 혈액 내 콜레스테롤과 트리글리 세라이드가 적다는 연구 결과가 있습니다. 실제로 마늘을 섭취하면 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

¤ 혈 중 트리글리세라이드가 증가하는 것은, 이유가 분명하지 않으나 심혈관 질환으로 진행될 위험의 증가와 관련되어 있습니다. 

또한 마늘은 혈액의 유동성을 증가시켜 동맥의 혈전 형성을 예방하는 데 이상적입니다.

• 항암제로 인정받는 마늘

건강에 좋은 또 다른 포인트 : 마늘에는 많은 유황 화합물이 포함되어 있으며 일부 연구에 따르면 신체의 암세포 증식을 방지하여 항암 특성을 부여합니다. 따라서 정기적으로 마늘을 섭취하면 인후암, 결장암, 유방암, 전립선 암, 난소 암 또는 위암의 발병을 예방할 수 있습니다.

마늘이 면역 체계를 강화한다는 것은 말할 것도 없고, 질병 발생시 우리 몸은 암세포와 더 효과적으로 싸울 것입니다.

•특정 바이러스 및 감염과 싸우는 마늘

마늘은 항균, 방부, 항 염증, 항균, 항생제, 항진균 및 항 바이러스 특성을 가지고 있습니다. 이것은 그것이 우리 몸에 들어갈 때 많은 병원성 박테리아를 사냥하고 제거 할 수있는 음식이 되게합니다.

그러므로 마늘은 감기, 협심증, 인후염 등의 많은 전염병과의 싸움에서 훌륭한 동맹이 될뿐만 아니라 여드름이나 사마귀(정화 특성 덕분에), 건선(피부의 염증을 진정시키는 황산 화합물 덕분에) 또는 식중독 (특히 살모넬라증)을 예방하는 효과가 있습니다.

• 소화를 돕는 마늘

만성 소화기 질환이나 소화 장애가 있는 경우 주저하지 말고 메뉴에 마늘을 더 자주 넣으십시오. 실제로 마늘에는 내부에서 소화 시스템을 정화하고 정화하는 것으로 알려진 페놀산이 포함되어 있습니다.

그러나 그게 다가 아닙니다. 마늘에는 소화기 불편과 싸우고 장내 세균총을 회복시키는 데 도움이되는 프리 바이오 틱 인 이눌린도 풍부합니다.

• 몸매 라인에 좋은 마늘

우리는 종종 그것을 무시하지만 마늘은 칼로리가 매우 낮을뿐만 아니라(149 칼로리 / 100g) 신진 대사를 촉진하고 더 많은 칼로리를 소모하게합니다.

섭취시 포만감 신호를 뇌로 보냅니다. 식사 중 과식을 피하는 데 이상적입니다!

마을은 신진 대사를 촉진하고 더 많은 칼로리를 소모하게합니다.

땅콩, 알고 먹으면 보약입니다