λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ°˜μ‘ν˜•

ν˜Έλ°•1

ν˜Έλ°•μ˜ 10가지 이점 가을과 겨울 야채인 ν˜Έλ°•μ€ λ‹€μ–‘ν•œ λ°©λ²•μœΌλ‘œ 쑰리 ν•  수 β€‹β€‹μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν˜Έλ°•μ€ ν’λΆ€ν•œ μ˜μ–‘μ†Œμ™€ λ‹¬μ½€ν•œ 맛,ν’λΆ€ν•œ μ„¬μœ μ§ˆμ΄ μ£ΌλŠ” νš¨κ³ΌλŠ” 우리의 건강에 쒋은 λ™λ°˜μžμž…λ‹ˆλ‹€. ν˜Έλ°•μ΄ κ°€μ Έλ‹€ μ£ΌλŠ” 건강상10가지 이점을 λ‚˜λˆ•λ‹ˆλ‹€. 1-λ―ΈλŸ‰ μ›μ†Œ ν•¨λŸ‰ν˜Έλ°•μ— ν¬ν•¨λœ μΉΌλ₯¨μ€ ν˜ˆμ••κ³Ό ν˜ˆμ•‘ pHλ₯Ό μ‘°μ ˆν•©λ‹ˆλ‹€. μ†Œν™”μ— μœ λ¦¬ν•œ 이 λ―ΈλŸ‰ μ›μ†Œμ—λŠ” 칼슘, 인, ꡬ리λ₯Ό μ‚¬μš©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 μŒμ‹μœΌλ‘œ νŠΌνŠΌν•œ λΌˆμ™€ μΉ˜μ•„μ˜ μœ μ§€, λ©΄μ—­ μ²΄κ³„μ˜ 지원(λ©΄μ—­ λ°©μ–΄λ ₯)이 보μž₯λ©λ‹ˆλ‹€. 2-λΉ„νƒ€λ―Όμ˜ 풍뢀함이 μ•Όμ±„λŠ” 비타민 C와 μΉ΄λ‘œν‹΄, 즉 ν”„λ‘œ 비타민 Aκ°€ ν’λΆ€ν•œ κ²ƒμœΌλ‘œ 유λͺ…ν•©λ‹ˆλ‹€. ν˜Έλ°•μ—λŠ” 당근보닀 두 λ°°λ‚˜ λ§Žμ€ 양이 λ“€μ–΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ κΈ°μ—¬λŠ” μŒμ‹μ— ν•­μ‚°ν™” μ—­ν• μ„ν•˜μ—¬ μ•” μ˜ˆλ°©μ— λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆλ‹€. 3-건강 μžμ‚°μœ„μ—μ„œ μ œμ‹œλœ 바와 같이 ν”„λ‘œ 비타.. 2021. 4. 4.
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ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”