λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ°˜μ‘ν˜•

야채1

λͺΈμ— 쒋은 야채와 과일듀 총집합 야채와 과일의 이점은 잘 μ•Œλ €μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ„¬μœ μ§ˆ, 비타민, λ―Έλ„€λž„μ΄ ν’λΆ€ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— ν•˜λ£¨μ— 5개의 과일과 μ±„μ†Œλ₯Ό 먹으면 건강에 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹€μŒμ€ 우리 건강을 μœ„ν•œ 졜고의 과일과 μ±„μ†Œ λͺ©λ‘κ³Ό κ·Έ μ΄μœ μž…λ‹ˆλ‹€! • 건강에 쒋은 야채듀 β–ͺ︎마늘 : 심μž₯ μžμ‚°! λ§ˆλŠ˜μ€ μ‹¬ν˜ˆκ΄€μ„ λ³΄ν˜Έν•˜λŠ” 역할을 보μž₯ν•©λ‹ˆλ‹€. λ§ˆλŠ˜μ— ν¬ν•¨λœ μ…€λ ˆλŠ„ 덕뢄에 μ‚°ν™” λ°©μ§€μ œλŠ” λ°•ν…Œλ¦¬μ•„μ— λŒ€ν•΄μ„œλ„ μž‘μš©ν•˜λ©° νŠΉμ • μ•”μ˜ μΆœν˜„μ„ μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” μ—­ν• μ„ν•©λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ μš°μˆ˜ν•œ ν˜ˆμ•‘ ν¬μ„μ œμž…λ‹ˆλ‹€. 이것은 마늘의 κ±΄κ°•μƒμ˜ 이점 쀑 μΌλΆ€μž…λ‹ˆλ‹€. β–ͺοΈŽλΉ„νŠΈ(beet) 뿌리 : κ±΄κ°•ν•œ μ—λ„ˆμ§€ λ°” λ―Έλ„€λž„κ³Ό λ―ΈλŸ‰ μ›μ†Œκ°€ ν’λΆ€ν•œ λΉ„νŠΈμ—λŠ” 비타민 B와 C와 같은 λ§Žμ€ 비타민이 ν¬ν•¨λ˜μ–΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ„¬μœ μ§ˆμ€ μž₯의 κΈ°λŠ₯을 ν–₯μƒμ‹œν‚΅λ‹ˆλ‹€. λΉ„νŠΈλŠ” 일반적으둜 μš”λ¦¬ν•΄μ„œ μ„­μ·¨ν•˜λ©΄ 더 잘 μ†Œ.. 2021. 4. 12.
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λ°˜μ‘ν˜•

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”