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아몬드1

아몬드의 건강상의 이점(효능) 아몬드는 우리 모두가 알고 있으며 때때로 조금씩 먹는 것을 좋아하는 견과류입니다. 게다가 전문가들과 과학자들에 따르면 하루에 10개를 먹어야합니다! 아몬드는 섬유질, 비타민, 단일 불포화 지방, 단백질, 마그네슘, 칼륨이 풍부한 과일입니다. 요컨대 좋은 것이 가득한 과일입니다! 아몬드를 꾸준히 먹는 사람은 심혈관 질환 발병 위험 45% 감소, 당뇨병 위험 13% 감소, 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 감소와 신체의 좋은 콜레스테롤 증가, 고혈압 위험 예방(내포된 칼륨 덕분에)하는 효능이 있습니다. 아몬드가 건강에 미치는 이점은 정확히 무엇인지 살펴보겠습니다. • 기억력을 높이는 아몬드아몬드의 첫 번째 긍정적 인 점은 나이가 들어감에 따라 발생할 수있는인지 기능 저하와 싸우는 데 도움이됩니다. 실제로 최근 연구.. 2021. 4. 6.

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