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생선기름1

생선 기름이 몸에 좋은 이유 생선 기름에는 신진 대사에 필수적인 오메가 3 지방산 EPA와 DHA가 풍부합니다. 이제 오메가 3는 현대 서구 세계에서 필수 보충제가되었습니다. 생선과 해산물은 오메가 3를 공급하는 주요 공급원입니다. 따라서 면역 체계의 최적 기능과 심혈관 체계의 더 나은 기능을 위해 충분한 섭취량을 갖기 위해서는 일주일에 여러 번 섭취하는 것이 필수적입니다. 그러나 실제로 생선은 비용과 다른 요인 때문에 그렇게 많이 소비하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 생선 기름은 오메가 3 함량이 높은 것으로 알려져 있으며 지방이 많은 생선의 생물학적 조직을 눌러 얻습니다. 우수한 품질의 기름은 양식보다는 야생 물고기에서 발견됩니다. 이 물고기 중에는 종종 청어, 정어리, 멸치, 고등어, 도미 또는 황새치가 있습니다. 대부분의.. 2021. 6. 2.

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