λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ°˜μ‘ν˜•

λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜1

λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜μ΄ κ°€μž₯ ν’λΆ€ν•œ μ‹ν’ˆ 37 λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜μ€ λ§Žμ€ μ‹ν’ˆμ—μ„œ λ°œκ²¬λ˜λŠ” λ―ΈλŸ‰μ˜ μ›μ†Œμž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ—¬μ „νžˆ λ„ˆλ¬΄ λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ 건강 μ „λ¬Έκ°€κ°€ ꢌμž₯ν•˜λŠ” 양을 μΆ©λΆ„νžˆ μ„­μ·¨ν•˜μ§€ λͺ»ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 기본적인 μ˜μ–‘ 섭취에 ν•„μˆ˜μ μΈ λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜μ€ λ˜ν•œ 칼슘과 비타민 C의 동화에 직접적인 μ—­ν• μ„ν•©λ‹ˆλ‹€. ν•­ 슀트레슀 νŠΉμ„±μœΌλ‘œ μ•Œλ €μ§„ 이 λ―Έλ„€λž„μ€ 집쀑λ ₯에 λŒ€ν•œ 이점이 μžˆλŠ” μ‹ κ²½ 자극 전달을 μ‘°μ ˆν•˜λŠ”λ°λ„ μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 그리고 기얡에도 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λͺΈμ—λŠ” λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜μ΄ μ—†μœΌλ―€λ‘œ 맀일 μ„­μ·¨ν•΄μ„œ 우리 λͺΈμ— κ³΅κΈ‰ν•΄μ Έμ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 결핍은 특히 λ§Œμ„± ν”Όλ‘œμ™€ 슀트레슀둜 μ΄μ–΄μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ 이λ₯Ό 더 잘 닀루기 μœ„ν•΄μ„œλŠ” κ·€ν•˜μ˜ ν•„μš”λ₯Ό μ•„λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜μ„ μ΅œλŒ€ν•œ ν™œμš©ν•˜κΈ° μœ„ν•œ 두 가지 λΉ λ₯Έ 팁이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 야채λ₯Ό λ“μ΄λŠ” λŒ€μ‹  찌고 가곡 μ‹ν’ˆλ³΄λ‹€ 전체 μ‹ν’ˆμ„ μ„­μ·¨ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€... 2021. 3. 29.
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ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”