λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ°˜μ‘ν˜•

녹두1

μ•Œκ³  먹으면 더 쒋은 λ…Ήλ‘μ˜ 효λŠ₯ λ…Ήλ‘λŠ” 콩과 식물, 특히 건쑰(마λ₯Έ)콩의 μΌλΆ€λ‘œ ν•œκ΅­, 인도, μ€‘κ΅­λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ λ―Έκ΅­ 남뢀와 유럽의 κ±΄μ‘°ν•˜κ³  λ”μš΄ μ§€μ—­μ—μ„œ μž¬λ°°λ˜λŠ” 녹두속에 μ†ν•©λ‹ˆλ‹€. λ‹¨λ°±μ§ˆ, μ„¬μœ μ§ˆ 및 비타민 B9κ°€ ν’λΆ€ν•˜μ—¬ μž„μ‚°λΆ€ 및 λͺ¨μœ  수유 여성이 μ„ νƒν•˜λŠ” μ‹ν’ˆμž…λ‹ˆλ‹€. λ…Ήλ‘λŠ” κ³ λŒ€ λ‘œλ§ˆμΈλ“€μ΄ 선거와 λ²•μ •μ—μ„œ νˆ¬ν‘œλ₯Ό μœ„ν•΄ μ‚¬μš©ν–ˆλ˜ 마λ₯Έμ½© 가쑱에 μ†ν•©λ‹ˆλ‹€. 검은 콩은 λ°˜λŒ€ν‘œμ— ν•΄λ‹Ήν•˜κ³  흰콩은 λ™μ˜λ₯Ό ν‘œλͺ…ν–ˆλ‹€. • 녹두 μ„­μ·¨ 및 μ €μž₯λ…Ήλ‘μ˜ 씨앗은 μ’…μ’… μˆ™μ£Όλ‚˜λ¬Όλ‘œ μ•Œλ €μ§„ 싹이 튼 ν˜•νƒœλ‘œ λ¨ΉμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜μ–‘ν•™μ  κ΄€μ μ—μ„œ μˆ™μ£Όλ‚˜λ¬Όμ€ 녹색 μ±„μ†Œμ™€ λΉ„μŠ·ν•˜μ§€λ§Œ λ…Ήλ‘λŠ” 콩과 식물과 같은 νŠΉμ„±μ„ 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ 콩과 식물과 λ§ˆμ°¬κ°€μ§€λ‘œ λ…Ήλ‘λŠ” μ˜μ–‘κ°€λ₯Ό 손상 μ‹œν‚€κ±°λ‚˜ μžƒμ§€ μ•Šκ³  맀우 μ˜€λž«λ™μ•ˆ, λͺ‡ 달 λ˜λŠ” λͺ‡ λ…„ λ™μ•ˆ μ €μž₯ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 졜적의.. 2021. 4. 16.
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ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”