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굴1

굴(Oyster), 꼭 먹어야할 영양의 보고 짭짤한 맛과 섬세한 과육으로 인해 굴은 많은 사랑를 받고 있습니다. 낮은 칼로리 섭취량과 미네랄이 풍부한 굴은 거까이 하면 좋은 영양의 보고입니다. 굴은 연말에 명절 테이블의 주식으로 남아 있습니다. 그리고 그것을 맛보기에 가장 좋은 달은 9월부터 4월까지 "R"에있는 달이기 때문에 좋습니다. 물론 매니아라면 일년 내내 즐길 수 있습니다. • 굴, 가볍지만 영양가있는 음식굴은 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 미네랄과 미량 원소가 매우 풍부한 굴은 특히 에너지를 제공하고 치아와 뼈의 건강에 기여하는 미네랄 인 인(95mg / 100g)과 철분(2.1mg / 100g)을 제공합니다. 빈혈 예방에 최고입니다. 따라서 8개의 굴이 여성의 모든 일일 철분 요구량을 충족합니다(사춘기와 폐경기 사이에 하루 2mg). .. 2021. 4. 5.

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