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과일1

몸에 좋은 야채와 과일들 총집합 야채와 과일의 이점은 잘 알려져 있습니다. 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하기 때문에 하루에 5개의 과일과 채소를 먹으면 건강에 좋습니다. 다음은 우리 건강을 위한 최고의 과일과 채소 목록과 그 이유입니다! • 건강에 좋은 야채들 ▪︎마늘 : 심장 자산! 마늘은 심혈관을 보호하는 역할을 보장합니다. 마늘에 포함된 셀레늄 덕분에 산화 방지제는 박테리아에 대해서도 작용하며 특정 암의 출현을 예방하는 역할을합니다. 또한 우수한 혈액 희석제입니다. 이것은 마늘의 건강상의 이점 중 일부입니다. ▪︎비트(beet) 뿌리 : 건강한 에너지 바 미네랄과 미량 원소가 풍부한 비트에는 비타민 B와 C와 같은 많은 비타민이 포함되어 있습니다. 섬유질은 장의 기능을 향상시킵니다. 비트는 일반적으로 요리해서 섭취하면 더 잘 소.. 2021. 4. 12.

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