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고구마1

알면 더 사랑하게 되는 고구마의 7가지 효능 고구마는 오늘날 매우 인기있는 음식입니다. 영양이 풍부한 고구마는 식탁에 초대 할 이유가 아주 많습니다. 따뜻한 색감과 맛있는 식감, 저 칼로리, 건강상의 다양한 이점, 영양 학적 기여 등... 함께 발견해 보시죠. 고구마는 남미 원산의 괴경으로 감자와 자주 비교됩니다. 그러나 이 두 음식은 관련이 없습니다. 그래도 고구마 역시 감자처럼 풍부한 전분 가족에 속합니다. 고구마가 잘 자라려면 따뜻한 기후가 필수적입니다. • 고구마의 영양학고구마의 영양적 이점 중 하나는 특정 암의 예방, 감염 예방, 야간 시력 저하,인지 기능 저하를 늦추는 베타 카로틴(비타민 A의 전구체)의 기여입니다. 또한 고구마 살에는 비타민 C, 피부에는 B6, 미네랄(칼륨…) 및 미량 원소가 포함되어 있습니다. 고구마의 혈당 지수(혈.. 2021. 4. 11.

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