λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ°˜μ‘ν˜•

겨자 μ˜μ–‘μ†Œ1

겨자의 μ˜μ–‘μ†Œμ™€ μž¬λ°°λ²• κ²¨μžμ— λ‹€λŸ‰ ν•¨μœ λœ μ˜μ–‘μ†ŒλŠ” λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€. β–ͺοΈŽμ—½μ‚° : 겨자 μžŽμ€ μ—½μ‚°μ˜ ν›Œλ₯­ν•œ κ³΅κΈ‰μ›μž…λ‹ˆλ‹€. μ—½μ‚°(비타민 B9)은 적혈ꡬλ₯Ό ν¬ν•¨ν•˜μ—¬ 체내 λͺ¨λ“  μ„Έν¬μ˜ μ œμ‘°μ— κ΄€μ—¬ν•©λ‹ˆλ‹€. 이 비타민은 μœ μ „ 물질 (DNA, RNA) 생산, 신경계 및 면역계 κΈ°λŠ₯, μƒμ²˜ 및 μƒμ²˜ μΉ˜μœ μ— ν•„μˆ˜μ μΈ 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€. μƒˆλ‘œμš΄ μ„Έν¬μ˜ 생산에 ν•„μš”ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ„±μž₯κΈ° 및 νƒœμ•„μ˜ λ°œλ‹¬μ„ μœ„ν•΄μ„œλŠ” μ μ ˆν•œ μ†ŒλΉ„κ°€ ν•„μˆ˜μ μž…λ‹ˆλ‹€. β–ͺοΈŽλΉ„νƒ€λ―Ό C : κ²¨μžμžŽμ€ μ—¬μ„±μ—κ²ŒλŠ” ν›Œλ₯­ν•œ 비타민 C κ³΅κΈ‰μ›μž…λ‹ˆλ‹€. 비타민 Cκ°€ μ‹ μ²΄μ—μ„œν•˜λŠ” 역할은 ν•­μ‚°ν™” νŠΉμ„±μ„ λ›°μ–΄ λ„˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그것은 λ˜ν•œ 뼈, 연골, μΉ˜μ•„ 및 μž‡λͺΈμ˜ 건강에 κΈ°μ—¬ν•©λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ κ°μ—ΌμœΌλ‘œλΆ€ν„° λ³΄ν˜Έν•˜κ³  식물에 포함 된 μ² λΆ„μ˜ 흑수λ₯Ό μ΄‰μ§„ν•˜λ©° 치유λ₯Ό κ°€μ†ν™”ν•©λ‹ˆλ‹€. β–ͺοΈŽλΉ„νƒ€λ―Ό A : 겨자 μžŽμ€ 체내에.. 2021. 3. 27.
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ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”