λ§λ²μ¬λ€μ΄ μ¬μ©ν΄μ¨ μλ¬Ό 15
μλ¬Όμ μ μ±ν μ©λ : 건κ°, λ²μ λ° μμ 보νΈλ₯Ό μν 15 κ°μ§ μ μ±ν νλΈ
μΌλ°μ μΌλ‘ μλ¬Όμ΄λΌκ³ νλ©΄ μΌμ’
μ μ½μ©, μ리μ μ¬λ£λ‘ μ¬μ©λμμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μλ¬Όμ΄ μ¬λ¬ λ¬ΈνκΆμμ λ§λ²μ νμ κ°μ§κ³ μλ κ²μΌλ‘ μ¬κ²¨μ‘μ΅λλ€. μ μ±νκ³ μμ μΈ μΈκ³μμβνβμ΄λΌλ μ©μ΄λ λ무 μ‘°κ°, κ½, ν₯μ λ£ λ° λͺ¨λ μ’
λ₯μ μλ¬Όμ μΌμ»«λ λ§λ‘μ¬μ©λ©λλ€. λ°λΌμ νλΈλ λ
Ήμ λ§λ
μ κ΄νμμ ν° λΆλΆμ μ°¨μ§ν©λλ€. λ€μ λͺ©λ‘μλ μ½μ©, μ리 λΏλ§μλλΌ μ μ±ν μλ¬Όκ³Ό νλΈλ‘ μ¬μ©λμκ³ μ§κΈλ μ¬μ©λκ³ μλ μλ¬Όλ€μ
λλ€.
1. μΈμΈνΈ μ‘΄μ€ μνΈ
μΌλΆ μ€μΈ μκ°λ€μ μμ€ μκ΄μΈ "μ½λ‘λ λ μ§μ"λΌκ³ λ λΆλ μ΅λλ€. κ·Έκ²μ λν κ·Έ λΉμ μ λ Ήμ μ«μ λ΄κΈ° μν΄ μ¬μ© λμκΈ° λλ¬Έμ κ·Έ μ΄λ¦μ μ λ§ μ¬λ₯ μΈ "Fuga Daemonum"μ΄λΌκ³ λΆλ μ΅λλ€. μ€μΈμλ μ μ μ₯μ κ° μ λ§μ μμ λ‘ μΈν κ²μ΄λΌκ³ λ―Ώμμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μ€λλ St. John 's Wortλ ν¨κ³Όμ μΈ λΆμ μνμ (μ§μ μ )λ‘ μ¬μ©λ©λλ€.

2. λ°μ§(Ocimum basilicum)
μ€μνΈ λ°μ§μ΄λΌκ³ λ νλ λ°μ§μ μΌλ°μ μΌλ‘ μ λ½κ³Ό λ―Έμ£Ό μ μμ ν₯μ λ£λ‘ κ°μ μ μ λ°κ³Ό μ±μλ°μμ λ°κ²¬λ©λλ€. κ·Έκ²μ μ리 μμ μμ λ§€μ° λ€μ¬λ€λ₯νλ©° νλ₯ν λ§λ₯ λ§μ νλΈμ λλ€. λ°μ§μ λ²μ, μ±κ³΅, νν, 보νΈ, ν볡, μ ν, νμ¨ λ° μ¬λμ νμ κ°μ§ μλ¬Όλ‘ μ¬μ©λ©λλ€.

3. μμ €λ¦¬μΉ΄(Angelica archangelica)
λμ²μ¬ λλ μ²μ¬μ νλ‘λ μλ €μ§ μ΄ ν₯κΈ°λ‘μ΄ μλ¬Όμ μνλ₯Ό κ°μ νκ³ μμΈκ³Ό 리νμ΄λ₯Ό λ§λ³΄κ³ μ¬νμ λ§λ€κΈ° μν΄ μμΈκΈ°μ κ±Έμ³ μ¬μ©λμμ΅λλ€. κ²λ€κ° μ΄ λ§λ²μ νλΈκ° μ κ·λ‘λΆν° 보νΈλ₯Ό ν΄μ£Όκ³ μ νμ λͺ©μ μΌλ‘ μ¬μ©λμ΄ μμ΅λλ€.

4. μν΄λ‘μ μκ³μ(Laurus nobilis)
λ¬μ½€ν λ§μΌλ‘ μ μλ €μ§ μκ³μμμ κ³ λ 그리μ€μ λ‘λ§ κ²μμ μ°μΉμλ₯Ό λμ΄λ λ° μ¬μ©λμμ΅λλ€. μκ³μλ μ±κ³΅, μ§ν λ° μ κ³Ό κ΄λ ¨μ΄ μμ΅λλ€. μκ³μ μμ μμμ μ μ΄ νμ°κ±°λ λ² κ° μλμ λλ©΄ λͺ©ν λ¬μ±νλ€κ³ λ―Ώκ³ μ¬μ©λμμ΅λλ€(λ§ μμ νμ°λ κ²½μ° μ°κΈ°κ° μ½κ° νκ°μ μΌμΌν¬ μ μμΌλ―λ‘ λ°©μ νκΈ°κ° μλλμ§ νμΈνμμμ€).

5. μΉ΄λͺ¨λ§μΌ(Chamaemelum nobile, Matricaria recutita)
ManzanillaλΌκ³ λ μλ €μ§ μΉ΄λͺ¨λ§μΌ(λ‘λ§ λ° λ μΌ νμ’ )μ λ λ€λ₯Έ μΈκΈ° μκ³ λ€μ¬λ€λ₯ν μ½μ© λ° λ§λ²μ νλΈμ λλ€. 볡ν΅, λν΅, μ κ²½μ μνμ νμνλ©° λ²μ, νν, μΉμ , μ‘°ν, ν볡μ μ¬μ©λμ΄ μμ΅λλ€.

6. κ³νΌ(Cinnamomum spp.)
κ³νΌλ λ§λ₯ νμν μ€ νλμ λλ€. κ·Έκ²μ μμ²λ μμ μλμ§λ₯Ό κ°μ§κ³ μμΌλ©° μλμ§μ μμ€μ λμ΄κΈ° μν΄ λ€μν νμΉμ μΆκ° ν μ μμ΅λλ€. ννΈ κ³νΌλ λκ³Ό κ΄λ ¨λ μ£Όλ¬Έκ³Ό λΆμ μλ νμνλ€κ³ μ¬κ²¨μ‘μ΅λλ€. κ³νΌλ μ±κ³΅, νλ, μΉμ , 보νΈ, μλμ§, μ¬λ, λ²μ λ° μ νλ₯Ό μν λ§λ²μ νλΈμ λλ€.

7. μΊλ¬ μ¨μ΄(Carum carvi)
컀민 μλ¬Όμ μ¨μμ λΆμ μΌλ‘λΆν° 보νΈνκΈ° μν΄ μ¬μ©νκΈ°μ μ’μ΅λλ€. λν μ’μ λλ λ°©μ§μ© μ‘μ΄μ΄λ―λ‘ μμ μΉ¨μ νλ λλ¬Όμ΄ μλ¬Όμ κ°μ λ¨Ήλ κ²μ λ°©μ§νκΈ° μν΄ μΈλΆμ λ°°μΉνλ μ μ κ°λ°©μ λͺ κ°λ₯Ό μΆκ°νκ³ λ³΄νΈμ© κ°λ°©μ΄λ λΆμ μλ λ£μμ΅λλ€. μ΄ λ§λ²μ μλ¬Όμ 건κ°, μ μ λ₯λ ₯, 보νΈ, μΆ©μ±λ λ° λλ λ°©μ§μ κ΄λ ¨μ΄ μλ€κ³ μ¬κ²¨μ‘μ΅λλ€.

8. μ ν₯(Syzygiumaromaticum)
μ ν₯ μλ¬Όμ μκ³ λ§λ¦° μμΉμ μ리, λ² μ΄νΉ λ° λ§μ μ μ¬μ©λ©λλ€. λ§μΉ λ§μ μ²λΌ μ ν₯μ 보νΈ, μ ν, μ μ λ₯λ ₯ λ° μΉμ μ κ΄λ ¨μ΄ μμ΅λλ€. λ§λ¦° μΈ μ ν₯μ λ΄μ μ£Όλ¨Έλλ λ³΄νΈ λ° μ ν μλμ§λ₯Ό κ²°ν©νμ¬ λ§€λ ₯μ λ°μ°νλ λ§λ²μ 물건μΌλ‘ μ¬μ©λμμ΅λλ€. λ‘μ¦λ§λ¦¬, μμ €λ¦¬μΉ΄, μΈμ΄μ§, μΈ μ ν₯, λΆμ μ€μ΄λ 리본μΌλ‘ λ¬ΆμΈ μκΈ ν κΌ¬μ§μ λ¬Έμ΄λ μ°¨μ κ±Έ μμλ μ’μ λ€λͺ©μ ν₯ μ£Όλ¨Έλλ‘ λΆμ μ μΈ κ²μ μ£Όμλ₯Ό λΆμ°μν€κ³ μ§μμ 보νΈν©λλ€.

9. μκ°(RHIZOME)
μΌμ λλ μ¬λ°°λ μκ° λΏλ¦¬λ κ΄λ ¨λ νμ λν λΆμ€ν° μν μ νλ―λ‘ μμκ³Ό μ£Όλ¬Έμ μΆκ°νκΈ°μ μ΄μμ μΈ νλΈμ λλ€. κ³νΌμ μλμ§μ²λΌ μκ°μ μ΄μ μμ κ³Ό κ΄λ ¨λ μλμ§λ₯Ό μ¦κ°μν΅λλ€. μκ°μ λν μ¬λμ μμνκ³ μ¬μ μ κ°ννλ©° κ±°μ λͺ¨λ λΆμΌμμ μ±κ³΅ κ°λ₯μ±μ λμ΄λ λ° μ¬μ©λμμ΅λλ€. μ½μ©μΌλ‘ κ°κΈ°μ μΈμ°κ³ μμ₯μ ββμ§μ μν€κ³ λ©μ€κΊΌμμ μ΅μ νλ λ°λ μ¬μ©λ©λλ€.

10. μ€νΌμ΄ λ―ΌνΈ(Mentha spp.)
λ€μ©λ νλΈμΈ λ€μν μ€νΌμ΄λ―ΌνΈκ° μμ΅λλ€. μμ λ¬μ¬λμλ©΄ λλΆλΆμ λν΅μ μννκ³ μμμ μκ·Ήνλ©° μνλ₯Ό λμ΅λλ€. μ΄ λ§λ²μ μ½μ΄λ λ, μ±κ³΅, λ²μ, κΈ°μ¨, λ€μ°, μ ν λ° μ¬λμ μ¦κ°μν€λ λ° μ¬μ©λκ³ μμ΅λλ€.

11 μ₯(Artemisia vulgaris)
μ₯κ³Ό ν΄μ΄λ‘λ μλ €μ§ μ₯μ λ λ€λ₯Έ μ λΉμΏΌν°μ€ νλΈμ λλ€. μμ¬κ·μ λ¬μμ μ΄μΈλ₯Ό μλνκΈ° μ μ λ§μμ μ¬λ λ° λμμ΄λλ€κ³ ν©λλ€. λ§λ²μ μλ¬Όλ‘μ, κ·Έκ²μ μμΈμ μΈ κΏκ³Ό μ , μ΄μκ³Ό νμ¨, 보νΈ, μΆλ°© λ° λ΄νκ³Ό κ΄λ ¨μ΄ μμ΅λλ€.

12. λ‘μ¦λ§λ¦¬(Rosmarinus officinalis)
λ‘μ¦λ§λ¦¬μ μ€μ μ μ©μλ μΈλΆ μ μ© μ€ν¨ ν λ λ° ν€μ΄ λ¦°μ€λ‘ μ¬μ©νμ¬ κ²μ 머리카λ½μ λΉμ λνκ³ κ°λ €μ΄ λνΌλ₯Ό μ§μ μν€λ κ²μ΄ ν¬ν¨λ©λλ€. μ°¨ ννμ μ£Όμ μ λν΅μ μννλ λ° λμμ΄λ©λλ€. λ§λ²μ μ°κ΄μ±μ 보νΈ, κΈ°μ΅λ ₯ ν₯μ, μ§ν, κ±΄κ° λ° μΉμ λ₯Ό ν¬ν¨ν©λλ€.

13. μΈμ΄μ§(Salvia spp.)
μΈμ΄μ§λ μλ§λ 보νΈμ μ νλ₯Ό μν νλΈλ‘ κ°μ₯ μΌλ°μ μΌλ‘ μ¬μ©λλ νλΈ μΌ κ²μ λλ€. μ°¨ ννμ μ£Όμ μ μμ₯μ μ§μ μν€κ³ μνλ₯Ό λκ³ λΆμμ μ§μ μν€λ λ° λμμ΄λ©λλ€. λ§λ²μ μ°ν©μλ μ νμ 보νΈ, μ§ν, κ±΄κ° λ° μ₯μκ° ν¬ν¨λ©λλ€.

14. λ²λ² λ(Verbena officinalis, Verbena spp.)
"λ§€νΉμ μΈ νλΈ", "μνμ νλΈ"λ‘λ μλ €μ§ λ²λ² λλ νλ₯ν λ€λͺ©μ νλΈμ λλ€. μ½μ©μΌλ‘ λ²λ² λλ₯Ό λ¬μ¬μ λ§μλ©΄ λν΅μ μ§μ μν€κ³ μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ€μ΄κ³ νΈμν μ·¨μΉ¨ μ°¨λ₯Ό μ€λΉνλ λ° λμμ΄λ©λλ€. λ§λ²μ²λΌ λ€μ¬λ€λ₯ν λ²λ² λλ μ , 보νΈ, μκ°, νμ, μ¬λ, νν, νμ¨, μΉμ , λ²μ, μμ μ± λ° λΆμ μ μΈ νλμ λ°μ κ³Ό κ΄λ ¨μ΄ μμ΅λλ€. μλ¬Όμ κ°λ²Όμ΄ μ¬λ¦¬λΈ μ€μΌμ΄λ ν¬λμ¨ μ€μΌμ μ£Όμ νμ¬ λ²λ² λ μ€μΌμ λ§λ€μ΄ νμ€ λ³΄νΈ / μΆλ³΅ μ€μΌλ‘ μ¬μ©λμμ΅λλ€. κΈμ μ μΈ μλμ§λ₯Ό 보μνκΈ° μν΄ λΆλ¬μ§ λ²λ² λ μμ λ£μ΄μ μ¬μ©λμμ΅λλ€. μ±κ³΅μ μ₯λ €νκΈ° μν΄ κ°λ°©μ΄λ μ£Όλ¬Έμ μΆκ°νλ νλ₯ν λ€μ©λ νλΈλ‘ μ¬κ²¨μ‘μ΅λλ€.

15. λ¨Έμ€ν¬ μΌλ‘μ°
μ΄ μλ¬Όμ μλμ±κ³Ό μ©κΈ°λ₯Ό κ°μ Έμ€κ³ μ¬λμ λν μλ§μ κ°νν©λλ€. μ ν μμμ μ¬μ©λ©λλ€. μΌλ‘μ°λ 6μμ νμ§λ₯Ό μν΄ νμμ§λ μΈμΈνΈ μ‘΄ μλ¬Ό μ€ νλμ
λλ€. μ΄ μλ¬Όμ νμ¦νλ©΄ κ°λ ₯ν 보νΈλ₯Ό μ 곡νλ€κ³ μ¬κ²¨μ‘μ΅λλ€.
λλΆμ μμ ν¨μ λλΌκ³ μκΈ°λ ₯μ΄ κ°νλκ³ μΉκ΅¬μ μ£Όλ³ μ¬λλ€μκ² λ ν° λ§€λ ₯μ λ°νν μ μλ€κ³ μ¬κ²¨μ‘μ΅λλ€.
μ΄ μλ¬Όμ μ ν΄ν μν₯μ μ κ±°νλ νΉμ±μ΄ μμ΅λλ€. μμ μ μ±κ²©μ κ°ννκ³ μμ°μ€λ½κ² λμ λΆμκΈ°λ₯Ό μ«μ λ΄λ©°, λν μ νΉμ νμ μ¦κ°μ λ€κ³ λ―Ώμμ΅λλ€.

β’ ν¨κ» 보면 μ’μ ν¬μ€ν (λ§λ λ€μ΄ μ¬μ©νλ λ§λ²μ μλ¬Ό)
λ§λ λ€μ΄ μ¬μ©νλ λ§λ²μ μλ¬Ό(λ§λ²μ μ½)
μλ¬Όμ μμμΌλ‘ κ°λ‘μνμΌλ‘ μ½μΌλ‘λ μ¬μ©λμ§λ§ λ§λ²μ¬, λ§λ , 무λΉμ κΆμλ₯Ό μ€μ΄μ£Όλ μΌμ’ μ 무기λ‘λ μ¬μ©λμμ΅λλ€. μ΄λ λ§€μ° μμμ μΈ λ¬Έλͺ λΆν° μμλμμ΅λλ€. μ΄ λ§λ² μλ¬Όμ 무
pray4chad.tistory.com
μ£μ΄ κΆκΈν΄, μ£μ ν¨λ₯κ³Ό νΉλ³ν μ리λ²λ€
μ£μ μλ무μ λ무μμ λμ€λ μλ°©μΈμ λ¨Ήμ μ μλ μ¨μμ λλ€. μλ무μ λ무μ μ¨λ λλΆλΆμ΄ λ¨Ήμ μ μκ±°λ λ무 μμΌλ©°, 20μ¬μ’ μ λ무λ§μ΄ μ¬λμ΄ λ¨Ήμ μ μλ ν° μ¨μμ λ§λλλ€.
pray4chad.tistory.com