์ฐ์ธ์ฆ์ ํนํ ํฐ ์ฌํ, ์ ๋ง๊ฐ(์ฐ์ธํ ๊ธฐ๋ถ), ๋๊ธฐ ๋ถ์ฌ ๋ฐ ์์ฌ ๊ฒฐ์ ๋ฅ๋ ฅ ์์ค, ์พ๋ฝ๊ฐ ๊ฐ์, ์์ฌ ๋ฐ ์๋ฉด ์ฅ์ , ๋ณ์ ์ฌ๊ณ ๋ฐ ๊ฐ์ ์ด ํน์ง์ธ ์ง๋ณ์
๋๋ค.
์ํ๊ณ์์ ์ฃผ์ ์ฐ์ธ์ฆ์ด๋ผ๋ ์ฉ์ด๋ ์ข
์ข
์ด ์ง๋ณ์ ์ง์นญํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ฐ์ธ์ฆ์ ๋๊ฐ ๋ช ์ฃผ, ๋ช ๋ฌ ๋๋ ๋ช ๋
๋์ ์ง์๋ ์์๋ ์ฐ์ธ์ฆ ๊ธฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ฆ์์ ๊ฐ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ฐ์ธ์ฆ์ ๊ฒฝ์ฆ, ์ค๋ฑ(์ค๊ฐ)๋ ๋๋ ์ค์ฆ์ผ๋ก ๋ถ๋ฅ๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ฌํ ๊ฒฝ์ฐ ์ฐ์ธ์ฆ์ ์์ด๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ์ธ์ฆ์ ๊ธฐ๋ถ, ์๊ฐ, ํ๋๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ ์ฒด์๋ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค. ์ฐ์ธ์ฆ์ ์ ์ฒด์์ ํ๋ฆฌ ํต์ฆ, ๋ณตํต, ๋ํต์ผ๋ก ํํ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ฐ์ธ์ฆ์ ์๊ณ ์๋ ์ฌ๋์ ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๊ฐ ์ฝํด์ ธ ๊ฐ๊ธฐ ๋ฐ ๊ธฐํ ๊ฐ์ผ์ ๋ ์ทจ์ฝ ํ ์ ์๋ค๊ณ ์ค๋ช
ํฉ๋๋ค.

์ผ๋ง ์ ๊น์ง ๋งํด๋ ๊ธ๊ธฐ์๋๋ "์ฐ์ธ์ฆ"์ด๋ผ๋ ์ฉ์ด๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ด ์ด๋ ์์ ์์ ๊ฒฝํํ๋๋ก ๋ถ๋ฆ์ ๋ฐ์ ํ์ฐ์ ์ธ ์ฌํ, ์ง๋ฃจํจ ๋ฐ ์ฐ์ธํจ์ ์ผ์ ์ธ์ด๋ก ์๋ชป ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
์๋ฅผ ๋ค์ด, ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋์ ์์ ํ ์ฌํผํ๊ฑฐ๋ ์ง์ฅ์์ ๋ฌธ์ ๊ฐ์์ ๋ ์คํจํ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋๋ผ๋ ๊ฒ์ ์ ์์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ฌํ ๊ธฐ๋ถ์ด ํน๋ณํ ์ด์ ์์ด ๋งค์ผ ๋์ ์ค๊ฑฐ๋ ์๋ณ ๊ฐ๋ฅํ ์์ธ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ค๋ซ๋์ ์ง์๋๋ฉด ์ฐ์ธ์ฆ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ์ธ์ฆ์ ์ฌ์ค ํน์ ์ง๋จ ๊ธฐ์ค์ ์ถฉ์กฑํ๋ ๋ง์ฑ ์งํ์
๋๋ค.
์ฌํ์ ๋ํด, ์ฐ์ธํ ์ฌ๋์ "๋๋ ์ ๋ง ๋์๋ค", "๋๋ ๊ฒฐ์ฝ ๋ง๋ค์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค", "๋๋ ๋ด๊ฐ์๋ ๊ฒ์ ์ซ์ดํ๋ค"์ ๊ฐ์ ๋ถ์ ์ ์ด๊ณ ๋นํ์ ์ธ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋
๋ ๋ฌด๊ฐ์นํ๋ค๊ณ ๋๋ผ๊ณ ๋ฏธ๋๋ฅผ ๋ด๋ค ๋ณด๋ ๋ฐ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช์ต๋๋ค. ๊ทธ๋
๋ ๋ ์ด์ ํ๋ ์ธ๊ธฐ ์์๋ ํ๋์ ๊ด์ฌ์ด ์์ต๋๋ค.
โข ๋๋ฆฌ ํผ์ง
์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ์ ๊ฒฝ์ฐ 2016๋
64๋ง3138๋ช
์ด์๋ ์ฐ์ธ์ฆ ์น๋ฃ ์ธ์์ 2017๋
68๋ง2053๋ช
, 2018๋
75๋ง2910๋ช
, 2019๋
79๋ง8495๋ช
์ผ๋ก ๋งคํด ๊ธ๊ฒฉํ ์ฆ๊ฐ์ธ๋ฅผ ๋ณด์์ต๋๋ค.
2020๋
์๋ฐ๊ธฐ์ ์ฐ์ธ์ฆ์ผ๋ก ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ ์ธ์์๋ 59๋ง5043๋ช
์ด์์ต๋๋ค.
์ ๋
๋์ธ 2019๋
ํํด ์ฐ์ธ์ฆ ์น๋ฃ ์ธ์์ด 79๋ง8495๋ช
์ธ ๊ฒ์ ๊ณ ๋ คํ๋ฉด ์ฝ๋ก๋๊ฐ ํ์ฐฝ์ด์๋ 2020๋
์๋ 6๊ฐ์๋ง์ ์ด ์์น๋ฅผ ๋ฐ์ด๋๋ ์
์
๋๋ค.
์ฐ๋ น๋ณ๋ก ๋ณด๋ฉด 20๋์ 60๋ ๊ณ์ธต์์ ์ฐ์ธ์ฆ ์น๋ฃ๋ฅผ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ๋ฐ์์ต๋๋ค. 2020๋
์๋ฐ๊ธฐ ๋์ 20๋ ์น๋ฃ์ ์๋ 9๋ง4290๋ช
, 60๋ ์น๋ฃ์ ์๋ 10๋ง1681๋ช
์ด์์ผ๋ฉฐ ํนํ 20๋ยท60๋ ์ฌ์ฑ์ธต์์ ์ฐ์ธ์ฆ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ ์ฌ๋์ด ๋ง์์ต๋๋ค. 2020๋
์๋ฐ๊ธฐ์ ์ฐ์ธ์ฆ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ 20๋ ์ฌ์ฑ์ 6๋ง764๋ช
์ด์๊ณ , 60๋ ์ฌ์ฑ์ 7๋ง1478๋ช
์ด์์ต๋๋ค.
์ธ๊ณ ๋ณด๊ฑด๊ธฐ๊ตฌ (WHO)์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด 2020 ๋
๊น์ง ์ฐ์ธ์ฆ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ์ด์ด ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ฅ์ ์ ๋ ๋ฒ์งธ ์ฃผ์ ์์ธ์ด ๋ ๊ฒ์
๋๋ค.
์ฐ์ธ์ฆ์ ์ด๋ฆฐ ์์ ์ ํฌํจํ์ฌ ๋ชจ๋ ์ฐ๋ น๋์์ ๋ฐ์ํ ์ ์์ง๋ง ์ฒ์์๋ ์ฒญ์๋
๊ธฐ ํ๋ฐ์ด๋ ์ฑ์ธ ์ด๊ธฐ์ ๊ฐ์ฅ ์์ฃผ ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
โข ์ฐ์ธ์ฆ์ ์์ธ
์ฐ์ธ์ฆ์ ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ธ์ง๋ ๋ช
ํํ์ง ์์ง๋ง ์ ์ , ์๋ฌผํ, ์ถ์ ์ฌ๊ฑด, ์ถ์ ๋ฐฐ๊ฒฝ ๋ฐ ์ต๊ด๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์ฌ๋ฌ ์์ธ์ ํฌํจํ๋ ๋ณต์กํ ์ง๋ณ ์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์ต๋๋ค.
โช๏ธ์ ์
๊ฐ์กฑ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์๋ฅ์ด(์ถ์์ ๋ณ๊ฑฐ ์ฌ๋ถ)์ ๋ํ ์ฅ๊ธฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฐ์ธ์ฆ์๋ ํน์ ์ ์ ์ ์์๊ฐ ์์ง๋ง์ด ์งํ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ํน์ ์ ์ ์๋ ํ์ธ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๊ฐ์กฑ์ ์ฐ์ธ์ฆ ๋ณ๋ ฅ์ด ์ํ ์์๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
โช๏ธ์๋ฌผํ
๋์ ์๋ฌผํ์ ๋ณต์กํ์ง๋ง ์ฐ์ธ์ฆ์ด์๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ธ๋กํ ๋๊ณผ ๊ฐ์ ํน์ ์ ๊ฒฝ ์ ๋ฌ ๋ฌผ์ง์ ๊ฒฐํ์ด๋ ๋ถ๊ท ํ์ ๋ณด์
๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ถ๊ท ํ์ ๋ด๋ฐ ๊ฐ์ ํต์ ์ ๋ฐฉํดํฉ๋๋ค. ํธ๋ฅด๋ชฌ ์ฅ์ (๊ฐ์์ ๊ธฐ๋ฅ ์ ํ์ฆ, ํผ์์ฝ ๋ณต์ฉ)์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋ฌธ์ ๋ ์ฐ์ธ์ฆ์ ๊ธฐ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
โช๏ธํ๊ฒฝ๊ณผ ์ํ ๋ฐฉ์
์ด์
ํ ์ํ ์ต๊ด(ํก์ฐ, ์์ฝ์ฌ ์ค๋
, ์ ์ ์ ์ฒด ํ๋, ๊ณผ๋ํ ํ
๋ ๋น์ ๋๋ ๋น๋์ค ๊ฒ์ ๋ฑ)๊ณผ ์ํ ์กฐ๊ฑด(๋ถ์์ ํ ๊ฒฝ์ ์ํฉ, ์คํธ๋ ์ค, ์ฌํ์ ๊ณ ๋ฆฝ)์ ๊ฐ์ธ์ ์ฌ๋ฆฌ ์ํ์ ํฐ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์ง์ฅ์์์ ์คํธ๋ ์ค ์ถ์ ์ ํ์ง๊ณผ ๊ถ๊ทน์ ์ผ๋ก ์ฐ์ธ์ฆ์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
โช๏ธ์ํ ์ด๋ฒคํธ
์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋์ ์์ค, ์ดํผ, ์ง๋ณ, ์ค์ง ๋๋ ๊ธฐํ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ์ง๋ณ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ธฐ ์ฌ์ด ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ฐ์ธ์ฆ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก, ์ด๋ฆฐ ์์ ์ ๊ฒฝํ ํ ํ๋ ๋ ์ธ์์ ํนํ ํน์ ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ จ ์ ์ ์์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์๊ตฌ์ ์ผ๋ก ๋ฐฉํดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฐ์ธ์ฆ์ ์ฑ์ธ๊ธฐ์ ๋ ์ทจ์ฝํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
โข ๋ค์ํ ํํ์ ์ฐ์ธ์ฆ
์ฐ์ธ์ฆ ์ฅ์ ๋ ์ฃผ์ ์ฐ์ธ ์ฅ์ , ๊ธฐ๋ถ ๋ถ์ ์ฅ์ ๋ฐ ์์ธ ๋ถ๋ช
์ ์ฐ์ธ ์ฅ์ ์ ๊ฐ์ ์ฌ๋ฌ ๊ทธ๋ฃน์ผ๋ก ๋ถ๋ฅ๋ฉ๋๋ค.
์ด๋ ํ๋ ์ด์์ ์ฃผ์ ์ฐ์ธ ์ฝํ(์ต์ํ 4 ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฐ์ธ์ฆ ์ฆ์๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์ฐ์ธํ ๊ธฐ๋ถ ๋๋ ์ ์ด๋ 2 ์ฃผ ๋์์ ๊ด์ฌ ์์ค)๋ฅผ ํน์ง์ผ๋กํฉ๋๋ค.
โช๏ธ๊ธฐ๋ถ ๋ถ์ ์ฅ์ (dysthimia, dys = ๊ธฐ๋ฅ ์ฅ์ ๋ฐ thymia = ๊ธฐ๋ถ)
๊ธฐ๋ถ๋ถ์ ์ฅ์ ๋ ์ผ์ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ฌํ ์ฐ์ธ์ฆ์์ ๋ณด์ด๋ ์ฃผ์์ฐ์ธ์ฅ์ ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ง์ฑ์ ์ผ๋ก ๊ฒฝ๋์ ์ฐ์ธ์ฆ์์ด ์ง์๋๋ ์ํ๋ฅผ ๋งํฉ๋๋ค.
์ฐ์ธ์ฆ์ ์ฐ์ธ ์ฆ์๊ณผ ๊ด๋ จํ์ฌ ์ต์ 2๋
๋์ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ์ฐ์ธํ ๊ธฐ๋ถ์ด ๋ํ๋๋ ํน์ง์ด ์์ต๋๋ค. ์ฌ๊ฐํ ์ฐ์ธ์ฆ์ด ์๋ ์ฐ์ธํ ๊ฒฝํฅ์
๋๋ค.
๋นํน์ด์ ์ฐ์ธ ์ฅ์ ๋ ์ฃผ์ ์ฐ์ธ ์ฅ์ ๋๋ ๊ธฐ๋ถ ์ ํ ์ฅ์ ์ ๋ํ ๊ธฐ์ค์ ์ถฉ์กฑํ์ง ์๋ ์ฐ์ธ ์ฅ์ ์
๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์ฐ์ธํ ๊ธฐ๋ถ์ ๋๋ฐ ํ ์ ์ ์ฅ์ ๋๋ ๋ถ์๊ณผ ์ฐ์ธํ ๊ธฐ๋ถ์ ๋ชจ๋ ๋๋ฐํ๋ ์ ์ ์ฅ์ ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
DSM4(์ ์ ์ฅ์ ๋ถ๋ฅ ๋งค๋ด์ผ)์์์ด ๋ถ๋ฅ์ ํจ๊ป ๋ค๋ฅธ ์ฉ์ด๊ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
โช๏ธ๋ถ์ํ ์ฐ์ธ์ฆ
์ฐ์ธ์ฆ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฆ์์๋ ๊ณผ๋ํ ๊ฑฑ์ ๊ณผ ๋ถ์์ด ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
โช๏ธ์ด์ ์๋ ์กฐ์ธ์ฆ์ผ๋ก ๋ถ๋ ธ๋ ์๊ทน์ฑ ์ฅ์
์ด ์ ์ ๊ณผ ์ ์ฅ์ ๋ ์กฐ์ธ์ฆ ๋๋ ๊ฒฝ์กฐ์ฆ ์ํผ์๋ (๊ณผ์ฅ๋ ํ๋ณต๊ฐ, ๊ณผ๋ํ ํฅ๋ถ, ์ฐ์ธ์ฆ์ ๋ฐ์ ํํ)์ ํจ๊ป ์ฃผ์ ์ฐ์ธ์ฆ ๊ธฐ๊ฐ์ด ํน์ง์
๋๋ค.
โช๏ธ๊ณ์ ์ ์ฐ์ธ์ฆ
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํ์์ด ๊ฐ์ฅ ๋ฎ์ ์ฐ์ค ๋ช ๋ฌ ๋์ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ฐ์ธํ ์ํ์
๋๋ค.
โช๏ธ์ฐํ ์ฐ์ธ์ฆ
์ฌ์ฑ์ 60 ~ 80 %๋ ์ถ์ฐ ํ ๋ฉฐ์น ๋์ ์ฌํ, ์ด์กฐํจ ๋ฐ ๋ถ์ ์ํ๊ฐ ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๋ฃจ 15 ์ผ ๋์ ์ง์๋๋ ๋ฒ ์ด๋น ๋ธ๋ฃจ์ค์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ด๋ฌํ ๋ถ์ ์ ์ธ ๊ธฐ๋ถ์ ์ ์ ๋ก ํด๊ฒฐ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฌ์ฑ 8 ๋ช
์ค 1 ๋ช
์ ์ค์ ์ฐ์ธ์ฆ์ด ์ฆ์ ๋ํ๋๊ฑฐ๋ ์ถ์ฐ ํ 1 ๋
์ด๋ด์ ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
โช๏ธ์ฌ๋ณ ํ ์ฐ์ธ์ฆ
์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋์ ์์ ํ ๋ช ์ฃผ ๋์ ์ฐ์ธ์ฆ์ ์งํ๊ฐ ํํ๋ฉฐ ์ด๋ ์ฌํ์ ๊ณผ์ ์ ์ผ๋ถ์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ฌํ ์ฐ์ธ์ฆ์ ์งํ๊ฐ 2 ๊ฐ์ ์ด์ ์ง์๋๊ฑฐ๋ ์ฆ์์ด ๋งค์ฐ ๋๋๋ฌ์ง๋ฉด ์ ๋ฌธ์๋ฅผ ๋ง๋์ผํฉ๋๋ค.
โช๏ธํฉ๋ณ์ฆ
์ฐ์ธ์ฆ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๊ฐ๋ฅํ ํฉ๋ณ์ฆ์ด ์์ต๋๋ค.
โช๏ธ์ฐ์ธ์ฆ ์ฌ๋ฐ
์ฐ์ธ์ฆ์ ๊ฒฝํ ํ ์ฌ๋์ 50 %์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ผ๋ฐ์ ์
๋๋ค. ๊ฒฝ์์ง์ ์ด๋ฌํ ์ฌ๋ฐ ์ํ์ ์๋นํ ์ค์
๋๋ค.
โช๏ธ์๋ฅ ์ฆ์์ ์ง์
์ฐ์ธ์ฆ์ด ์์ ํ ์น์ ๋์ง ์๊ณ ์ฐ์ธํ ์ํผ์๋ ํ์๋ ์ฐ์ธ์ฆ์ ์งํ๊ฐ ์ง์๋๋ ๊ฒฝ์ฐ์
๋๋ค.
โช๏ธ๋ง์ฑ ์ฐ์ธ์ฆ์ผ๋ก์ ์ ํ
์์ด ์ํ : ์ฐ์ธ์ฆ์ ์์ด์ ์ฃผ์ ์์ธ์
๋๋ค. ์์ด๋ก ์ฌ๋งํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ฝ 70 %๊ฐ ์ฐ์ธ์ฆ์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. 70 ์ธ ์ด์์ ์ฐ์ธํ ๋จ์ฑ์ด ์์ด ์ํ์ด ๊ฐ์ฅ ๋์ต๋๋ค. ์ฐ์ธ์ฆ์ ์งํ ์ค ํ๋๋ "์ด๋์ด ์๊ฐ"์ด๋ผ๊ณ ๋ํ๋ ์์ด์ ๋ํ ์๊ฐ์
๋๋ค. ์์ด์ ์๊ฐํ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์ด ์๋ํ์ง ์๋๋ผ๋ ์ด๋ ์ํ ์ ํธ์
๋๋ค. ์ฐ์ธ์ฆ์ ์๊ณ ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ฒฌ๋ ์์๋ ๊ณ ํต์ ๋ฉ์ถ๊ธฐ ์ํด ์์ด์ ๋ํด ์๊ฐํฉ๋๋ค.

โข ์ฐ์ธ์ฆ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์ฅ์
์ฐ์ธ์ฆ์ ๋ค๋ฅธ ๊ฑด๊ฐ ๋ฌธ์ ์ ์ ์ฒด์ ๋๋ ์ฌ๋ฆฌ์ ์ฐ๊ด์ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
โช๏ธ๊ฑฑ์ ,
โช๏ธ์ค๋
: ์์ฝ์ฌ ์ค๋
; ๋๋ง์ด, ์์คํฐ์, ์ฝ์นด์ธ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฌผ์ง ๋จ์ฉ; ์๋ฉด์ ๋๋ ์ง์ ์ ์ ๊ฐ์ ํน์ ์ฝ๋ฌผ์ ๋ํ ์์กด์ฑ ...
โช๏ธํน์ ์ง๋ณ์ ์ํ ์ฆ๊ฐ : ์ฌํ๊ด ์งํ ๋ฐ ๋น๋จ๋ณ. ์ฐ์ธ์ฆ์ ์ฌ์ฅ ์งํ์ด๋ ๋์กธ์ค์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค. ๋ํ ์ฐ์ธ์ฆ์ ์๋ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์ด๋ฏธ ์ํ์ ์ฒํ ์ฌ๋๋ค์ ๋น๋จ๋ณ ๋ฐ๋ณ์ ์ฝ๊ฐ ๊ฐ์ํ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ์ฐ์ธ์ฆ์ ์๊ณ ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ด๋์ํ๊ณ ์ ๋จน์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ๋ ์ ๋ค๊ณ ์ฃผ์ฅํฉ๋๋ค. ๋ํ ์ผ๋ถ ์ฝ๋ฌผ์ ์์์ ์ฆ๊ฐ์ํค๊ณ ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ชจ๋ ์์ธ์ ์ 2 ํ ๋น๋จ๋ณ์ ์ํ์ ์ฆ๊ฐ์ํต๋๋ค.
์ ๋ฐฉ ๋์ : ๊ทธ๊ฒ์ ์น๋ฃํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
๋คํํ๋, ๋ชจ์ ์์ ์ ๋๋ฌธ ํฉ๋ณ์ฆ, ์ ๋ฐฉ ๋์์ ์น๋ฃ๋์ง ์๊ฑฐ๋ ์ ๋๋ก ์น๋ฃ๋์ง ์์ ๊ฐ์ผ์ฑ ์ ๋ฐฉ์ผ์ผ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํญ์์ ์น๋ฃ์ ๋์ ๋ฐฐ์ก์ ๊ฒฐํฉํ ์ ์ํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํฉ
pray4chad.tistory.com
๋๊ธ