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키위2

당신이 몰랐던 키위(KIWI)의 효능 키위 열매는 주로 항산화 효과로 유명합니다. 그러나 그것이 유일한 미덕은 아닙니다. 이 산성 식품은 진정한 건강의 동반자입니다. 갈색과 푹신한 피부를 가진 이 겨울 과일은 수년 동안 젊은이와 노인의 미뢰를 기쁘게했습니다. 스무디, 잼, 파이, 쿨리, 과일 샐러드 또는 단순히 조각으로 키위를 아침, 점심 및 저녁에도 언제든, 모든 소스에 첨가하여 먹을 수 있습니다. -아침에는 공복에 키위를 맛보는 것이 가장 좋습니다. -2011 년 타이베이 대학에서 실시한 연구에 따르면 잠자리에 들기 전에 한 시간에 키위 2개를 먹으면 수면의 질이 향상되고 잠들기 쉬워진다. 키위 과일에는 수면을 조절하는 역할을 하는 물질인 세로토닌이 풍부하기 때문입니다. 그러나 요구르트 또는 다른 과일과 같은 유제품과 혼합하려면 서빙 직.. 2021. 4. 10.

키위를 꼭 먹어야 할 이유 3가지 활력이 부족하다면 키위를 먹을 때입니다. 이 작은 과일은 잔털로 덮히고 푹신한 피부 아래에 비타민과 섬유질이 풍부한 펄프를 숨기고 있습니다! 많은 사람들은 키위의 열렬히 사랑합니다. 매년 10억개의 키위가 소비됩니다. 그렇게 많이 소비하는 이유가 있습니다! 예를 들어 키위 열매는 일반적인 과일보다 10 % 이상의 엽산 또는 비타민 B9를 제공하는데, 이는 배아 신경계의 적절한 기능에 관여하기 때문에 임산부에게 특히 유용합니다. 또 키위는 혈당 지수가 높지 않습니다. 실제로 감, 열매 또는 망고처럼 50입니다. 정상적인 양으로 섭취되는 키위 과일은 100g당 9g의 탄수화물만을 제공하기 때문에 혈당에 거의 영향을 미치지 않습니다. 키위는 레몬, 당근 또는 오렌지와 마찬가지로 256mg의 칼슘을 제공합니다... 2021. 3. 27.

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