모링가(Moringa, Drumstick tree), 과연 만병통치약인가?

모링가(Moringa)는 뿌리의 풍미(맛) 때문에 아열대 국가, 특히 인도에서 매우 널리 퍼져 있습니다. 서양이나 우리나라에서는 성장하는 데 적절한 조건이 아니어서 다소 생경하지만, 이제는 그 효능이 널리 알려져 약용으로, 영양학적, 미용적 목적으로 많이 사용되고 있습니다.

사진출처: https://jardinage.lemonde.fr/

 

• 생명나무 또는 기적의 나무

열대 지방에서 모링가는 잎이 무성한 작은 나무(최대 10m)로 가뭄에 잘 견디며 빠르게 자랍니다. 주로 사용되는 것은 열매의 꼬투리와 잎이지만, 씨앗과 나무 껍질도 두루두루 사용됩니다.

모링가의 성분은 빈혈과 영아 및 모유 수유 여성에게 특히 심각한 영양 결핍을 완화하는 모링가는 재배를 통해 빈곤국에서 종종 골칫거리인 영양 실조를 완화 할 수 있습니다.

정수효과는 모링가의 또 다른 장점으로, 씨앗에는 물을 걸러 내고 마실 수 있도록하는 활성화 성분이 포함되어 있습니다.

이 두 가지 측면은 그것이 생명 나무라고 불리는 이유를 설명합니다!

모링가 꼬투리/ 출처: flickr.com

 

• 모링가의 약효

모링가 잎은 비타민 A, C, E, B가 풍부합니다. 칼슘과 칼륨의 함량이 높고 마그네슘, 망간, 셀레늄, 철분도 많이 함유되어 있습니다. 모링가는 또한 좋은 지방산과 8개, 소위 필수 아미노산 (이소류신, 류신, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판, 발린)을 포함합니다. 반면에 인과 지질이 부족합니다.

모링가 잎은 회복력이 부족하거나 피곤한 사람들에게 설탕에 필적 할 수있는 건강한 에너지를 공급하여 빠르게 회복하도록 도와줍니다.

모링가 잎은 또한 항 종양, 항 염증 및 항균 특성을 가지고 있지만 특히 알츠하이머 병에서 뇌기능, 기억 및 인지기능을 개선하는 데 목적을 둔 신경보호 특성도 가지고 있습니다.

모링가의 풍부한 지방산은 씨앗에서 발견됩니다: 올레산(오메가 9), 팔미톨레산(오메가 7). 이 지방산은 비만으로 이어지는 대사 증후군을 피함으로써 좋은 콜레스테롤을 높이고 나쁜 것을 낮춤으로써 심혈관 질환을 예방합니다. 이것들은 또한 혈당을 낮추는 작용이있어 특히 당뇨병 성향이 있는 사람들에게 유용합니다.

모링가는 말라리아, 천식 또는 관절통에 풍부한 살균효과가 있어 수세기 동안 애용되었습니다.

모링가 잎과 꽃/ 출처: flickr.com

• 많은 가정의 부엌에있는 식물

모링가의 모든 부분(과일, 씨앗, 잎, 꽃, 뿌리)을 먹지만 국가와 지역에 따라 다른 방식으로 먹습니다.

카레, 볶음, 야채 요리, 수프, 소스, 도넛, 조미료, 조미료, 오믈렛, 샐러드, 오일, 음료 ...

• 모링가와 그 미용 효과

모링가 씨에서 추출한 오일은 피부의 치유를 촉진하고 피부 노화와 주름을 늦추는 데 유용한 보습 및 회복력이 뛰어납니다. 화장품 업계는 모링가의 점막의 건조를 방지하는 특성에 깊은 관심을 가지고 있습니다.

그러나 치유를 위해 모링가를 사용하려면 먼저 의사, 약사 또는 약초 ​사에게 조언을 구해야합니다. 임산부, 만성 및 중병이 있거나 약을 복용중인 사람은 약물 상호 작용을 포함한 부작용을 일으킬 수있는 사람은 투약 전에 의사와 상담해야합니다.